gdzie mozna

Bieganie... nie cierpię tego, już wole iśc na bieżni i patrzeć w ścianę przez godzine %-) A widzisz :) jak nie masz gdzie biegać to się nie dziwie. A wg mnie nie ma nic lepszego niż bieg w terenie, samemu gdzieś z myślami w lesie, polu itp. wtedy można godzinami biegać na bieżni to co innego

katti, ja zaluje ze nie jestem na takiej silce gdzie jest tak jak ty mowisz... u mnie babki chodza na czesc z ciezarkami i facet tez tam sa oczywiscie i jest tlo do MC jak go bede robic a bede to nie wiem gdzie sie bede rozkladac i dodam ze jest tylko jeden prosy gryf heh... przysiady tylko na tej takiej sownicy mozna robic.. z pracy mamy karnety [...]

[...] Dobór składników też niezbyt dobry. Nie wliczasz brokułów, pomidorów, ogórków, sałaty itp. Korzeniowe i strączkowe idą w bilans. Nie widzę protestów żywieniowych - to gdzie solidna porcja mięcha, jajka, ryby? Gdzie dobre tłuszcze? Owoce w syropie to fura cukru - lepiej kupić całego ananasa. Bo jogurt z owocem z puszki to nie jest posiłek. [...]

dzieki za liczne odpowiedzi i fachowa pomoc.. wiedizalem ze na was mozna liczyc.. :/ mowi sie ze sfd to jedno z lepszych for.. gdzie czlowiek otrzyma fachowa pomoc...jasne.. narazie

Miejsce po prostu jest wyjątkowo beznadziejne na trening - ale nie daje się i cisnę do przodu. Strych gdzie dach jest tylko przyłożony blachą to katastrofa, wczoraj było jakieś 45 stopni bez problemu do tego brak wentylacji (nawet okna nie można otworzyć ). Ale w sumie rober też tak kiedyś zaczynał Teraz mieszkam w Krakowie i wiesz jak coś mi [...]

[...] wymiary z początku to jest tragedia : Biceps - 40 (+4cm) Klatka - 102 (+5cm) Udo - 66 (+8cm) Łydka - 41 cm Pas - 89 (-5cm) Także muszę niestety trening zmienić. No i gdzie ich masz, pewnie zbyłeś zabłąkane duszyczki i teraz siedzą po ciemnej stronie To, że siedzą cicho wcale nie oznacza, że nie wyglądają już jak nie przymierzając [...]

[...] nie różni od klasycznych przedtreningówek na kofeinie. 6.Ogólne odczucia 2/5 - nie polecam, zdecydowanie można wybrac coś ciekawszego z tego segmentu. patrzac na sklad mozna sie spodziewac ze bedzie minimum o 2 punkty lepiej, jednak dzialanie jest slabe. tetsowane rowniez w opcji na czczo, gdzie zazwyczaj wszystko kelepie mnie nieco mocniej

[...] otwiera szeroko buzie i czeka. On nie krzyczy! On wymusza ziewnięcie :-) Ta sama metodę można zastosować zarówno w martwym ciągu jaki i przy wyciskaniu na ławce poziomej gdzie jak Wodyn powiedział "Ile powietrza nabierzesz tyle wyciśniesz" ODRUCH MITOTYCZNY - ANGAŻOWANIE ŁYDEK I DWUGŁOWYCH UD PRZY MARTWYM CIĄGU I PRZYSIADZIE Istnieje coś [...]

no ja dziś zmieniłem sklep:D z ceny 17.20zl cyc, z koścmi na lidla gdzie 13,79zl za kg, 0 kości sam filecik:P odrazu czasu nie trace bo poprostu kroje:D na jutro 450g na pt 350g i zostaje jakieś 200g na sobote jeszcze:) czyli 800g się kupi i starczy na troche:) bd jadł chyba 250g twarogu jak pisałem wczesniej:D bo w obecnym sklepie mam 200g za [...]

no jeśli to jest sprzęt przeciętnej jakości to mojego obecnego nie można nazwać nawet sprzętem do ćwiczeń:) a gdzie ja ci to wstawie;D? w pokoju ćwicze własnym, więc bez opcji takiego wielkiego sprzętu;) a polecisz jakąś ławeczke + stojaki? i siłownia profesjonalna drożej wyjdzie może kiedyś jak będzie piwnica wolna tam sobie coś zrobie ale [...]

