jakie

[...] różnym kątem , a nie tylko bieganie z bronią , czy czarna , zielona taktyk 16 latek o walce wręcz. Poza tym nas? Czyli kogo? Tkwisz w iluzjach typowych dla swojego wieku. Już taki w******l ci specjaliści zbierali w MMA/VT, że nie bredź. Dowiedz się ile oni mają czasu na walkę wręcz, potem porównaj to z np. 14 godzinami tygodniowo jakie mam ja.

1)jakie przerwy były? 2)Czy jesz jakies suple/coś czego wcześniej nie jadałeś? 3)Czy zdarza Ci się to tylko na treningu na siłce czy również podczas innych treningów? 4)Czy w porze poza treningami wszystko jest ok? 5) Czy miewałes już kiedyś takie "przypadki"? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-01-05 00:43:43

[...] Nie chcę mieć sobie nic do zarzucenia, zwłaszcza pod kątem diety. ;) Raz w tygodniu czy więcej? (Dwa, trzy?) Posiłek ten jednak nie wygląda szczególnie dobrze. Daj jakieś źródło białka np. mięso, a mozzarellę jako dodatek. W takiej sytuacji może to być posiłek tłuszczowo-węglowodanowo-białkowy. Dlaczego? Według Fitatu wyszło [...]

co mam zmienic z tymi plecami i jakie ćwiczenia ??

Jest dział "odżywianie", a w nim artykuły. Jeżeli sam nie zrozumiesz, jakie błędy popełniasz to nie dojddziesz szybko do ładu z dietą. Nadal przetworzony syf, Mało wartościowego białka. Tłuszcz możesz podbić np, tłusta rybą, tylko po co?

[...] To sa wlasnie leki ktore stosuje sie podczas dluzszych kuracji farmaceutycznych. Proste, pomoc lekarza nie potrzebna. Zreszta lekarze nie znaja sie na dopingu. Jak powie jakie ilosci mety chce brac to lekarz zlapie sie za glowe. Jesli juz to niech idze do sportowego lekarza, ktory mial stycznosc z dopnigiem, albo do dobrego trenere na dobrej [...]

" 5. Ściąganie wyciągu górnego 2s 6. Szrugsy 2s 8. Wyciskanie sztangielki zza głowy lub francuskie leżąc 2s 9. Uginanie ramion ze sztangą 2s 10. Uginanie nadgarstków podchwytem 2s " Jezeli nie cwiczyl przez 6 miesiecy to mozna traktowac pierwsze 1-2 miesiace jako roztrenowanie, wiec prosze kolegow o odpowiedz na 2 pytania: Jakie [...]

Tom jakie leki bierzesz i dlaczego sądzisz ze od tego w brzuch idzie?

[...] miesni brzucha. Mam racje? 3. Dlatego np biceps bede robil podciagając sie podchwytem ;) a triceps na pompkach w podporze ;) 4. Odnosnie miednicy to wydaje mi sie, ze mam lekko pochylono do przodu (pewnie przez lordoze). Mozesz napisac jakie sa cwiczenia na te miesnie? Co do nogi to jestem prawonozny wiec pewnie jest lepiej rozwinieta ;)

no podałem skład, nie znam sie na tym ale czy jest w nim cos rewelacyjnego żeby to warte było swojej ceny? koncentrat białek mleka - jakie to jest białko lepsze od serwatkowego? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-06-06 16:00:31

koncentrat bialek mleka na moje oko to powinno byc warte nie wiecej niz 10-15zl Firma bardzo dobra i slynaca z tego typu produktow Lecz napewno nie za taka cene. Zapytaj ;ekarza jakie alternatywy mozesz stosowac Jesli ci powie ze koniecznie to musisz kupic to znaczy ze robi w balona Kupuj w takim razie jakis izolat(activity naprzyklad)

WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winko i deka 8.TRENING: 3-4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: zgubienie tluszczyku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] w tym ze nie mam czasu na takie diety. Mam 3-4 posilki dziennie gdzie glownie w jednym jest bialko, dlatego potrzebuje suplementow :P TSE jest bardzo slabym spalaczem, w tej chwili biore 3 tabsy na dzien. TSE i bcaa skonczy mi sie rowno z koncem treningu na rzezbe, po regeneracji chce zaczac trening na mase i nie wiem jakie suple dobrac do tego.

Jakbyś mógł przybliżyć jakie tam masz sprzęty to by prościej było, myślę, że FBW by było dobre. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tutaj masz wszystko wytłumaczone, ułóż coś pod siebie i daj do sprawdzenia. Pzdro

Jedno z gorszych rzeczy jakie mogłeś kupić tyle powiem

j/w kolega przedstawił ładne projekty radził bym też zrobić sobie podobne tanim kosztem a są solidne. do tego odwiedź wszystkie złomowiska,auto szroty jakie masz w mieście nakupuj koła zamachowe ,koła zębate i jakieś trybiki ....nie wykluczaj drążka wystarczy tylko że weźmiesz nogi postawisz na stołku i pomożesz sobie nimi lekko podciągać się

Jakie jest wasze zdanie na temat ważenia? Ważyć przed czy po obróbce ?

wybacz nie zrozumiałem. jakie wyniki masz w dwuboju? meta nie będzie na pewno dobrym rozwiązaniem na dwubój. po 2 młody jeteś jeszcze i szkoda by było brac juz koks, próbowałeś juz kreatynę? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-25 15:32:13

jedyne telefony jakie odbieram z PL to jak mam urodziny i to babacia lub rodzice na gg inne bajka, mam kilku ziomkow z liceum z ktorymi nadal mam kontakt. Ze studiow mam kontakt tylko z tymi ktorzy tez sa w UK :D Fakt jest taki, jak ktos nie mieszka w bloku obok lub nie widzisz go dziennie w robocie to sie kontakt urywa w 99%.

[...] Sory, że zrobiłem Ci osobistą wycieczkę bo myślałem, że tylko ty masz takie mega moce w banowaniu-usuwaniu konta. Nie wiedziałem, że trec ma też możliwość usuwania kont jakie chce. Co to za forum, każdy robi co che. Rozumiem, że ci co płacą mogą usuwać tematy i posty na swoim forum ale blokować konta użytkowników na kilka lat !!!!! Banan [...]