jakie

nasz trenig to: poniedziałek:klata,biceps środa:barki,plecy klata piątek:ramiona,biceps,przedramienie diete sobie zrobie to wam prześłe Tak wogóle mamy po 16lat... A w sprawie tych odrzywek to w jakie najlepiej inwestować????? Żeby nie były za drogie oczywiście. Bo znów nie mamy takich finansów :/ Prosze o odp

ale jakie konkretnie? jak masz w kompleksie z witaminami to wal do śniadania albo posiłku przedtreningowego.

A jaki gainer bys polecil bo mam zamiar kupic gainer2 Vitalmaxa chyba ze nie jest dorbry? niewiem jakie BCAA i glutamine ? Najlepiej tak zeby byla skuteczna sprawdzona i w atrakcyjnej cenie:)? Zmieniony przez - Czuba w dniu 2008-04-02 20:19:03

Wg mnie też nie nadaję się do użycia...Ale nie mam jak przemówić do swojego dużo starszego brata który we wszystkim upatruje jakąś możliwość... Wiem że jakoś pyatnia nie jest dobra ale na recepcie też nie widnieje skład nie wiem jakie to ma właściwości

ustal jakie masz niezastepowalne w inny sposób braki w odżywianiu i potem dodawaj.

ćwiczyć jako normalny mięsień tzn. Jakie wy wykonujecie ćwiczenia? I co raz w tyg tak jak np biceps po 12 serii ?;D

możesz zacząć na początek z wartości jakie Ci wyszły choć, jak nie jadłeś nigdy tak dużej ilości tłuszczy sugerowałbym na początek dać więcej węgli ich kosztem.

@czorcia7, jakie dawki brales i ogolnie orientuje sie ktos czy jest sens brania wiekszej ilosci (10-12g/dobe)? Zmieniony przez - Firestarter w dniu 2005-09-09 14:28:34

Niewiadomo jakie masz wyniki fT3 i fT4 wiec rowniedobrze mozesz miec przysadkową nadczynnośc tarczycy (czyli taka wersje choroby w ktorej dysfunkcje przysadki powodują nadmierne wydzielanie TSH) wiec zwiekszanie dawek i wogóle robienie czegokolwiek "w ciemno" jest nieporozumieniem. Niebezpiecznym nieporozumieniem. Zmieniony przez - [...]

Nie rób a6w Poczytaj o domatorze bo jeśli to wszystkie ćwiczenia jakie wyk. to nie ćwiczysz całego ciała

a jakie ćwiczenia można dodać do moich, żeby były to ćwiczenia całego ciała? Nie mam do dyspozycji żadnego sprzętu oprócz hantli, ale mam zapał do ćwiczeń. Teraz będę troche w plecy, bolą mnie zęby, nie mogę biegać :P

a jakie są wymaganie od tej ławki czy muszą być gdzieś regulacje

to nie do końca o to chodzi bo 2 h dziennie znalazł bym bez przypału tylko dojazd i powrót zajmuję kolejną godzinę ;/ jednak się chyba zdecyduje i zapisze, czy tam instruktor powie mi jakie ćwiczenia są na cą i ile serii wykonywać?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: jak zmieże to podam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: Jem to co mam pod ręką 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie ma 8. TRENING: rower i siłownia 9. CEL CYKLU: zwiększenie kondycji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie ma 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO [...]

Jaki długi był ten cykl i jakie środki? Naprawdę, trochę się wysil jak oczekujesz pomocy... HCG leciało w trakcie cyklu? Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-06-28 13:34:32

ogarnij w końcu to. Rozpisz cały cykl co ile czasu jakie dawki itd. Postaraj sie troche.

Jakie suple?

A co do kangaroohops - jakie efekty i niebezpieczeństwo kontuzji?

Po miesiacu cwiczen to ciezko stwierdzic jakie masz sznase, jak sie rozwiniesz, kiedy zlapie Cie zastoj itp. Jednak jesli bedziesz ciezko pracowal to szanse mozesz miec. W koncu startujesz w juniorach do 23 lat jeszcze przez 3 lata, wiec jak nie na najblizszych MP, to na nastepnych. Wiec cwicz i sie zobaczy. Powodzenia. Przytyj kilka kg.

no to właśnie chce zobaczyć jakie białko będzie najlepsze