gdzie mozna

[...] gulasz:-D Próbuj czego tylko można- jeszcze mam takie nietuzinkowe info od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do 100 000jm/ dzień. Poczytaj- może nie ładować aż tyle, ale 10 000-20 000jm [...]

[...] się itp nie trudno. Na pewno zagospodarujemy sobie czas przez te 2 tyg,aby się nie nudzić i nie będziemy siedzieć na tyłku, ale sama miejscówka też wygląda na taką, gdzie spokojnie można się będzie dobrze wychilloutować i odpocząć :-D i o to właśnie chodzi. Zaraz po powrocie czeka mnie niezły maraton pracy i do listopada praktycznie 5 [...]

[...] potem wejść i przejrzeć choćby 2str, to jak głodnym otworzyć pełną lodówkę... ale nie móc nic zjeść%-) Aktywności w cholerę, a przecież jeszcze najbardziej zajmuje Franek, a gdzie administrowanie forum, itp... podziwiam, inspirujesz do działania!:-D Miłej imprezy i wszystkiego najlepszego! hahahaa 8-) dzieki za miłe słowa! Trzeba cisnąć, na [...]

[...] zrobiliśmy, ale czułem w nogach, że dużo. Franek cały czas dzielnie z nami, dopiero pod koniec chwilę go niosłem na barana, może z 2-3 minutki. Sporo posiedzliśmy na plaży, gdzie było przepięknie. Czułem się po południu, jakbym był wczesnym rankiem w lato nad Bałtykiem. Piątek niestety już dużo chłodniejszy, mocny wiatr. Przewiało nas [...]

ronie220 - ano po to, żeby z moimi umiejętnościami ich ćwiczenia chociaż część trafiła tam gdzie trzeba - oczywiście ciągle się uczę, wiec postaram się, żeby wkrótce te 5 ćwiczeń wystarczyło daget7 - dzięki, ale mam w zanadrzu lepszy, jak mi się ten znudzi ;p Days number sixty eight and sixty nine - Hardships everywhere Treningi średniawe, na [...]

[...] do przodu jak robiłem program 5x5, ale też wtedy leciałem na kreatynie więc tu się mogło to skumulować, ale siła szła niesamowicie do góry raz robiłem tylko b. ciężkie MC gdzie zrobiłem w ostatniej serii 1 repsa, a tak to raczej starałem nie schodzić się poniżej 5 powtórzeń ad 2. wg mnie u mnie słabo wygląda klatka i barki, nogi ja mam [...]

[...] innej drogi do wybawienia od bycia częścią stada ludzi małych i słabych. IV - Nie będziesz przesadzałSiłownia może być dla ciebie ucieczką od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych [...]

[...] opowiadac za duzymi/malymi ciezarami,bo ile razy mozna dyskutowac o filozofii treningowej Antka,jak ma mu sluzyc,to ok i to jego sprawa,ale przyklady z dyscyplin silowych (gdzie doping jest na porzadku dziennym PODOBNO %-) ) ,w ktorych obowiazuja takie,a nie inne limity wagowe troche bez sensu IMO,choc mozna miec inne zdanie pewnie :-) [...]

/SFD/2016/12/27/fae464c238564b3883d37f9b91cace53.gif 2013.03.21 WIOSNA :-D Podobno jest taka pora roku, ale nie wiadomo czy nie dozylismy czasow gdzie bedzie zima i lato - w sumie byloby prosciej |-) Opony tez sa letnie i zimowe, a nie ma wiosennych czy jesiennych hehe Zgodnie z zalozeniami dzisiaj przywitalem rzekoma Pania Wiosne treningiem [...]

[...] - brak tlenu. Super pomyslem bylo zabranie wlasnej wody - na trasie zabraklo kubkow - ludzie podnosili z ziemi porzucone kubki i podawali do napelnienia. W miejscach, gdzie wydawano wode bylo trzeba cholernie uwazac zeby sie nie wylozyc na jakims kubku - najbardziej niebezpieczny moment podczas biegu uwazam. Ul. Swietojanska w pewnym [...]

[...] jak zwykle korekty. Nie patrzylem ani na tempo ani na dystans, za to bardzo uwazalem zeby sie nie wypieprzyc. Bieglo sie momentami ciezko po blocie i rozmieklym sniegu, gdzie sie dalo lapalem asfalt albo odsniezony chodnik, ale to byly krotkie odcinki. W trakcie biegu dokladalem kolejne odcinki, petle itd. Ostatecznie przebieglem dzisiaj 11 [...]