[...] 10x strona + 12kg -,,- -,,- Skręty ze sztangą(Czy jak to tam był0) 10x strona +16kg -,,- -,,- :) tak poszło, ale czas na zmiane treningu, czemu? czuje że potrzebuje takiego gdzie więcej niż 1 x ruszam partie w tygodniu:) do tego wróce kiedy dojde do swojej wybranej wagi, i zaczne masować:) myśle że na mase+siłe lepiej się przyda:) trening adzika [...]

pełną pełną ale dziś bez tren:P nie mam już ssiły xd o ~10:45 wyjechałem do roboty na rowerze o około 11 *******n**a mi opona xD o 11:15 doszedł do domu babki gdzie miałem malować xd ok. 11:30 zacząłem malować 13:30, 3 połówki pomalowane 30zł zarobione jedzenie, siku etc i do roboty 15:25 juz łącznie 6 połowek pomalowanych, bardzo dobry czas te 3 [...]

[...] 104 / 99 / 91,5 / 91,5 / 88,5 / 87,7 / 84 / -20cm na pępku wydech 102 / 97 / 89,5 / 90,5 / 88 / 86 / 82,2 / -19,8cm pas 103 / 100 / 97 / 94,5 / 93 / 91 / 90 / -13cm(tam gdzie pasek nosze) Udo 20cm nad kolanem 67 / 65 / l63/p61 / 59,5 / po 59 / 58 / 58 / -9cm Łydka 41 / 42 / 41 / p41/l39,5 / po39 / 39 / 39 / -2cm Tyłek -- / 108 / 102,5 / [...]

[...] - antypespiranty niewiele pomagaja wiec idac na silownie nawet nie za bardzo zwraca sie uwage na ten zapach wiadomo drazni - ale to jest wpisane w ten sport tak samo jak bol i darcie japy ale takiego tajniaka mozna poscic w drugim pomieszceniu/ew. kiblu niz tam gdzie cwiczy kilkanascie osob Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-02 19:32:38

[...] cwiczeniach jak wyciskania czy francuz (gdy masz ciezar nad soba) swiadome ryzykowanie 'iscia' ponad swoje mozliwosci zobacz pierwszy film - juz takiej rewelacji nie ma gdzie smigane sa barki wiem ze zawsze mozna wiecej i lepiej ale nie wtedy kiedy wiesz ze nie pojdzie skupiam sie na wykonaniu zalozonej ilosci powtorzen w dobrej technice - [...]

który miesiąc to MD z tym kortyzolem? napisz ceny tych ziółek po jakich kupowałeś bo to mnie najbardziej interesuje no i źródło gdzie takie prozdrowotne można kupić (szczególnie szeroka oferta z Now) bo ja to widze pare źródeł ale tylko pare produktów... może być na PW jak chcesz, bede wdzieczny

a ty jakos za to placiles czy nie bo wlasnie szukam gdzie we wrocławiu mozna zmierzyc bf

Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]

[...] trza bylo czytac poradniki o usa przed wyjazdem Cytat z jednego z nich: WARTO PAMIĘTAĆ - maksymalna prędkość w USA wynosi od 55 do 65 mil na godzinę (poza rejonami, gdzieznaki wskazują mniejszą lub większą prędkość), - każdy z 50-ciu stanów USA posiada odrebne przepisy drogowe, - podczas jazdy zawsze należy mieć zapięte pasy; brak [...]

[...] 100 lat temu" Skad oni to moga wiedziec ?! Jak 100 lat temu naroktyki byly legalne a kokaina byla w Coca-coli. Kto 100 lat temu wyglupialby sie z liczeniem upraw koki gdzies daleko w Andach gdzie tylko na osle mozna bylo dotrzec Zadnych danych, tylko pier.dolenie. Gdyby jednak w tej sprawie nie zrobiono nic, przybrałaby ona rozmiary [...]