Pierwsze co musisz zrobić to napisać w odpowiednim dziale. Chyba, że jesteś zainteresowany IF (okresowym postem) to zapraszam do podwieszonych. Poza tym: LPA=7 mówi samo za siebie, czytać, czytać, czytać. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-10-30 21:29:03
Ok, ale rozpiska diety, którą wkleiłeś nie ma nic wspólnego z IF, czyli podstawą tego działu. Jeżeli chodzi o treningi, to raczej bym odpuścił bieganie przy takiej masie ciała z obawy o stawy kolanowe (rowerek stacjonarny/orbitrek).
[...] W kategorii 59 kg Monika Michalik była pierwsza. Takie zawodniczki jak Bassa, Pruszko, czy Kowalska, nie stanęły na podium. Kurczę, nie przeżyję tego, że się z WAMI nie widziałam :( Buuu... Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Zapaśnik - Ciebie chyba nie zauważyłam :( ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Gochan opowiadaj mi tu :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
[...] nawet za bardzo nie wiem co tam się u nich działo :) Pewnie dlatego się nie spotkaliśmy :( Liczę, że jak jeszcze kiedykolwiek mnie zobaczysz w walce, to będzie zdecydowanie lepiej :)) Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
[...] jeden chłopak z Twojego rocznika, co prawda na Pucharze Polski Kadetów nie znalazł się w ósemce, ale był bardzo blisko... liczę, że na eliminacjach mu się uda, i w wolnym i w klasycznym. Pozdrawiam ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
No to dobrze Tak trzymaj ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
[...] conditions. It is a highly affordable substance and is available in abundance on the marketplace. There are no known deaths from Vitamin C. There are well over 3500 scientific articles on the use of Vitamin C in the prevention and treatment of diseases and illnesses ranging from arthritis through cancer and scurvy to cardiovascular disease and [...]
[...] to radzę nie jeść :) Cały piątek też nie, aż do wagi. Jak będzie mniej niż 1 kg, to zjedz sobie kolację, ale w piątek też szlaban na gary :) Powodzenia Wrestler w zrobieniu wagi i na zawodach :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Zapaśnik: fajna fotka w profilu ) jak to nie ty na tej fotce, to kto :))) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
buahahaha ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Wbrew pozorom trójbój i wyciskanie są mało znane w społeczeństwie polskim, stad raczej mówi sie o tych sportach w kategori sensacji. Chociaż wystarczy spojrzeć na Eurosport , tam też do rzadkości należa relacje z trójboju czy nawet kulturystyki. Power comes from God, if you believe...
nic Ci nie będzie, sporo osób np stosuje diety IF gdzie w oknie zjada całe zapotrzebowanie. Długofalowo również? Przyznam, że nigdy nie zwracałem uwagi, żeby jeść te mityczne 30-40g białka w posiłku. Interesowałem się tylko ilością makroskładników i kalorii w kontekście całego dnia. Często jadłem te 100g białka w jednym posiłku, i nie odczuwałem [...]
Hm...znacie moje podejscie do thermy.. Autor- czy na pewno nie mozesz schudnąć bez niszczenia sobie organizmu? Co do witaminek to załaduj sobie oprócz antyoksydantów jakis kompleks, np. centrum, bo therma wyplukuje wszelkie mikroelementy z organizmu. Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you [...]