[...] i kościoły, jakich koło Bogdańca nie ma, i miasta, i srogie puszcze, w których nocami kwiliły powypędzane ze świątyń litewskie bożeczki, i różne, różne cuda; wszędzie zaś, gdzie do bitki przyszło, Zbyszko na przedzie, tak że dziwowali mu się najwięksi rycerze. Jagienka, przysiadłszy na kłodzie obok Maćka, słuchała z otwartymi ustami tego [...]

szelma1 dzieki za podpowiedz ale wyczytalem, ze suplementacja suplami opartymi na DAA nie powinna byc jednorazowo dluzsza niz 4-5tyg, potem przerwa na ok miesiac i dalej mozna. Gdzie to wyczytales ? Bo, jesli chodzi o czyste DAA to moge sie z tym zgodzic, ale zobacz jakie proporcje DAA masz w T100, nie jeden narzeka ze za malo DAA jest i byc moze [...]

[...] mam wielką ochotę zrobić coś szkodliwego lub gorszącego. 86. Lubię uczestniczyć w imprezach, prywatkach w których można się hałaśliwie zabawić. 87. Bywałem w sytuacjach, gdzie miałem tak wiele możliwości wyboru, że na nic nie mogłem się zdecydować. 88. Kobiety powinny mieć taką samą swobodę seksualną jak mężczyźni. 89. Najcięższe walki [...]

[...] rady, jakich mi udzielał, można powiedzieć, że przygotowywał mnie na debiuty, a Arturowi za naukę pozowania i ogólną pomoc na zawodach, na które ze mną specjalnie pojechał, gdzie cały czas był ze mną, wspierał mnie i udzielał cennych rad, żebym tylko wypadł jak najlepiej i się nie stresował. Ci wspaniali ludzie nie wzięli ode mnie nawet grosza [...]

[...] 900zł z wysyłką więc sam sobie możesz odpowiedzieć na pytanie czy warto -) tylko żeby nie była to jakaś podróba (tego modelu chyba chinole nie podrabiają ja nie widziałem nigdzie) a z ciekawości w jakiej wersji kolorystycznej możesz go nabyć? Kaski czasowe na co dzień nie są używane jedynie na zawodach więc można kupić niemal nowe egzemplarze. [...]

[...] wynik czasowy znany teraz więcej szczegółów. Fatalne pływanie, koszmarnie słabe tak wolno nie pływałem nigdy z wyłączeniem Nieporętu przed rokiem -) Poznań popłynąłem w 1,15 gdzie pierwsza połówkę w 34,x więc było koszmarnie słabo. Płynąłem kiepsko nawigacyjnie ciągle mnie znosiło na prawo ale nie ma co gadać to nie był dobry etap. Niby pierwszy [...]

No właśnie chciałem pytać o te kolejki ze środka tygodnia jako nowy:) Wg mnie to nie do końca dobrze rozwiązane, bo wybierając gracza np z ligi gdzie częściej są kolejki w środku tygodnia jest nierówno, choć tak samo nie każda liga gra w ogóle poza weekendami. Nie ma chyba idealnego rozwiązania, ale właśnie np na miejscu Kafara gdzie stracił 5 [...]

[...] Pojawiaja sie i znikaja jak pociski. Ach, wiec juz dopadla mnie czolowka trzeciej grupy startowej. Pieknie, nie ma co ☺ Przyspieszam na ile potrafie, bo za nimi wiem gdzie plynac, ale wszystko to niewiele daje, moje plywanie jest juz silowe jak zwykle, czuje szerokie miesnie plecow i triceps i wiem, ze jutro beda potezne zakwasy ( sa ☺ ) [...]

[...] idz do rejestracji i powiedz zeby Ci krew pobrali, a ja no spoko spoko. Mama wyszła przed 7 do pracy, ja o 7 wyszłam do- osrodka ginekologicznego<hahaha> tam gdzie jestem zapisana aahahahhaa i pytam sie czy krew mozna pobrac a pielegniarka mówi ze tu krwi nie pobieraja, to ja dzwonie do Mamy mówie gdzie ona mnie wysłąłą, a Mama [...]