jakie

e to widze że polecacie kupie tak na spróbowanie 1 kg jak sie spodoba to więcej a jakie dawki ?

Oczywiście że możesz to jedynie kwestia Twojego komfortu i tego jakie temperatury toleruje Twój organizm.

1. WIEK:24 2. WAGA:109 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:66 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:  nisko wegle większość białka i tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100mety ,1-12 prop 100mg e2d, 1-18 enan 1-16 deka,1-9 tren ace 1-12 prop 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta [...]

A jakie suple jeszcze dołożyć do białka i kreatyny ? Witaminy uzupełniam takimi tabletkami w tubce rozpuszczalnymi w wodzie

A jakie suple jeszcze dołożyć do białka i kreatyny ? Witaminy uzupełniam takimi tabletkami w tubce rozpuszczalnymi w wodzie ogolnie te witamny sa kiepskie, ich przyswajanie jest znikome, wrzuc sobie podstawowy kompleks https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex_Plus-opis36841.html do tego kwasy omega 3 i witamne d3 z k2 i w zupelnosci [...]

chyba sie zdecyduje wtedy na kb , jakie sa roznice miedzy mt a kb ??

a cwiczy moze ktos w klubie Maximus w gdyni ?? jesli tak to bym sie chcial dowiedziec jaka tam jest atmosfera , ile styka trening i jakies podstawowe info. jakie powinienem miec jesli chce tam zaczac cwiczyc , bo wlasnie mam zamiar sie tam wybrac w poniedzialek.

A przez jaki czas można brać reduktory tłuszczu i jakie przerwy powinny być między cyklami. przykład MAN SCORCH Inne suple BCAA CISSUS

wiem troche duzo ale zalezy mi na tym by szybko nabrac masy wiem ze sie moge zalac ale jestem ekto. i chyba mi to nie grozi. to nie wiem jakie odzywki bym mógł brac na mase? chodzi mi o to ze np carbo po treningu a białko typu keinze czy kainze w szkole gdzie przez jakies 6 h jem tylko chleb z serem czy wedliny i jakis owoc ;( a rano by po nocy [...]

1. WIEK:38 2. WAGA:92 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:23 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING:4-5 w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:deca teść 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

deka teść jakie szły dawki i jak podawałes ia wtedy ?

plecy staram się robić na drążku. Ile w serii muszę robić "brzuszków", żeby mieć taki fajny "kaloryfer"?? I jakie powinny być odstępy czasowe między seriami?

ringo83 superserie to metoda raczej dla zaawasnowanych. Opisz lepiej odpowiedzi na pytania, jakie zostały zadane- pomożemy Ci KOMPLETNIEJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

3do6tygodni. jakiej firmy masz i jakie sterzenie.

Szkoda ze masz takie ufne podejscie. Wejdz do dzialu z testami i zobacz jak ludzie dawkują rozne preparaty i jakie mają efekty. Co do samego nitrobolonu - to przeciez opcji dawkaowania jest wiele. Autor tego tematu ma jeszcze CM3 czyli jablczan kreatyny, a nitrobolonII rowniez kreatyne zawiera. jesli autor chce laczyc dwa suplementy ktorych [...]

Uprawiane inne sporty: 3x w tygodniu sporty walki jakie ? Ten plan nie przejdzie chyba , że chcesz momentalnie na starcie się przetrenować . Ja bym proponował coś prostego Power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drażek 5x10 wyciskanie 5x5 Push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 I max 2 dni treningowe w tygodniu takim treningiem .

[...] w dość 'dobrej' formie dodać do tych sesji pojedyncze ćwiczenia np. biceps, łydki, brzuch ewentualnie. Co do progresji nie jestem w stanie określić się - czy mam stosować dowolną progresje, jakie mają to byc obciążenia 75-90%? z Góry dziękuje za odp. Dodam, ze trenuję priorytetowo Kick boxing 2x w tygodniu, 1x boks w zaprzyjaźnionym klubie : )

Pierwszy raz jestem i po prostu pytam jakie ćwiczenia dobrać jaki program w tygodniu

to jesli mozesz to polec jakas dietke czego nie powinno sie jesc?? jakie potrawy itd

jakie dawki? masz diete? aeroby?