jakie

[...] pomimo wspaniałej kondycji i lat ciężkich treningów na pozór zdrowe serce nie wytrzymuje tak szaleńczego tempa i odmawia posłuszeństwa. Sytuacje tą można porównać do zdarzeń jakie obserwujemy wśród kolarzy stosujących doping w postaci amfetaminy. Serca niedoświadczonych zawodników po prostu nie wytrzymują obciążeń spowodowanych stosowaniem tego [...]

To jeszcze gorszy pomysł , może Cie zassac na maxa %-) Rozumiem ;) Jakie są zalecane odległości między cyklami?

Lolek to jest fotomontaz widziales przeciez ze rkw ( czy jakos tak ) sie bawil tymi zdjeciami zobacz jak by to nie byl fotomontaz to jakie on by mial przedramie zje*** ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga [...]

nie do konca...jesz jakies 2-3h przed bieganiem... potem zapierdzielasz 1,5h... moze juz zaczac brakowac chyba dobrym rzowiazaniem beda jakies suple...ale jakie?

[...] genetyczne to pewnie to, co zaważyło, że Twój kolega tak ładnie podjechał. Nie chcę Cię martwić ale z doświadczenia wiem, że procentowo wygląda to tak: Dieta - 55% Trening/regeneracja - 30% Determinacja - 15% Reasumując - bez diety nie masz szans na efekty, jakie sobie pewnie wymarzyłeś. Dodatkowo - kratka na brzuchu=dieta

czyli co mam robic :P a jak zaloze diete to jakich zeczy nie jesc a jakie jesc :???

[...] i liczby serii. Jeśli nie będe rósł, mam zwiększyć ilość serii/ćwiczeń, ale problem jest przy ćwiczeniu klatki, bo nie robić naraz wyciskania na skośnej i na płaskie, więc jakie ćwiczenie dorzucić? mój plan jest taki: Nogi -przysiady 2seria - łydki 1s Klata -skośna 2s -rozpiętki 1s Plecy -wyciąg górny 1s -wiosłowanie 1s -martwy 1s [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 111 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115+ -udo: 65+ -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z przerwami 6. DIETA: 2.5k 5jaj,600miesa,180ryzu+odzywka bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+npp 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa [...]

Jakie tętno wykrecasz

A moze by tak jakies dane o zawodniku? Jakie dane masz wpisac znajdziesz w poscie podwieszonym

urosłeś wuxia jakie Ty masz śliczne ślepia

[...] "syberyjski niedźwiedź" (tę ksywkę ja mu nadałem, ponieważ Roman od lat ćwiczy codziennie o 6 rano na świeżym powietrzu a w zimie temperatury na syberii jakie są nie trzeba pisać ) ....to nauczyciel siedmiogwiezdnej modliszki oraz czynny zawodnik sandy i grapplingu...jego uczniowie z powodzeniem startują na zawodach [...]

[...] jian ) Dzięki rekomendacji Romana z chabarowska mistrz Huo zdecydował się uczyć naszą ekipę a także podzielił się gromadzonymi przez lata materiałami ( najstarsze zapiski jakie pokazał pochodziły z XVI wieku ). Dla mnie osobiście ta wizyta była niesamowitym powrotem do korzeni stylu, który ćwiczę a także rozpoczęciem swojej przygody z [...]

Skoro ankieta ma być to niech będzie :) 1.25 lat 2. 87 kg 3. 187 cm 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 116 -udo:64 -talia: wzdęta przez mete 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 2,5 roku 6. DIETA: -białko: obecnie 2,5 g/ kgmc -węglowodany: 4-5 g/ kgmc -tłuszcz: 1 g /kg msc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 1-7 5 mg , 8-27 10 mg metanox [...]

[...] może się przygotować wykonując pompki - nie trzeba ćwiczyć na siłowni. Przy wadze 100kg byłoby z pewnością mniej chętnych. Nie można zapominać, że zgodnie z regulaminem nogi muszą być uniesione w powietrzu i zgięte w stawach kolanowych. edit: zapomniałem zapytać: jakie zawody wewnętrzne? Zmieniony przez - arccadiuss w dniu 2007-02-23 20:12:32

wzorowalem sie na diecie innej, ocenionej przez s.m.p jako dieta poprawna, nie wiem co jest zle... moge dodac tluszcze do potraw, ale jakie? co mam dodac do I,II i III posilku? te potrawy ktore dodalem sa dla mnie najlepsze pod wzgledem finansowym, dlatego tak je dobralem, czy moglby mi ktos pomoc z tymi tluszczami?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 94 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masa/rzezba -białko: 149,1/156,2 g -węglowodany: 362/198 g -tłuszcz: 92,3/106,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnego 8. TRENING: 3x w tyg przy masie, 6x przy rzeźbie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie bubajcie ludzie. Ja się życia nie boje, bo wiem jakie jest;p

Krys1 a jakie wymiary?? w profili widzę że waga 84kg i wino jak będziesz brał

"5 .STAZ NA SILOWNI: niecałe 2 lata " ostatnio przerabiany plan treningowy ? "dodam ze 2x w tyg trenuje SW " jakie ? i jak bardzo poważnie traktujesz SW ?