metabolizm

[...] ale to różnie bywa, pilnuję tylko białka a ciągle jakaś niezdrowa przekąska wpada (np. czekolada). Wiesz może w czym cały myk u Ciebie, ze tak sie udaje/udało? mam farta - metabolizm nie zwalnia mimo upływu lat Czyli wygladasz jeszcze lepiej niż na str.9 Podobno tak - nie mnie to oceniać. Cholera... Przeniosłem dziś z kolegą kilka płyt OSB do [...]

[...] przechodzi, jak będę miał trochę wolnego hajsu to kupię przeciw gazową;) Chodzi w tym o to żeby zmniejszyć ilość dopływającego powietrza, dzięki temu poprawia się wydolność i przyspiesza metabolizm, czyli kondycja na +, tłuszcz na - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9688 Jak pierwszy raz to zrobiłem to mało brakowało żeby odlecieć:)

[...] złożony, w ktorym wykorzystano synergizm skojarzonych składnikow o działaniu tonizującym i ułatwiającym rozwój masy i siły mięśniowej, poprzez wpływ na syntezę, aktywność i metabolizm endogennego testosteronu. Saponiny steroidowe tribulus terrestris (diosgenina, ruskogenina, gitogenina i tigogenina) wykazują podobieństwo strukturalne do ludzkich [...]

[...] miesiąc, kolejny miesiąc raz w tyg, a następny jak miałem ochotę. Teraz robię co drugi dzień, 45 minut na bieżni, aby utrzymać ten bf co mam i trochę podkręcasz metabolizm. Tylko czy organizm się nie przyzwyczaja do takiej aktywności i później już nie ma tyle korzyści? Wiadomo, że kalorie się spalają w tej samej ilości ale bardziej [...]

[...] to samo. Mimo spalacza, waga poleciała tylko kilogram w dół, obwód pasa bez zmian, a co dziwne grubość fałdu przy pępku spadła z 7 na 5mm. Myślę, że za bardzo spowolniłem metabolizm. i myślę, że Ty również. Być może. Tylko że ja nie obciąłem tak drastycznie kalorii jak Ty. Wydaje mi się że mój metabolizm jest dość szybki.Już po godzinie od [...]

[...] troche do spalenia. Jagiellończyk uwierz w skuteczność CF. CrossFit dzięki temu że w dużej mierze jest to trening interwałowy i na wysokim tętnie to niesamowicie pobudza metabolizm. Ja jak zacząłem trenować CrossFit to byłem w szoku jak metabolizm mi ruszył. Do tego jak dorzucisz dietę Paleo to na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Co [...]

[...] dziś znów słabo, złapało mnie mocne osłabienie/znużenie/zmęczenie - po południu spałem z 3 godzinki do tego złapało mnie tak mocne ssane że ledwo mogłem wytrzymać mój metabolizm jest już prawdopodobnie tak rozpędzony, że miska jest zbyt uboga wieczorem nie miałem sił i ochoty na mocne aeroby, ewidentnie brakuje mi żarcia dieta szczegółowa [...]

zależy co dla kogo znaczy "źle".. powiem jak to u mnie jest... czuję mega mało żarcia i 80-90% myśli krąży wokół jedzenia, jestem rozdrażniony i łatwo wpadam w złość, cała masa błachostek mnie irytuje. Metabolizm jest tak nakręcony, że po zjedzeniu posiłku nie czuję sytości i zaczynam odliczanie czasu do kolejnego. Nawet mi nie zależy na tym by [...]

[...] zazwyczaj po kilku dniach. Dietę można kontynuować przez kilka tygodni Dieta wysokobiałkowa zwiększa zapotrzebowanie na hormony tarczycy. Nadmiar białek obniża podstawowy metabolizm. To wyjaśnia dlaczego tak trudno stracić wagę stosując standardowe, wysokobiałkowe diety. Racjonalna dieta zapewnia 1 gram białka na kilogram masy ciała i minimum [...]

