jakie

Mawashi widze że sie znasz w temacie . Jakie powinny być proborcjie B T W, żeby jak najszybciej nabrac na masie mięśniowej? Przy odpowiednim połączeni z treningiem, i jaki trenig byśpolecł aby nabrać na masie (jestem w tym nowy i dobpiero zaczynam z siłownią, więc prosze o fachową odpowiedź) THX "SYZYF BYŁ WIELKI, ALE TY MOŻESZ BYĆ WIĘKSZY [...]

Może będę oryginalny: witamy w naszych skromnych progach. Mam nadzieję że na forum znajdziesz wszystkie informacje jakie są i będą ci potrzebne. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Spoko to napisz jakie firmy sa dobre i na co zwracam uwage podczas zakupu? Ja nie boksuje w zadnym klubie jedynie troszke z kolegami .

nie chce nic mowic ile bo nie chce narazac sie na kpiny.Nie znam sie na dopingu i nie wiem jakie przyrosty sa realne.Chciałbym koło 10 kg

To ile zlapiesz masy w duzym stopniu zalezy od tego ile teraz wazysz, jakie wymiary itd. Wiec wypelnij profil. Ale mysle ze po cyklu na superce powinienes złapac przynajmniej 5-6kg dobrego miesnia, jasne sa srodki ktore pozwola nabrac ci 10kg i wiecej MASY ale z uwagi na twoj wiek i staz odradzal bym. Testosterony i inne zostaw na potem. Opisz [...]

Skoro nie wiesz jakie dać proporcje to jak obliczyłeś zapotrzebanie kaloryczne i rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów? Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-19 20:49:54

graty Jordi najwazniejsze to zdrowie dla malutkiej :D jakie imie planujesz dla dziewczynki ?

To teraz wiesz jakie to uczucie,usłyszeć: został pan ojcem Zdrowia dla oseska i mamusi.

Jeżeli teraz sobie ułożyłeś wszystko, wiec czytasz, pytasz ludzi doswiadczonych w odzywianiu i treningach mowisz jakie masz warunki, i lecisz :) wracasz tu za rok i pokazesz jaki zrobiles postep.

Wiem, że wykazuję brak podstawowej wiedzy na temat substancji chemicznych, jednak jakie działanie na organizm może mieć stearynian magnezu wymieniony w składzie Thermo Speed Extreme? W internecie wspomina się o zawrotach głowy, nudnościach itp, jednak jak to odziałuje na mięśnie (jeśli oddziałuje) i na organizm?

ja sie kolego nie pytam jakie suplementy są ogolnie dobre na silka + boks. pytam o to czy te ktore mam sie nadaja ;)

Lepiej przejdź się do jakiegoś klubu i to szybko, ilość błędów jakie robisz jest porażająca. Sam właściwie jestem początkujący i skoro ja widzę u ciebie takie babole to znaczy że jest źle. Widzę jeden plus - dość wysoko ci chodzą nogi jak na początek. PS. Szybkość, kombinacje, Ciosy proste - masakra, kopnięcia obrotowe - masakra, uderzenia [...]

[...] początkujący. Może narażę się moderatorom za to co napiszę, ale jeśli chcesz uczyć się w domu karkołomnymi sposobami to czemu nie. Bierz do serca uwagi odnośnie techniki jakie już udzielili Ci tu koledzy. Jak już uznasz, że poprawiłeś to co Ci zarzucano tu, to nakręć kolejny filmik i wstaw tu linka. Wtedy znów skrytykowane zostanie to co [...]

Możesz nam tu wrzucić do oceny swój plan treningowy - to na tej podstawie może coś się da podpowiedzieć. Bo tak to nawet nie wiemy co dokładnie robisz ile serii ile powtórzeń, jakie ciężary.

Wrzuć ankietę działu Jaki będziesz miał enan? Jakie stężenie ? Przy enanie na pewno będą dużo częściej inj

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycie 13. STAN ZDROWIA: B.db. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysienia, na dobrą sprawę już jestem łysy jak kolano ;) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg (jakieś 8lat temu) -martwy ciąg: -przysiad:

Zazwyczaj średnica jest skorelowana z długością. Najdłuższe jakie znalazłem to 0,4x19mm i takimi robie, jestem zadowolony. Możliwe że są dłuższe nie wiem, ale tymi bardzo dobrze mi się robi.

Ovitelle 250 mikrogramów/0,5 ml jednostka inna... 0.5ml ciężko podzielić 13strzalow i nie jestem pewny jakie to stężenie w tych 0.5ml. Czyli jednak rozcieńczyć w soli fizjologicznej i podzielić na daną ilość strzałów? Zmieniony przez - Luki52 w dniu 2023-06-22 06:38:56

[...] 3 cykl bardzo prosze jak bys mógł mi tak czarno nabiałym napisać kreatyna- firma-nazwa -ilosc gainer- firma- nazwa-ilosc itd.... (tak według swojego uznania) wiesz juz jakie chcee mniej wicej suple wiec mysle ze nie bedzie to jakis duzy problem wiem ze moze pomyslisz ze masz do czynienia z d****em ale trudno a mi to bardzo ułatwi sprawe Z [...]

[...] będe tego powtarzał, a pozostałe supl. o które pytasz to np. system protein 80, creapure monohydrate/ilość zależy od wielkości dawek więc trudno mi napisać ile nie wiedząc jakie dawki sobie zaplanowałeś/, a gainer to gainer mct z ok.20% białka, albo super whey gainer z 30% białka/jaki i ile też zależy od uzupełnienia tych składników w diecie/, [...]