jakie

Georgu, czy możesz mi powiedzieć jaka dieta i jakie ćwiczenia wielostawowe? Dziekuje :)

[...] testowany Gaspari SuperDrive , na US forach bardzo sobie chwalą i niekiedy stawiają na równi z Crazem, sam posiadam go osobiście aktualnie i moim zdaniem jeden z lepszych PW jakie jadłem. Fajna pompa, ale przede wszystkim mega skupienie i motywacja. Dałem łącznie 4 znajomym na próbe to 2 twierdziło że szału nie ma, 2 było zachwyconych i [...]

[...] ale ogólnie moim marzeniem jest mieć płaski brzuch. Mam trochę tłuszczu na brzuchu, a chciałabym go zrzucić do końca tego roku i wreszcie być zadowolona ze swojego wyglądu. Jeśli nie powinnam wykonywać tyle ćwiczeń w tygodniu to jakie są twoje porady? Czy do spalenia tłuszczu z brzucha wystarczy np 1x interwał tygodniowo i np 3x ćw aerobowe?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie dotyczy 6. Dieta: Redukcja ok 2600kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 100 mety 8. TRENING: 3 razy w tygodniu około 1.5h+aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja-spadło juz 10kg na samej diecie,ale cały czas [...]

Rozumiem ale przeczytanie całego tematu nie da mi tyle co to że wy mi pomożecie ułożyć plan . np. co robić (jakie ćwiczenia) ile serii , ile powtórzeń itp :) bardzo Proszę o pomoc :)

hej chłopaki widze ze z białegostoku jestescie. moglibyscie mi powiedziec czy w białym jest jakas sekcja boksu tajskiego??? byłbym wdzieczny. a jesli nie ma to jakie sekcje sa??. sogi beda pozdrawiam ::)

kur** jakie IP jak to alchemia pharma..AP

Słuchajcie wystarczy się przejść na zawiszę... Trenowałem tam długo na siłowni. Jeśli chcecie podnosić ciężary to koszt tylko 5zł miesięcznie. A co do LA to koszta są trochę wyższe. Nie wiem dokładnie jakie ale na pewno nie wysokie. Trzeba tylko się przejść po godzinie 15 na wybraną sekcję i zapytać trenera...

jezus jakie to śliczne

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80-120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 200 mety + 30 x 250 ml susty 2 test enan + epityna + hdrol 3 Test susta 30x 250 ml + wino 150 tab [...]

1. WIEK: 41 2. WAGA: 97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5,0 -tłuszcz: 2.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

właśnie że sie używa. może się zdarzyć,że nawet ci to posłuży i tak juz zostanie. jesli będzie za malo to podbij kalorie- z wegli i białka/wg. proporcji jakie masz w diecie 3-1 np./

To wkoncu jakie najlepsze byłoby połaczenie. Fakt ze nie da sie zrobic zeby było idealnie ale waszym zdaniem??

1.WIEK: 19 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180. WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie mierzyłem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lat 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,omka,prolo 8.TRENING: 3 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 2 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

inpost może i tani, ale mają z dupy reżim wielkości paczek. W pudełku takim jakie oni chcą mieści się max 1 massacra (i to jak przymkną oko na to), a za przekroczenie wielkości liczą sobie +15 zł. Taki spam, ale żebyś nie chodził dwa razy, bo ja byłem i się wkurzyłem. pozdrawiam Artur

Jeżeli chce Ci się pić to pij, ale lepiej częściej małymi łyczkami. Później w czasie gry i tak stracisz tą wodę. Raczej nie staraj się ograniczać picia, bo to może spowodować odwodnienie (szczególnie przy temperaturach jakie panowały ostatnio). Pozdr

Rozumiem 5-9 ? Jakie minimum powinienem zrobic zeby przydaly mi sie po cyklu ?

Morfologia rozmaz crp ob Panel watroba Panel nerki Panel tarczyca Test calkowity Estro Prolaktyna LH/FSH Progesteron Lipidogram Jonogram Glukoza + insulina Sporo tego. Orientujesz się mniej więcej jakie są koszta ?

Morfologia rozmaz crp ob Panel watroba Panel nerki Panel tarczyca Test calkowity Estro Prolaktyna LH/FSH Progesteron Lipidogram Jonogram Glukoza + insulina Sporo tego. Orientujesz się mniej więcej jakie są koszta ? Wg cennika laby do którego się udasz. Większość ma www więc można porównać gdzie wyjdzie korzystniej. Lub tel.

[...] Panel watroba Panel nerki Panel tarczyca Test calkowity Estro Prolaktyna LH/FSH Progesteron Lipidogram Jonogram Glukoza + insulina Sporo tego. Orientujesz się mniej więcej jakie są koszta ? Wg cennika laby do którego się udasz. Większość ma www więc można porównać gdzie wyjdzie korzystniej. Lub tel. [...]