jakie

Witaj moim zdaniem za dużo nogi katujesz i nie napisałes jakie sztuki walki trenujesz! Nic tak dobrze nie rozwija jak podciąganie na drążku a niw idze go u ciebie wrzuć go w 2 dni zamiast wiosłowania sztangą to jest bardziej izolowane ćwiczenie i na pewno przyda ci się w walce. Typowo siłowo robisz treningi 2 dni tygodniu to albo sztuki walki są [...]

podpowiesz mi jakie cwiczenia na dwuglowe moge wrzucic ? i co zamiast modlitewnika ?

Napisz tu jakie badania zrobisz zeby byla pewnosc ze niczego nie zapomnisz :) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-10 00:11:15

[...] wszystkie partie mięśni. Kusi mnie żeby kupić to białko ale nie wiem czy to dobry pomysł po dwóch miesiącach treningu i tym bardziej nie wiem co na rynku tego typu jest dobre na początek. Znajomi z siłowni polecają białko Olimp jakieś nie wiem jeszcze jakie bo dopiero się będę dopytywał i witaminy BioTech w koncetracie do rozpuszczenia w wodzie.

[...] beda biegac za pilka ty bedziesz masował kolana zeby tak nie bolały te lekkie hantelki w ręce i rób wykroki najpierw na jedna noge potem na druga (jak nie wiesz dokladnie jakie to poszukaj w goglach) pocwicz technike i zamach przy wyskoku z jednej nogi, np. doskakuj z rozbiegu do jakiegos wysokiego dla ciebie punktu, pare razy przerwa i znow. [...]

[...] do ściany w niektórych cwiczeniach - wiecej nie podniose. Czy opuszczac ciezar, czy trzymac ten maksymmalny ciezar do konca cyklu? 2. Czy założenie z progresją falowa (dochodze do sciany w danym cwiczeniu - opuszczam na kolejnym treningu obciazenie do takiego, jakie bylo 4 treningu wczesniej) - jest bledne i powinienem je zupełnie odrzucić?

cos mi sie w ankiecie pomieszalo, staz 7 lat dieta jakies 2-2,5g bialka, z 3-4 wegli i 1 tluszczu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ten ostatni a wczensiej jakas tam metka Opisz swój plan treningowy: silownia 4x/week bijatyki z 2-3x Cel cyklu: zrobic troche masy dobrej jakosci Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok temu, prop [...]

TAKIE Ggdybanie ze zatakuje aikidoke tym to ... rownie dobrze podejdz thai boksera w zwarciu do niczego nie porowadzi aikido jakie jest takie jest, nie zyjemy w sredniowecznej japonii nie przestrzeganmy kodeksow GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

hehehehe dobre, to jakies po****olone jak mozna laczyc style takie jak KB cz MT z czyms co wyklucza jakie kolwiek formy ataku. Jak juz mowilem do aikido dobrze dolczyc biegi nie dac sie sprowadzic do parteru - hmmm ciekawe jak juz wielu tego probowalo i zaznaczam iz cwiczyli zapy czy juzo i zadnemu to sie nieudawalo GARY_25, Pozdrawia. [...]

a ty jakie trenujesz?: miękkie jak kaczuszka, czy twarde jak Mirosław Baka ps. nikt z aikido nie odniósł sukcesu w turniejach międzystylowych ps1. mi 3 dan aikido powiedział, ża jak chce się nauczyć walki to nie na aikido ps2. każdy ma prawo trenować co chce więc nie przejmuj się co inni mówią i rób to co lubisz - ale się nie wykłócaj ps3. [...]

jaj z cukrem nie jadaj nigdy-najgorsze polaczenie z mozliwych.jedz bialka na miekko lub twardo lub jajecznice lub sadzone,duzo mozliwosci,zalezy jakie lubisz.

to był tylko przykładowy cykl nie znam dawek poszczególnych środków jakie stosował chodziło mi raczej o schemat dłuższego cyklu

Od diety i genu zalezy czy cie zaleje, niektorych nawet prop zalewa. Jak nie chcesz wina w tabsach a masz dobre iniekcje to wbijaj smialo, pisalem ci:-)). Jakie cypio bedziesz bil? Atoma cypio i susta ostatnio slabe, tak ze uwazaj na nie. Ogolnie atom jest bdb, ale te 2 rzeczy z ostatniej serii lipa.

Wieczorem będę widział jakie cypio mam teraz dostępne. Dam znać ;) Jeszcze raz dzięki za zainteresowanie.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: tyle wiem bo mierzylem do spodni:) 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g - 3 gr -węglowodany: do oporu -tłuszcz: do oporu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie 2,5 roku na wspomaganiu. To już nie jest cykl bo [...]

jakie problemy gastryczne?

[...] laczyl orale prosze o wypowiedz, za strachy na lachy dziekuje. Nie kazdy jedzie non stop na cyklu - ja jade, nie kazdy laczy orale - ja polacze i napisze jak bylo. Pytasz jakie mialem problemy na mecie - obnizenie apetytu, jakies tam problemy zoladkowe, ale reaguje na problemy i jezeli pojawiaja sie dolegliwosci obnizam dawke az do ustapienia [...]

[...] jak najbardziej mnie interesuja)do bjj nie wiem jak tam z mutacjami w polsce,mieszkam za granica ale wlasnie interesuje mnie temat "mutacji" znaczy jakie szkoly bjj wprowadzaja,ucza nawet jak nie ma tego w wersji "bazowej"(jesli mozna w ogole przyjac ze cos takiego istnieje)technik w stojce. zakladajac ze [...]

Takie teksty zachowaj dla siebie. powiedzmy ze nie zniżę sie do twojego nędznego poziomu. to jakie powinienem miec efekty jak twoim zdaniem ? trochę rozumu, i ogarnięcia.

[...] np. zjadłem na śniadanie 4 całe jajka ,75g płatków owsianych +25g rodzynek+20g migdałów( bo tak mi ktoś polecił).Zastanawiam się również jakby można było urozmaicić te diete jakie zamienniki i czy w weekendy robić tzw. śmietniki ( tak robiłem przy redukcyjnej ze jadłem w weekend wszystko jak leciało zeby podkręćić metabolizm). Bardzo proszę was o [...]