Ewelina993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2010 (22:19)

Data rejestracji 22.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!!! schudnąłem 4kg, ale nadal nic nie widać jem w ciągu dnia : białka - 75 g tłuszcze - 3 g węglowodany - 166 g jem zielone warzywa, !!!! ( sałata, brokuły, ogórek ) nie robię aerobicu bo mam brak czasu. ale w piątek mem lekcje tańca, i w 3 razy w tygodniu wf i na wf jest	10	2010-10-11 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnąłem 4 kg ale tego nie widać !!!!! jem w ciągu dnia : białka - 75 g tłuszcze - 3 g węglowodany - 166 g jem zielone warzywa, !!!! ( sałata, brokuły, ogórek ) nie robię aerobicu bo mam brak czasu. ale w piątek mem lekcje tańca, i w 3 razy w tygodniu wf i na wf jest	5	2010-10-11 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 1000 kalori :) siema ! to tak ważę 93 kg przy moim wzroście 185 cm. mam sporą nadwagę i chcę zrzucić parę kg. a dokładnie 8 kg. chcę spróbować dietę 1000 kalori. mówię tutaj spróbować !!!! a nie, że już bedę tak robił, tylko tak na parę dni zobaczymy jak ja to	21	2010-09-24 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o warzywa w diecie redukcyjnej ! mam małe pytanie mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa. mam 5 posiłków śniadanie w szkole przed treningiem po treningu	5	2010-09-15 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie co do warzyw w redukcji !!! mam małe pytanie mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa. mam 5 posiłków śniadanie w szkole przed treningiem po treningu	8	2010-09-15 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prośba do Obliques mam ważne pytanie bo szukam szukam i nic nie mogę znaleść:( ułożyłem sobie dietę redukcyjną 5 posiłków 1 śniadanie 2 2 posiłek w skzole 3 posiłek jest przed treningowy 4 posiłek jest potreningowy 5 posiłek to jest kolacja ale tera	5	2010-08-29 22:02
Targowisko	Sprzedam: Nokię N95 8 GB -- >> TANIO !!!! mam do sprzedania nokię n95 8 gb !!! telefon posiadam od 3 tygodni. jest praktycznie ze stanu idealny !!! nic się nie zawiesza, nie gubi zasięgu wszystko działa jak należy w stan telefonu wchodzi: telefon panel bateria ( trzyma prawie	7	2010-08-22 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne pytanie o kalorie !!!! mam pytanie aby mniej ważyć to zależy od ilości zjedzonego pokarmu czy ilości kcal ? bo np jak zjem 1 dnia tylko 2 kostki sera białego chudego ( 1 kosta =250 gr ) czyli zjem 2 kotski sera czyli 500 gramm ( 100 gr=100 kcal ) czyli zjem	13	2010-08-22 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ile potrzebuję kalori ?? witam :) ile potrzebuję kalorii ? bo liczę i za każdym razem coś źle mi wychodzi :( próbuję wyliczyć ilość kalorii na dzień z tego linka http://www.sfd.pl/dieta_-_u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html i wychodzi mi, że	2	2010-08-22 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym bardzo schudnąć !!!! witam :) na początek jestem facetem i mam na imię mateusz :) chcę bardzo schudnąć !!! nie mam diety ponieważ nie stać mnie na to aby sam się utrzymywać i w ogóle, jestem w ciężkiej sytacji także nie mam jak mieć diety. mimo iż	1	2010-08-22 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!!! schudnąłem 4kg, ale nadal nic nie widać	2010-10-12 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta !!!! schudnąłem 4kg, ale nadal nic nie widać	2010-10-12 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnąłem 4 kg ale tego nie widać !!!!!	2010-10-12 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 1000 kalori :)	2010-09-25 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 1000 kalori	2010-09-25 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 1000 kalori :)	2010-09-25 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta 1000 kalori :)	2010-09-25 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 1000 kalori	2010-09-25 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie co do warzyw w redukcji !!!	2010-09-15 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie pytanie co do warzyw w redukcji !!!	2010-09-15 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Wielka prośba do Obliques	2010-08-30 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	co zjeść przed a co po ?	2010-08-30 09:52
Targowisko	Sprzedam: Nokię N95 8 GB -- >> TANIO !!!!	2010-08-23 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne pytanie o kalorie !!!!	2010-08-23 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne pytanie o kalorie !!!!	2010-08-22 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne pytanie o kalorie !!!!	2010-08-22 15:27