Rejestracja

Plan poprawa/potrzebna masa!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: plan , poprawa , potrzebna , masa

Ilość wyświetleń tematu: 1659

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

albo pijesz gainera i ok 1 godz przed snem jesz serek wiejski lub nie jesz jeśli zaspokajasz. Albo ziemniaki z miesem i potem sen

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

Obliczyłem ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 3076
A ile tego gainera powinieniem wciągac?
W 100g jest:
Białko - 30 g
Węglowodany - 59 g
Tłuszcz - 0,8 g

50g wystarczy? 1 porcja w szkole,a druga po treningu.

Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-04-14 17:14:27

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

CO TO ZA GAINER?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

Megabol Gainer 737, jest to mój pierwszy gainer.Kupiłem taki tani bo poprostu chce na poczatek spróbowac,co i jak.

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Jedno z gorszych rzeczy jakie mogłeś kupić tyle powiem

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

Ale jak mówie na poczatek chciałem zobaczyc co i jak.W pózniejszym okresie pewnie kupie cos lepszego ;).To jak tam dawkowac tego gainera?

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

potreningowo ok 80-100g

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

a w podczas dnia tez 80-100g czy moge mniej wziąśc np.50-60?

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

NIE BIERZ TEGO W CIĄGU DNIA !

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 133 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1389

A tak z ciekawości,czemu nie moge w ciagu dnia gainera brać?a w dni nie treningowe tez nie brać?

ASG-to nie sport,to sposób na życie ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

posiłek po treningowy

1
2
3

Następny temat

Spadek wagi bez odpowiedniej diety

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły