jakie

Ale jakie proporcje o co ci chodzi?? Biore cement piasek wode wszystko mieszam i zalewam dno od wiadra 10L tak z ok 5 cm grubosci Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-17 18:21:42

Na jakie witaminy mam polozyc nacisk? szczerze mowiac, nie skupialem sie na tym co zawieraja moje posilki, oprocz wegli i bialka. Omega? Zastanawialem sie nak kupnem jakies oliwy, i moze tranu? Cos polecasz ? jakas opcja, ze dostane to w' tabsach' ? Nie lubie czuc smaku przelykanego 'oleju' :D Zmieniony przez - stereo94 w dniu 2014-09-30 18:26:03 [...]

A jakie miałeś efekty na wcześniejszym planie treningowym ? Na tym fbw redukowałeś i waga szła w dół ?

[...] obciazenia i podniose to ze 3 razy wiec po co mi wiecej A co do Hmb to moje jest tylko jedno pudełko kretka nie jest moja wkoncu nie cwicze sam Ale dzieki za stwierdzenia jakie powiedzieliscie a co do masy czy 3,5 kg w 2miesiace to mało ?? i idzie do gory .A co do diety to mam ino nie wiem czy mam ja dobra ??Czy nie mozna jesc np:co trzy [...]

[...] powiedzmy "ekstremalny" (bo do ekstremów mu daleko), ale porównaj sobie ektywność sztywnego roweru z rowerem z "amortyzatorem" miękkim i bez lock-outum, jakie zapewne montują w rowerach tej klasy na prostej asfaltowej drodze. Połowa pary z pedałów idzie w ugięcie tego dziadostwa... A kiepski amor pojedynczego korzenia i tak [...]

[...] co wcześniej napisałam, ale ten kona smoke nie podoba mi się wcale, a górala nie chcę, więc z całej Twojej odpowiedzi zostaje niechęć do amorków w rowerach za 800zł Nie wiem jakie ma znaczenie ciężar roweru w spokojnej jeździe, bo przecież nosić go na plecach nie będę- mieszkam na parterze. Unibike to tylko przykład rowerka, który spełniałby [...]

a reszta OK? I jeszcze jedno, jakie jest mniej więcej zapotrzebowanie kaloryczne w moim wieku? Nie musisz napisać dokładnie, tak na oko ja myśle za 2500kcal.

Siemka tutaj też musisz pamiętać że mimo tych wszystkich wyliczeń to organizm cały czas się adaptuje do warunków jakie mu narzucasz tak więc jeżeli redukować już jakiś czas na określonej kaloryczności to musisz wiedzieć że organizm się do tej kaloryczności przyzwyczaił więc tutaj albo byś musiała pogłębić deficyt czyli właśnie dodać jakieś [...]

Ok, czym mam się kierować przy układaniu diety? Jak najmniej przetworzone produkty, co jeszcze? Skąd mam na przykład wiedzieć, że taka maślanka jest zła lub kotlety sojowe? Jakie posiłki przed i po siłowni?

Benson UD. Cały czas gadacie, że kopniecie to tylko pettis. Już nie pamietacie jakie Lowy ma Bendo ? :-D

[...] kolagenu czyli dwa w jednym więc o coś takiego mniej więcej chodzi tylko pomóżcie rozpisać to logicznie na minimalnych dawkach niechodzi mi o typowe skoksowanie się powiedzcie co by było lepsze -deka czy bold -jakie dawki jak często i przez jaki okres czasu , czy jakiś odblok przy minimalnych dawkach - jakich firm są najpewniejsze dzieki

tez mam problem z barkiem polecil mi znajomy repair ale w pl nieosiagalne to lek weterynaryjny i szukalem juz gdzie sie da , zaczynam tracic nadzieje ze to dostane z info jakie dostalem od niego i wyszukalem na zagranicznych forach leczy wszystkie kontuzje jednak zdobyc go jest bardzo ciezko

[...] nwm Obwód klatki- nwm Obwód uda- nwm Obwód talii - 82 Staż na siłowni- 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) aktualnie brak diety Ile i jakie przebyte cykle sterydów troche test+metka Opisz swój plan treningowy Cel cyklu aktualnie- brak Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia- 4miesace akatulnie już [...]

Jakie jest stezenie na 1ml w laurabolinie? W jakich dawkach to sie bierze? Kumpel bierze to juz 7 tygodni,po jednym ml na tydz. brzuch mu fajnie sie odtluscil lekko na masie przybral. Co myslicie o tym koxie?,czy dobre bedzie z sustanonem? MARTIN

Wy tutaj o mandatach za jakies drobnostki... Historia z zycia - rozmowa z milicjantem (na emeryturze) - w kazdym razie pewnogo razu bylem na dzialce i widze na jego dzialce naprawde niezla gorke z roznych (zwykle mocnych) butelek monopolowych. No i dialog: - widze niezla gorke, ale ciekawi mnie kto to wszystko mogl obalic? (jeszcze raz podkreslam: [...]

pomijajac fakt ze powinienes dostac bana to ten tekst pozamiatal: ANAPOLON TO NAISILNIEJSZY DOUSTNY STERYD,SKUTKI UBOCZNE PO NIM SĄ OPŁAKANE Milo nie raz powspominac stare czasy oraz mity jakie krazyly na temat saa Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-02 21:07:44

jakie 20kg ???? Przez zimę chce przybrac na masie ok.10kg i na sile, bo jest mi to potrzebne do żeglarstwa!

[...] miał diete, ale i tak to mi nie wystarczy chce jak najszybciej przybrac ok.10kg czy taki zestaw będzie dobry: PVL Mutant Mass 6800g OLIMP - HMB 30 MEGA CAPS x2 Olimp Carbo 3000g UNIVERSAL DAILY FORMULA - WITAMINY NA MIESIAC będzie dobre czy może polecacie jakieś inne firmy? Proszę o odpowiedzi typu: dobre, złe ( uzasadnienie ) ewt. jakie inne?

No ale jakie ćwiczenia mam wtedy robić ? Zmieniony przez - xefrenios w dniu 2014-06-15 17:53:02

Masa bardzo pomału idzie 3 kilo w 3 miesiące dokładnie dieta taka jak napisałeś standardowo 3 razy ryż kurczak warzywa nie jest skomplikowana bez trudnych potraw tunczyka nie za bardzo lubie masz może jakąś lepszą diete dla ektomorfika? Może zmienie i zobacze jakie bedą skutki.