lube
Ostatnio postanowiłem zrobić coś na wyskok. Mam 4 tygodnie i mój cel to około 10 cm poprawy. Czytałem wiele różnych opinii o treningach typu SD3, alert 2, kangaroohops. Chciałbym spróbować jakiegoś z nich, ale nwm na ile będzie to dobre dla moich kolan i stawów. Możecie coś polecić sprawdzonego i bezpiecznego?
Wzrost: 180 cm
Waga: 76,5 kg
Wiek: 16 lat
Wyskok "do bloku": około 275 cm
Wyskok "do ataku" około 282 cm
Wzrost: 180 cm
Waga: 76,5 kg
Wiek: 16 lat
Wyskok "do bloku": około 275 cm
Wyskok "do ataku" około 282 cm
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
