gdzie mozna

[...] szczęśliwym - tak się właśnie czuję :-D Obli.. Nagrałam Ci obiecany filmik z moim MC.. widoczność nie jest zbyt dobra ale coś tam widać.. proszę więc podaj jakiegoś maila, gdzie mogłabym wysłać załącznik. Tabelka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9cbbd49ce2947d5b386bcb1a3fc2f29.jpg 1. MC do przodu.. Obli to 50kg to z dedykacją dla Ciebie /-)_ Niby [...]

witaj! a można zapytać gdzie dokładnie w UK mieszkasz...?

[...] za sugestie. Swietne jest to forum, ciagle czegos nowego mozna sie nauczyc, skorzystac z doswiadczen innych. Co do magnezji, masz racje Night, na szczescie na silowni gdzie robie RDL toleruja, bo to taka jama bodybuilderow bardziej. Ta plynna wersja, przez to ze nie pyli, nawet tak bardzo nie brudzi, Zakupilam sobie wczoraj buteleczke i [...]

Wodyn- wiem, że prowadzisz jednego z moich zawodników trójboju. Cieszę się, że mu idzie i nie wtrącam się(choć mam często inne zdanie), bo gdzie kucharek sześć... To samo można by odnieść do mojej osoby, choć oczywiście tak ciekawych twoich sugestii nie mógłbym nie sprawdzić A jeżeli chodzi o:,,w koło Macieju" - i to jest właśnie w tym [...]

A gdzie studiujesz, jeśli można spytać?

W boczku są niestety chrząstki, kupując można wybrać taki kawałek, gdzie jest ich stosunkowo mało, wtedy się mniej marnuje:-P

[...] ale Kostre mówi, ze nawet nadzwyczajny czas nie zapewni Hailemu startu. - Mamy pięciu innych, którzy biegają 10000 m w 26 minut - powiedział. Kostre sygnalizuje, że Kenenisa Bekele wystartuje tylko na jednym dystansie, czyli inaczej niż w Atenach, gdzie startował na 10000 i 5000 (na 5000m pokonał go Hicham El Guerrouj). Źródło: eurosport, Reuters

[...] to mięso szybkostrawne z małą zawartością tłuszczu Dzięki temu dostarcza aminokwasy w szybkim czasie i nie zawala nas tłuszczem Jednak z drugiej strony czy w ciągu dnia gdzie nie mamy treningu albo jesteśmy daleko w czasie od treningu czy zależy nam na szybkich aminokwasach czy raczej długo równomiernie uwalnianych jakie serwuje nam np [...]

[...] musi oznaczać że ma wystarczające rezerwy tej witaminy Poprzez co raz większą ilość zamkniętych pomieszczeń (zakupy nie robi się na targu na świeżym powietrzu ale w markecie gdzie niejednokrotnie spędza się godzinę) zmniejszamy ekspozycję naszego ciała na słońce i uniemożliwiamy organizmowi gromadzenie odpowiednich ilości omawianej witaminy Nawet [...]

A, no i pytanie do Saidy, skoro się już tu objawiła (to ja się zastanawiałam, gdzie Ty się podziewasz!). Na fotkach widać, że mam koślawe kolana, idą w iksa bardziej. Coś z tym można jeszcze zrobić? Byłam kiedyś w sanatorium na skoliozę, jak miałam 12 lat i tam dopiero mi na to zwrócili uwagę. Od tej pory staram się nie pogarszać sprawy i siadam, [...]

[...] ma przeciętną, nic konkretnego. Gdyby mial wystartować w k-1 to cienko to widzę. Parter rzeczywiście ma dobry, ale porównując go do gości z Brazylii, czy innych krajów gdzie jest dobrze rozwinięty parter, to widzę to...cienko? Dodam jeszc ze, że koleś ani szybki, ani dynamiczny nie jest. jedyne co robi to wyprowadza akcje "one, [...]