Nadmiar białek obniża podstawowy metabolizm. To wyjaśnia dlaczego tak trudno stracić wagę stosując standardowe, wysokobiałkowe diety. z tego co wyczytalem to jest odwrotnie

Nie sugeruj się aż tak wynikiem badania, bo metabolizm to rzecz zmienna i można go poprawić. Jedynie ciężkie zaburzenia metabolizmu jak cukrzyca wymagają już leczenia. Ale niski metabolizm zawsze można poprawić. Jak przeczytasz to postaraj się coś ułożyć i wklej tu do sprawdzenia.

1. Dieta 2000 kcal spowalnia Ci metabolizm, ale jak zauważyłeś: nie powinno być to widoczne wybiórczo na jednym ćwiczeniu. Przy (pełnym) przysiadzie 118 x 5 powinieneś wstawać więcej w mc, więc pewnie leży technika i/lub psychika- jak sobie wbiłeś do głowy, że nie wstaniesz 120, to zjadają Cię nerwy. 2. Technika, może spłycasz siady do tego. 3. [...]

[...] a co zjem to wysram nie chce iść waga w górę do tego momentu szło git a teraz lipa.. dlatego postanowiłem sięgnąć po saa.. napewno masa pójdzie no i może zmieni sie troche metabolizm.. wszystko już mam zakupione długo nad tym myślałem wiem, że to jeszcze może za wcześnie ale nie jestem też tępym 17 latkiem który pochodził na siłke 3 miechy i [...]

No powiem Ci szczerze że miałem taki okres że przerywałem kolejne 4 cykle treningowe z powodu pleców i wiem jak to wkurza . Zawsze jak już rozbujałem metabolizm i zaczęło się fajnie ćwiczyć przychodził ból pleców i po zawodach. Spróbuj odpocząć jesli rzeczywiście ból sie nie zmniejszy niezbędna będzie konsultacja lekarska i to im szybciej tym [...]

[...] posilkach skupilbym ise na zdrowych tluszczach i bialku, weglowodany staraj sie ladowac w pierwszych trzech posilkach. W ostatnich 2 jezeli daje węgle to daje chleb razowy. No chyba ze masz super szybki metabolizm i nie lapiesz tluszczu wtedy mozna sobie pozwolic na ryz nawet przed spaniem Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-10 12:16:28

[...] dipsow, cwiczenia na bary mam pompe masakryczna i wieksza ilsoc serii juz nie jest potrzebna. Ponadto szybo lapie fat, zauwazylem tez ze FBW bardziej nakreca moj metabolizm i utrzymuje estetyczniejsza sylwetke. Moze troche sie usprawiedliwiam ale w koncu jestem z alternatywnej drogi, gdize trening ma byc przyjemnoscia a miesnie ktore [...]

Dieta i trening do całkowitej zmiany.Nie możesz jeść 2 posiłków dziennie,ponieważ organizm automatycznie spowolni metabolizm i nigdy nie schudniesz.Powinieneś jeść 5-6 mniejszych posiłków dziennie,które automatycznie nakręcą Twój metabolizm.Powinieneś też starać się jeść te posiłki o stałych porach. Kiełbasa ze śniadania powinna zniknąć.A w to [...]

[...] spożywa ich zbyt mało) i rozsądnej ilości owoców. Z drugiej jednak strony podniesienie ilości białka do zbyt wysokich wartości także mija się z celem - nerki, podniesiony metabolizm.(oczywiście mam tu na myśli skutki na lata, nie podniesienie ilości białka na 2 mc o 0,5g/kg w celu niewielkiej utraty tłuszczu). Zostają nam tłuszcze, ich [...]

[...] najlepszych i najpopularniejszych roślin o działaniu termogenicznym. Podnosi ciepłotę ciała i przyspiesza proces spalania tłuszczu zapasowego, poprawia krążenie i usprawnia metabolizm, dzięki czemu wspomaga odchudzanie. Evodiamine Evodiamina jest bioaktywnym alkaloidem znajdującym się w owocu Evodiae Fructus (znanym również jako Wu-Chu-Yu). [...]

[...] czlowiek wazy wtedy zazwyczaj mniej (roznica czesto ponad 1kg w stosunku do wagi popoludniowej). Dobra waga domowa wazy dokladnie, nawet ta elektroniczna. Nie wiem jaki masz cel, ale wazne jest tez zadbanie o wlasciwy metabolizm - przyspieszenie u endomorfikow i spowolnienie u ektomorfikow. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-28 21:22:11