[...] wytrwać jak najdłużej na CKD. Ładowania robić co 2 tygodnie. Mam sporo fatu w okolicach brzucha który jest mni ciezko zrzucić, więc licze na ta dietę. Problem że jestem zmęczony po pracy dość mocno i potrzebuje jakiegoś wzmacniacza... Stąd do głowy przyszedł mi no-explode (kawa na mnie już nie działa- na studiach wypiłem jej zbyt dużo chyba)..
[...] przez 24-25, bez żadnych dodatkowych współczynników aktywności, co przy siłce i aerobach dawało mi spadek 1kg/tydzień. zastanów się nad przycięciem kalorii. co do spalaczy - mimo, że na mnie również nie działa kawa ani żadne energy drinki - 3 capsy thermo speed extreme nieźle mnie trzepały, ale co na kogo działa jest sprawą indywidualną. pozdr
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym kawa 40min przed treningiem areoby 30-40min z 4 razy w tygodniu dobry zestaw witamin i minerałów. wg mnie nic wiecej nie trzeba
ja mialem nieprzyjemne doswiadczenie -tzn nie miałem swiadomosci ze jest tam 320mg kofeiny na porcje, (przy takich dawkach producent powinien taka informacje bezwzglednie zamiescic), i walnąlem dodatkowo kawe - to było dla mnie stanowczo zbyt wiele, na treniongu chciało mi sie rzygac i kreciło mi sie w głowie. apetyt tez stracilem na dobre kilka [...]
Ale kawa może wchodzić w interakcje. W sumie mogą to być synergicznie interakcje, ale każdy ma inną tolerancję. Lepiej więc przyjmując johimbinę przy kawie, zacząć od mniejszych dawek i zobaczyć jak reagujemy. Wszelkie substancje wywierające efekty neurologiczne (kofeina działa na ośrodkowy układ nerwowy) będą prawdopodobnie wchodzić w interakcje [...]
[...] 3x w tygodniu na silowni poniedzialek, sorda, piatek, a w dni nitreningowe czyli wtorek, czwartek robie aeroby naczczo i tak zawsze przed kazdym treningiem czy to silowy czy aerobowym pije kawe napiszcie czy tak moze byc ze np. rano naczczo kawa a po aerobach kretka z taurynka? i tak samo odnosnie silowni? Mietki czyli to 5 gram dzielic na pół?
z tego co czytalem juz dawka 8mg usprawnia mechanizmy spalania tlszuczu. i tego sie trzymam. poza tym jestem bardzo czuly na stymulanty i 15mg przed treningiem+mocna kawa i jest juz dobrze.
nie jedząc przez dwa dni zrobisz sobie więcej krzywdy niż pożytku. 3 dni przed niewiele możesz zrobić, trzeba było pomyśleć chociaż tydzień temu, generalnie jak kolega wyżej pisze - aspiryna + kawa(lub 100 wódki), 2 bluzy i biegać. pzdr/
sniadanie; bułka z serem zołtym kawa z mlekiem lunch; 2x bulka z makiem z serem zołtym szynka, drozdzowka z jablkiem obiad; ziemniaki, mieso przekaski miedzy czasie jogurty pitne, ser zolty Zmieniony przez - mee w dniu 2015-12-12 23:32:41
bialko nie blokuje i nie spowalnie wchlaniania kreatyny. osobiscie kreatyne biore razem z posilkami (np jajecznica na boczku, chleb z maslem, kawa i warzywa), albo z odzywką bialkową po treningu i ryzem. efekty za***iste.
zaczne od 1 poznije chcem wejsc na 1,5 do tego ma leciec 2 aspiryny bayera ,1kaps venom(nowy hyperdrivenie mylic z moca starego )+kawa 3xed Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-09-29 18:21:33
nie jestem pewien, ale chyba zeby uzyskac 240mg koffy z fitmaxa potrzeba 4 capsy. temat tussi to temat do dopingu, wiedz ze jesli nie miales do tej pory stycznosci z pobudzaczami, nawet z kawą, to efedryne stanowczo odradzam. to bardzo mocny srodek, ktorego stosowanie niesie za sobą spore ryzyko wystąpienia skutkow ubocznych.
wez samo cp+ko i potem po skonczeniu cyklu zapodaj nitro i stosuj przez 4-6 tygodni a bedzie gites tauryna przyda sie jedynie jako dopalacz przed treningiem razem z kawa
Nie niepomyliło mi sie: Diety low-carbo zmnejszają wrazliwość na insuline, podobnie jak kawa. I teraz sobie połącz CKD + ECA , i jakie jojo masz po zakonczeniu. W aktualnym KIF jest ciekawy artykół o tłuszczach.
