Bardzo ważne pytanie do full body

czesc, jest to bardzo ważne pytanie odnośnie planu full body, stosuje go od 3 tyg i naprawde kazdemu polecam!!!!! jednak nigdzie nie znalazłem informacji na temat jak długo powinien trwać cykl, wiem ze niektórzy splitowcy robia niezmiennie split przez pare lat, a potem sie dziwią że im nic nie rosnie... ile wynosi optymalny czas stosowania full body ??

robisz normalny 2-3 miesiecy cykl i pozniej robisz nastepny plan.FBW lub split to zalezy tylko od ciebie