jakie

nie chce zakladac nowego tematu dlatego maly offtop tutaj.. Jakie sa klasy, kto je nadaje, i o co w ogole z tym biega ?

czesc a jakie sa tam kategorie wagowe ?? :)

Czyli dobrze rozumiem ? Zamiast nabierać masy mam z niej schodzić ? No okey zobaczymy jak to będzie A treningi jakie robić masa/siła/rzeźba ? może masa+siła ? tak teraz robie

trudno określić stricte priorytet, chcę wyglądać no i przyłożyć się do sw - tak to można ująć :D siłka 2x trochę lipa, te 3 to minimum, z resztą jak dowiem się więcej jak to wygląda, w jakie dni treningi i może jakoś to z siłką pogodzę w miarę optymalnie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5roku 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

no prosze jakie to proste, a tylu historyków się głowiło.

zgadzam sie z Rion'em ponadto nie pij wody na sile, pij tyle ile potrzebujesz, jakie jest Twoje pragnienie, zbyt duza ilosc wody moze wywyolac problemy zoladkowe, bynajmniej ja zauwazalem je u siebie Dominik - Animale od czasu afery z wykryciem ph juz nie sa tak skuteczne nie mniej jednak kreatyna to najlepszy z dozwolonych srodkow ktory ma [...]

jakie aminokwasy?? carbo jak braki w diecie :-D cm3 jak każda kreatyna napalm przed treningiem - porcja indywidualna

WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~7 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2018 enan 6 miesięcy 250 e5d 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: JAK W [...]

A jakie preferujecie ćwiczenia na najszerszy grzbietu, tak aby były szerokie(pióra)? podajcie przykładowe ćwiczenia, a ja je porównam ze swoimi.

[...] ktos tu chcial zablysnac i niezauwarzyl,ze w tych czasach osoby stosujacy doping,doskonale sa doinformowani o skutkach ubocznych jakie moga wystapic po ich zastosowaniu.pokazuje sie olimpijczykow z DDR jezdzacych na wozkach inwalidzkich a milczy sie na temat kulturystow dozywajacych sedziwego wieku.nie [...]

dziwne pytanie owoce się je takie na jakie jest sezon unikać jak unikać trochę ograniczać na pewno

lukmen a jakie efekty osiagnales ? po calym super dunku? zadnych kontuzji? bo ja po 3 czy 4 tygodniu nabawilem sie bolu kolan i rzucilem ten trening w cholere... pozdrowienia...

czemu to jest dziwny problem i jak wzmocnić te mięsnie a konkretnie jakie ćwiczenia.

dzieki za takie odpowiedzi a co do efektow tego sd to poprawilem wyskok o jakies 20 cm i nie nabawilem sie zadnych kontuzji poniewaz staralem sie nie pzresadzac bo slyszalem czym to grozi hehehe a jakie inne cwiczenia oprocz sd mozna wykonywac ????? hihih

Druga sprawa dotyczy witamin. Zauważyłem że niektóre z nich posiadają kofeinę lub guarane. Czy wzięcie ich przed snem nie pogorszy jakości snu? Oraz jakie są skutki nadmiaru witamin? kofeina/guarana jak najbardziej może wpływać na sen, sam cynk nie który choćby stosuje się z ZMA właśnie w porze nocnej

Masz diete ? Kreatyne sobie odpusc. Gainer moze byc / w zaleznosci jakie masz braki w diecie patrz pkt1. o ile ja wogole masz - moze dlatego sa takie problemy z masa ?

A możecie mi podać ile kosztują flakony z boldem ? i jakiem ma saidy ten koksik bo właśnie sie zastanawaim na drugi cykl bold czy oksa i jakie półtrwanie to ma ? co ile dni iniekcja ?

Oki dzieki a jakie są ostentacyjne ceny boldka ?

Daj fotke tego atlasu albo wypisz jakie ćwiczenia można na nim robić