if

Służba zdana, zmierzam w kierunku Gdyni. W kwestii WOSF dobrze by było zrzucić kilka kg. Egzamin za 6 tygodni więc coś powinno polecieć przy lepszej kontroli miski. Zatem, z większym zaangażowaniem wchodzę na IF protokół 16/8, bo najlepiej go wspominam. Będą warzywa, mięso, jaja, serki wiejskie i twarogi, czasem jakiś ryż lub kasza. Bez liczenia [...]

Ok, dzięki za odpowiedź A jeszcze jedno, odnośnie ostatniego komentarza. Jak jestem na diecie IF i jem tylko 2 posiłki dziennie, to też mam unikać warzyw w posiłku potreningowym? Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-03-05 11:19:45

przy systemie np IF tak -lecz przy normalnym systemie zywienia jaki prowadzisz to śniadanie i posiłek po treningowy są najwazniejsze dla twoich mięsni

a co jeśli trzyma się ciąglę w ryzach kcal + kręci aero + może nawet IF? :>

zrobi co uważa za słuszne , tylko swoja opinie wyrazilem . Bo ja na swoim przykladzie na pewno bym nie wszedl na IF , lubie czasami przyczitowac i niekoniecznie lubie regularnie krecic aero :)

[...] six Mr. Olympia titles Yates got, I do believe that he just deserved to win half of them. An Anglo-Saxon name and a Peter McGough in the Weider office in Woodland Hills, California was definitely a good investment from Yates's side regarding his titles and his aspirations. And if Yates didn't have so much pressure on him after the '97 Olympia, [...]

paint ashop pro rulez ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Truskawa logujesz sie tam http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i potem wszystko jasne (jest opcja zdjecie i wklejasz swoje 80x80 i max 5kb) ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

polecam tez Paint Shop Pro ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

avatar Scorpiona dla Placka -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Ja bym bardzo prosił dla mnie o takie zdjęcie moze być ze swiatłem albo jakoś fajnie ,,,Z góry wielkie dzięki Pozdrawiam!!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

??? ee chyba to się nie uda zdjęcie + właściwości +ULR ??? edytuj profil nie bo to w profilu a na nick eee to nie wiem jak ! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

Wielkie dzięki sog !!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

ThX IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { ***************************** Pozdrawiam wszystkich ambitnych !!!

Prosze o przeróbke do Avatarka bedą sogi ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Dzeikowka Vandal sogacz leci!! ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I WHAVE ALWAYS GOT" Decool

Podobno niezaleznie czy kobieta czy mezczyzna kazda wytrenowana osoba powinna podciagnac sie 12x... Ale polecam negatywne podciaganie, glupie 3serie po 1 negatywie, jezeli utrzymujesz sie dluzej niz 20sek dodajesz ciazar i szybciutko sie podciagniesz. W sumie jezeli dajesz rade waska to warto podwyzszac ta ilosc, Ja cwicze oba, bo waska juz moge [...]

kurcze.... też chętnie bym pojechał. Może się spotkamy. W sumie daleko nie mam... i dość szybka trasa jeszcze chwilka jest, ale jakbyś się decydował to daj znać to ja wtedy na pewno pojadę mi najbardziej pasuje ta nisko ww, if to jeszcze nie wiem - się zobaczy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-05-03 08:01:51

Jakos zlecialo, do wczoraj mialem koszmarnie mleko w nogach, wiec nie w glowie mi bylo trenowanie :) Masy, odkad tu jestem, nie robilem nigdy - polecam Ci blog Solarosa w dziale IF - to mistrz w temacie ktory Cie interesuje ;)

Nakazy religijne wynikają niekoniecznie z prawd objawionych w świętych księgach, ale z pradawnej mądrości naszych przodków. Zauważ, że prawie każda religia mięsożerna ma w założeniu post, czy inny okres ograniczenia podaży miski. W chrześcijaństwie adwent i wielki post (na przednówku jak znalazł). U muzułmanów jest ramadan, czyli praktycznie IF :-)