jakie

Mogę prosić o podpowiedź jakie badania dokładnie zrobić?

Widzę że mało ekspertów się wypowiada to może zapytam jak z tymi normami bo według laboratorium podane do 25. Norma a w Internecie piszą różnie nawet do 50 może być norma. Zapytam więc jak wasze badania pokazują normy i jakie macie wyniki esto podczas cyklu?

przydala by sie laweczka, drazek, oraz regulowane hantle. Na allegro NOWA najtansza lawka jest za 250zl (bez przesylki) i sa jakies tansze uzywane ale to musial bys sobie dokladnie sprawdzic. Gryf to jest koszt okolo 100zlotych. Najtansze obciazenia jakie znalazlem w sklepie to bylo 25zl za 5kg. Hantle beda dosyc drogie.

toom nie mam kasy na różne białka wiec pytam jakie białko byłoby najodpowiedniejsze przed\po treningu, w dzień jak i na noc. Czy w ogolę jest to możliwe czy musiałbym jakoś kminić kasę na dodatkowe białko\mieszanke? w dni treningowe gdy kończę trening o 20.30 to wystarczy mi odrazu po zjeść porcje białka + jakieś węglowodany czy jeszcze tuż [...]

dieta już jest w miare przestrzegana to może jakieś białko?? tylko powiedzcie dokłanie jakie;p

to jakie te białko??

[...] 200 4 3 300 6 4 300 4 5 300 2 6 300 7 300 8 300 9 200 10 200 Moze byc cos takiego?? Wiem, ze dla poczatkujacych "dekowiczow" zalecana jest dawka 200mg/tyg, ale wolalbym te 300... co o tym myslicie?? Chyba ze zastapic czyms metanabol??? Co na odblokowanie itd.?? No i jakie odzywki/suple?? Pozdrawiam!!!

mastyk91 weź chłopie jak nie masz pojęcia o tym to się nie wypowiadaj... Nie pisz mu że dieta w porządku bo wpadniei w zachwyt... 1)jakie zapotrzebowanie kaloryczne? Dieta Lipa! Śniadanie: godz ok 6-7 2 jajka, 3-4 kromk z serem zółtym, jogurt 0,5l /Płatki owsiane z mlekiem+orzechy włoskie+twaróg białko wegle tłuszcz 2 Śniadanie: godz ok 10-11 na [...]

Ja bym pociagnal, i jesli chcesz sie podciac na ostatnie tygodnie wrzucil clen. Nie wiem jak brales ta mete (kiedy i jakie dawki), bo moznaby sie pokusic jeszcze o wins. Osobiscie pociagnalbym omo do 12 tygodnia i skonczyl prop+clen/prop+wins/prop+clen+wins wedle uznania. Efka tez by fajnie pasowala

a jakie dawki polecisz ?

Dobra lecę hcg dalej. Z tym inhibitorem może być ciężko. Jest może jakiś inny sposób na zbicie? Nie ma mozliwosci żeby estrogen sam się wyrównał? W takim razie postaram się w piątek zrobić badania tylko jakie dokładnie?

Jakie masz teraz estro robiłeś badania teścia całkowitego estro prolka ?? Jak nie to zrób bo na oko to ciężko co kolwiek dobrać

Jakie dokładnie badania mam zrobić? Te konieczne. Postaram się jutro to załatwić.

o jakie treningi pytasz? be quick or be dead

W diecie tak, ale na codzień jak jem to mi najprawdopodobniej przez pieczywo (ale nie jestem pewien) wychodzi za dużo (prowadzę taki dziennik który liczy mi to wszystko). Jakie węgle mogę jeść na redukcji ? ( zamiast pieczywa itp. ) :D

I jakie obciążenie bo myślałem o 6,5kg ?

6.5 zależy na jakie ćwiczenie do przysiadów to jest mało, na biceps moze na początek się oakzać że jest ok, co to za ćwiczenie Podnoszenie hantli 10x na jedną 6,5kg ( raz jenda ręką raz druga bo mam jedną hantle ) jak dane cwiczenie isę nazywa masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jutro bije ostatni raz hcg jakie badania zrobić? I po jakim czasie wchodzić na clomid ?

Okej jutro się odezwę i wpisze jakie wyszły mi wyniki.

Jesetem za rowerkiem Pytanko - a jakie kupić buty, żeby kolan nie szukać za kilka lat w tym parku Może pomyśle o bieganiu na zmiane z rowerkiem.