jakie

nie zachamuje wzrostu skąd wie jakie ma brac odzywki skoro nie ma diety(tak mi sie wydaje)?

odbita, ale powiedz jakie wnioski wyciagnales i jaka decyzje podjales...?

[...] pytanie zadaje a wole byc dobrze poinformowany. Dla mnie wygodniejszy beda kapsulki. Powiedzcie mi jeszcze jaka ilosc kreatyny kupic bo pisaliscie ze 280 gram to za malo. A Dextro Juice mam w normalnej wodzie rozpuszczac?? i jakie maja byc tego ilosci. ile kapsulek kreatyny i ile gram dextro juice. Rozumie ze kreatyne mam popijac dextro juice

Z tego co udało mi się dowiedzieć (a nie było łatwo) to większość nowości jakie wyjdą będą w postaci Pak-ów, tak jak ma to miejsce w Universalu. W saszetkach, będzie od 5-12 tabl. W grę wchodzą: - suplement witaminowy (coś w stylu obecnego Multi -paka, mocniejszy, lepszy ) - suplement na stawy - preparat odchudzający - coś na extra pompę (też w [...]

to jakie ryby najlepiej? takie mrożone mogą być? i potem smażone? ;-)

1. WIEK: 22 l. 2. WAGA: 114 kg 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 50cm -klatka: 128 -udo: 73 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: TZW. LOW CARB -białko: 3g/ 1kg masy -węglowodany: 3g/ 1kg masy -tłuszcz: 0,5 - 1g /1 kg masy (zalezy czy w ten dzien do roboty ide:) ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na muscle test od [...]

JAkie ciezary w podstawowych bojach?

Nie dziwne ze masz je mniejsze skoro ich nie trenujesz Ciezko cos ci doradzic na podstawie informacji jakie podales ale co to twojego planu to: jako 1 rob unoszenie bokiem jako 2 wyciskanie w siedzie i na koniec zamiast unoszenia przodem morzez wrzucic na tylne aktony unoszenie w bok w opadzie Dodatkowo poczytaj [...]

[...] odpowiedzi. Żebyś zrozumiał: pytałem o gainera, nie o diete. Ad. 2: Jak sam zauważyłeś jesteśmy w dziale "Odżywki i suplementy". Tyle Ci wystarczy. Powiedz teraz jakie miałeś podstawy do tego, żeby oceniać mnie, jako tego, który wiedzy o odżywianiu nie posiada? Radze chłopcze zobacz, ile Ty jesteś na tym forum, a ile ja. Za odpowiedzi [...]

[...] jeszcze od siebie czym się charakteryzuje, no ale skoro TY poczuwasz się do tego iż, było to kierowane do ciebie to już twoja sprawa. W każdym razie JA nie zarzucałem Ci jakiejś niewiedzy. Źle zinterpretowałeś to co napisałem ale to już twój problem. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenie, to znaczy, że pozjadał wszystkie rozumy i się zamyka na [...]

Nie kłuć się masz dietę czyli wiesz ile czego ci brakuje białka/węgli czyli wiesz też jakie proporcje ma mieć gainer i właśnie takiego gainera szukaj. Pozatym jeżeli twoja fota jest w avku to faktycznie zacznij jeść.

bardzo dziekuje za pomoc Panowie, No napewno zainwestuje w monster mass,tylko nie wiem w jakie bialko go uzupelnic.. bcaa xtra napewno wezme,kreatyne mam olimpu,no a jakiego woluma azotu? no i jeszcze testosterol Megabolu do tego

każdy ma różne podejście do życia, nie narzucaj komuś swojej filozofii życiowej, zasad czy jakiegoś kanonu postępowań dla danego wieku. ja nie mówiłem w mojej wypowiedzi o mnie ale o wielu gościach, którzy m.in. ze względów imprezowych koksują, troszkę chcą przybrać na wadze, dziewczyny bardziej zwracają uwage, wiesz jak jest; jakie jest [...]

wiem jakie jest podejscie i wlasnie na nie odpowiedzialem. nic nikomu nie narzucam, bo w leb go nie piore za to, ze przywali tescia wbrew moim radom. radze, daje swoja opinie. na tym forum polega ;-)

1. WIEK:19 2. WAGA:78 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: nogi, klata triceps, plecy, barki biceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa [...]

Deke1 zależy co oferujesz? Na 3 telefony? Jakie?

Zależy jakie rolowanie, jaka intensywnosć, ja po lub w osobny dzien.

nie wiem dokładnie jakie czynniki na to sie składają, ale jak zaczynałem ćwiczyć to dokładnie róznice miałem 1,2cm, a teraz mam 0,8

JW. oblicz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj cos do tego, deficyt możesz uzupełnić białkiem lub gainerem dla przybrania wagi :)

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]