[...] tam mnie nie bylo :) 1300kcal idzie mi nawet niezle, drugi dzien HH tez juz lepiej. drazek mamy, ale w szafie zawieszony i beznadziejnie sie na nim cwiczy :( nie mamy gdzie go przywiesic, w garazu tez juz kombinowalismy. moze na wlasnym mieszkanku za pare miesiecy sie pokombinuje. czasem po zakonczeniu treningu na sciance podciagam sie [...]

Mozesz robic w superseriach, w sumie nie bedzie roznicy. Superserie to tez obwody, mozna je sobie wymyslac na rozne sposoby. Taki sposob ze skakanka, czy rowerkiem zamiast przerwy to taki typowo aerobowy. Brzuszek, mozesz mi przypomniec gdzie jestes?

[...] :) ale dziekuje za komplimenta katuje te dolne konczyny przysiadami roznymi, martwym, jeszcze scianka dochodzi :) buzie pokazalabym, ale nie chce pozniej znalezc jej gdzie w necie wykorzystana w niecnym celu Alexxa - widzialam twoje new fotosy, ladnie wygladasz, chudzinka z ciebie :) juz sie kobietko nie redukuj a z tym BF to na stronce [...]

[...] prowadzenie dróg jest wyczynem, a VI.II to już w ogóle. Znam osoby które wspinaja się dobrych pare lat i jeszcze nie spróbowały a byłam, już wróciłam, burza nas wygoniła, niedaleko mamy takie miejsce gdzie zimą jest stok narciarski, a latem można się powspinać, dosyć hardkorowo jest bo odłamki ciągle odpadają pokaż tą fałdę bo nie wierzę

[...] to mozna wyprobowac inne mozliwosci, zwlaszcza, jezli chcemy sie odchudzic do niskiego poziomu tluszczu IMO spirala z hormonalna jest lepsza (hormony trafiaja bezposrednio gdzie maja trafic bez krazenia w calym organizmie), ale raczej nie polecana kobietom, ktore nie rodzily, chociaz znam takie co nie rodzily i ja stosuja. A tak, a propos to [...]

[...] hotelowe. Oczywiście godziny spożycia (po śniadaniu) to mniej więcej. Bo zatrzymuję samochód, macham parę razy łychą i jadę dalej. Trening: Siłownia „powiedzmy PRO” gdzieś w Warszawie, godzina 15,00 Wyciskanie sztangi - skos – Masakra jakaś. Pomimo „dobrego" snu, dobrych supli i wspomagaczy, bardzo słaby jestem. Co do napompowania i [...]

Mowilem - oprzyj trening na ciezkich zlozonych cwiczeniach. Gdzie martwy ciag, gdzie przysiady, wiosłowania, pompki na poreczach? Witam teraz mam mały mętlik w głowie bo nie wiem czy dalej trenować splitem czy może wybrać pull / push - czy ten trening jest dobry na masę ?, czy w takim treningu mozna zastosować ćwiczenia na maszynach oraz podwoić [...]

[...] sporo papierkowej roboty. Co prowadzi do zakładania mniejszej ilości firm, co prowadzi do wzrostu bezrobocia. Co do płacy u prywaciarza to zależy. Jeśli pracujesz w branży, gdzie prywaciarz znajdzie pracowników od chooya, albo pracę, w której da radę emeryt po 3 zawałach to niewiele zarobisz. Trzeba patrzeć tam, gdzie brakuje pracowników. Sąsiad [...]

[...] DZIĘKUJĘ BARDZO SPONSOROWI! Mówiąc szczerze, miałam nadzieję, że trochę więcej tłuszczu zleci przez ten czas i pokażą się mięśnie (kaloryferze, gdzie jesteś \-)?), ale narzekać nie będę. Nogi mam strasznie oporne, to wiem nie od dziś, więc tutaj przede mną jeszcze długa droga. Podsumowując: - pierwszy raz miałam do [...]