jakie

dokładnie ja w 80% moich ćwiczeń mam regresję właśnie krzych jakieś 2 lata temu mnie do niej przekonał krzych-tak na marginesie, żeby nie zaśmiecać działu.Jakie jest Twoje zdanie na temat hst?tak ogólnie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-09 20:34:51

[...] wczesniej miales co innego. co tydzien to inny pomysl. tak 10mg nolwy starczy. a primke to bym wyrzucil z tego cyklu. bo za drogo wychodzi w porownaniu do efektow jakie daje. ja nie bylem usatysfakcjonowany z jej brania. wolalbym juz tam wrzucic deke lub boldka. tylko w tedy proskar odpada bo oslabi dzialanie deki. taka moja rada. ale [...]

e-lite dlaczego uwazasz ze zbedna??? wiesz to zmienia postac rzeczy (-700zl ok). daj jakies konkretne powody :) i jakie dawki proponujesz ??? dane w profilu.

e-lite a jakie dawki proponujesz???? daane sa w profilu to bedzie moj 4 cykl( jezel poprzednie mozna tak nazwac. mam na 'koncie' 400metki 5deki i 100clenu) ???

trudno powiedziec nie wiem jak reagujesz na koks napisz moze przy jakich dawkach jakie odczucia

aha jeszce jedno moglbym do tego dorzucic OXANDROLONE??? n caly cykl (jesli tylko mialbym oryginal bo w sumie mialem kupic ten primobolan a wiec kaski mi zostanie) jakie dawki tej oxy??? jak zaczne wszystko kupywac to wrzuce fotki oxy tak okolo przyszlego tyg to napiszesz czy oryginalny sok:]

jakie priotytety??? napisz cos wiecej o sobie, dieta jest? jakies soople byly? pozdro

1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: 65 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 40% WEGLOWDANY: 50% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 scana. 8.TRENING: Każda partia raz w tygodniu ale hardcorowo. 9.CEL CYKLU: rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dopiero skonczylem ale [...]

Reszty nie robie aby tylko te mięśnie które trenuje poddawały się regeneracji, myśle, że jak bym dołożył jakieś inne partie to bym sie wtedy przetrenował, ponieważ organizm nie zdołałby zregenerować wszystkiego.Ten plan chce przeprowadzic tylko ze 4-5 tygodni... Wiec jak sadzicie bede rozultaty jakie oczekuje ?

Ello a jakie zawody są w czerwcu?? Bo chyba nie w Polsce Pochwal się zyciówkami

Witam Wszystkich zainteresowanych zawodnikow zawodami. Dzis slow kilka o tym, jak beda zaliczane boje i jakie obowiazuja zasady podczas oceniania przysiadu, wyciskania na klatke oraz martwego ciagu. Przede wszystkim kilka zasad ogolnych tyczacych sie wszytkich bojow: 1. Zawodnik musi podac na weryfikacji ciezary wyjsciowe w kazdym z trzech bojow. [...]

7:00 POSIŁEK NUMER NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ KOSZTY Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 400 0,0 13 14 19 256 Płatki kukurydziane 150 0,0 10 4 116 545 Banan 100 0,0 1 0 22 95 ŁĄCZNIE: 650 0,0 25 18 157 896 Płatki owsiane daj, brakuje białka - daj jaja lub twaróg i warzywa 9:30 POSIŁEK NUMER NAZWA PRODUKTU [...]

[...] wbijaalem igle zawsze 0,6 sciagalem troche czy krwi nie bylo jak bylo powietrze to wlewalem potem wyciagalem i znow przecieralem rozmasowalem i tyle czy chodzi ci w jakie miejsce wbijalem ?? gdybys mogl sprecyzowac pytanie. a tak nawiasem ma lekka podwyzszona temperature tez ogolnie czuje sie nie najgorzej nawet wczoraj barki zrobilem i [...]

Bardzo dobrze Marcinie :) Akcja Plaza bedzie bardzo dobra motywacja treningowa dla Ciebie :) Wiec jakie cele zakladasz?

tak jak mówiłem już na pewno trzeba zrobić jakiś szablon wpisów jak to jest w sponsorowanych testach w innych działach tematycznych, na pewno do każdej wpiski jakieś zdjęcia, można też umówić się że na początku każdego mies każdy będzie pisał jakie zmiany odnotował (waka/obwody itd ew jakieś zdj zmiany sylwetki) no na wspólny trening pewnie wpadnę [...]

Ładnie, estetycznie. Masz może jakieś zdjęcia sprzed boksu? Jakie są Twoje zamiary dot. sylwetki?

ej no to ludzie wezcie sie zastanowice najpierw 45 minut po teraz przed, ty stosujesz tight? brales tight? bierzesz tight? jezeli tak to jak bierzesz przed sniadaniem to powierdz jakie efekty widziesz, czy dobre czy zle?

w jakie dni trenujesz? pon-śr-pt wt-czw-sb czy jak?? co do okresu treningu to możesz polecieć 2-4 miesiące ale że chcesz masować to możesz po 2-3 miesiącach przejść na stacyjny. przerwy po skończonym treningu x-miesięcznym na regeneracje możesz dać tydzień.

Kurde trochę :/ się pogubiłem :/ I te skróty piszcie całymi wyrazami bo ja ma problem z skapnięciem się o jakie ćwiczenie chodzi :/ Ej a powiedz mi czy coś takiego mogę ćwiczyć i jak z tymi seryjkami dobrze? Idę do kumpla i ćwiczę: Pierwsze mała rozgrzewka.. Potem- Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (Seryjka po: 25,15,10) P.S [...]

[...] pytania 1. czy musi być takie rozłożenie za koleją nogi/plecy/klata/barki/bic/tric ???? Bo w treningu A (a w B to wszystko jest inaczej) na końcu nie ma tricepsa. 2. A na jakie partie mięśni jest to ćwiczenie: Unoszenie tułowia leżac na brzuchu, i jak powinno wyglądać??? 3. Czy może być na łydki wspięcia na palce obunóż ze sztangą na [...]