jakie

po pierwsze to nie jest trening, trening skłąda się z określonych ćwiczeń, ilości serii i powtórzeń, przerw między seriami. Ty napisałeś jakie mięsnie trenujesz, ale o treningu ani słowa. POza tym w rozpisce nie ma w ogóle mnięsni dolnej połowy ciała

i czy może mi ktoś rozpisać ostatni cykl i jakie do wszystkich osłonki i jakich dawkach? Z góry dzięki za odpowiedź

[...] ;> http://www.sfd.pl/temat150325 1. Policzę sobie, czy Twoje propozycje nie zmieniają składu tej diety jakoś znacząco, bo nawet jeżeli jest do kitu, to chcę zobaczyć, jakie będę miał efekty na takim składzie. Ale dzięki za propozycje. 2. Oliwe z oliwek mam tak po prostu dolać do wody z odżywką?? czy wychylić w szklance ? 3. Będę [...]

[...] Twoje propozycje, to niewiele się zmienia. Jak zbiorę potrzebne składniki (olej lniany) to spróbuję Twojej wersji. SOG qazar Oczywiście pod warunkiem, że z oleju lnianego (jakie on ma wartości odżywcze, albo jak się nazywa po angielsku/niemiecku/) uzbiera mi się brakujące 36g T i 238 kcal Jak dodawać te tłuszcze do odżywki wieczorem? Do [...]

powiemy ci ktora jest najlepsza z tych, lub zaproponujemy inną, jeżeli napszesz jakie sa niedobory w twoim odzywianiu. uzmysłowienie sobie tego faktu pozwoli na właściwa propozycję, a dla ciebie- teraz i wogóle- wizac sie bedzie prostszym i jasniejszym wyborem...

[...] warzywa, owoce po treningu i rano, sięgam także po orzechy włoskie. Problem dotychczas był taki, że chodziłem do szkoły i posiłki niejednokrotnie nie były w 100% takie jakie powinny być. Jeśli chodzi o trening zawsze ćwiczyłem splitem: łączyłem sztangę z hantlami, później dla większego pobudzenia wszystkich aktonów tylko z hantlami. Od pół [...]

Te ciezary to nie sa maksymalne tylko takie jakie robie najwieksze po pare razy bez problemu

witaj. a jakie braki w diecie posiadasz?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 71.5 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: Mass XXL -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jakies 3 OMadren + teśc Omadren + Methanabol teraz Sustanon 8. TRENING: 5 razy w tyg około 2H 9. CEL CYKLU: [...]

Dzieki za odpowiedz! W temacie odżywek, niestety jestem noga, bo raczej uprawiam sport rekreacyjnie, ale zawsze dobre i to :) A czy mógłbyś podpowiedzieć jakie carbo wybrać i czy stosować wespół z białkiem czy osobno ? Dzięki! Zmieniony przez - JusticeF w dniu 2013-05-12 13:32:18

A jakie jest dokładnie zestawienie składników w tym bulku ? :)

nie ten dział. jakie ćwiczenia dobre? na wolnych ciężarach. jaka dobra dieta? taka abyś spełniał swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Hmm...nie bardzo chwytam o co ci chodzi. Ze względu na jakie warunki fizyczne? Że niby z Silvą byłaby taka różnica wzrostu, a z Shogunem już jej nie ma? Przecież to tylko 3cm o ile się nie mylę (Wand ma zdaje się 182, a Rua 185cm). Więc akurat ten argument trochę nie bardzo jakoś do mnie przemawia. Moim zdaniem tu nie ma co dywagować - ustawili [...]

[...] pisze, nie chodiz o to zeby jakos rowno bic tylko zebys nie mial duzych wachan - jak wbijesz na raz 700 mg Ci sie skumuluje a potem sporotem spadnie np. o polowe. Wejdz sobie na http://www.steroidsource.net/calculator.htm tam mozesz sobie ladnie obadac jakie wahania sa przy poszczegolnych wariantach. Ogolnie przydaje sie to tez do trafnego PCT.

pytam jakie bicie jest najbardziej optymalne a otrzymalem kilka roznych odpowiedzi.wiec niby jak mam podjac ta decyzje co?

Dokładnie, zależy w jakiej formie i jakiej firmy i jeszcze jakie masz ceny u siebie w aptekach. Ja każdego dnia rano biorę łyżeczkę tego norweskiego tranu już od dość dawna i sobie chwalę. Kosztowo też wychodzi OK, butelka 0,25l kosztuje u mnie w łodzkiej aptece za grosze ok. 25zł i starcza na sporo. Można dostać też tańsze np. kapsułki z tranem, [...]

biegaj w terenie najlepiej jakis las jakies odludzie (jakieś schodki, jakie górki , jakies ścieżki) a co do planu to wejdz na ten link co ci podałem i sobie złoz jeden zestaw wystarczy uwzgledniajac własne możliwości sprzetowe http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dzieki za odpowiedzi Chyba zdecyduje sie wlasnie na kreatyne i jakiegos gainera i mam pytanie jeszcze odnosnie kreatyny na poczatek jakie opakowanie byscie radzili na I-szy cykl 300 g czy tez 500 g??

fajne, podoba mi sie, ciekawe jakie obciążenie

to zalezy od cyklu i dawek jakie bedziesz stosował w tym cyklu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-01-22 12:09:01