gdzie mozna

[...] Zinedine'a Zidane'a? Marian Janoszka: Prawda. To był 1994 rok. Zidane grał wtedy w Bordeaux, a ja w GKS Katowice. Wyeliminowaliśmy Francuzów w Pucharze UEFA. Na wyjeździe, gdzie zremisowaliśmy 1:1, Zidane cały czas narzekał, że jest faulowany. Non stop miał o coś pretensje. No to mu powiedziałem po śląsku, żeby skońcył knolić, ino zacoł groć. - [...]

[...] na plecach na kozetce albo ławeczce do ćwiczeń ewentualnie na stole tak aby bark lewy miała na brzegu ławeczki.W ten sposób możemy dalej niż na podłodze rozciągnąć mięśień gdzie nie moglibyśmy wyprostować ręki dalej niz 90stopni. Osoba rozciągająca bierze reke lewą i odwodzi ją do ok 60stoni-kąt pomiędzy ręka a bokiem tułowia.w tej pozycji [...]

[...] natomiast na prawą do Denisa Klapec z Jaworzna. W kat. 78kg do domu z dwoma złotymi medalami (lewa, prawa) wrócił Jarosław Grulkowski z Gdyni. Podobnie było w kat +78kg, gdzie Wojciech Szpringiem z Przyłęku wywalczył dwa kołobrzeskie, złote medale. Wśród kobiet - juniorek przodowały tylko dwie zawodniczki. W kat. do 52kg złote medale zdobyła [...]

[...] uderzyć w jedno z trzech miejsc - oczy, krocze lub piszczele. Ten sposób samoobrony wystarczyłby do tego, żeby wytrącić faceta na chwilę z równowagi. A wtedy trzeba uciekać gdzie pieprz rośnie. Więcej o definicjach. Pytanie: Wspomniał Pan, że kung fu ma bardzo wiele nazw. Może Pan nam kilka wymienić i podać definicję kung fu, która byłaby [...]

[...] stopień koncentracji piłkarzy. Zdolność koncentracji trenuje się w ten sposób, że piłkarze muszą skupić się na animowanej postaci, by utrzymać ją w ruchu. Jeśli odbiegną gdzieś myślami, zmieniają się fale mózgowe i figura zastyga w miejscu. Niektórzy piłkarze mają już za sobą ponad sto takich posiedzeń. Biofeedback to metoda, którą [...]

[...] obciążenia lub wykona zbyt małą porcje cwicze, nie osiągnie całości możliwego zwiększenia produkcji hormonu wzrostu. W konwencjonalnym treningu dużych obciążeń, gdzie ilośc powtórzeń nie jest duża, mięśnie otrzymują jedynie bezpośrednią stymulację, co znacznie ogranicza ich potencjalne możliwości wzrostowe.`. Co wiecej tego typu [...]

[...] Stefan Leko. Znokautowałem go obrotówką i władze K-1 były pod wrażeniem. Z miejsca zaoferowali mi kontrakt i tak zostałem. Przez 5 lat trenowałeś w Chakuriki Gym, czyli tam gdzie trenują Peter Aerts i Branko Cikatic. Dlaczego odszedłeś? (Po kilku sekundach ciszy)… Z powodów osobistych. Jaka jest różnica między obecnym trenerem a tym z Chakuriki [...]

[...] dobrej wytrzymałości. W podciąganiu można sobie pomagać nogami podkładając krzesło. Można robić serie z przerwami jak mięśnie nie wytrzymują (szczególnie przy ostatnich, gdzie jest 24 czy 30x). Jest wiele możliwości układania krótkich obwodów, można włączać w to takie ćwiczenia jak burpees, thrusters, skakanka, walka z cieniem, itp. Ważne, by [...]

[...] jako psychosomatyczni, a wielu jako hipochondrycy. Przyczyną zamieszania są też zawodne testy. Należałoby zmierzyć ilość hormonu tarczycy wewnątrz każdej komórki ciała, gdzie kontroluje on szybkość utleniania paliwa. Oczywiste jest, że taki test nie jest możliwy. Podstawowy test metabolizmu, w którym mierzy się ilość zużytego tlenu w stanie [...]

Ludzie z tendencją do tycia zazdroszczą tym, którzy mogą jeść wszystko bez umiaru, a których waga nie drgnie nawet o gram. Mamy więc pośród nas grubasków i chudzielców, tak jak w znanej, starej komedii - "Flip i Flap". Ci pierwsi oddaliby wszystko, aby ich organizm zachowywał się tak, jak tych drugich. Często zastanawiają się, jak to możliweź [...]

[...] z Lelio do dnia , w którym dostał purpurowy pas . Wtedy trener uznał że już nie jest w stanie nic więcej go nauczyć . Poradził mu , żeby poszukał sobie silniejszego teamu gdzieś w Rio de Janeiro . - Tylko ci , co mieszkali w Rio mieli dostęp do technik . W Niteroi było to prawie niemożliwe . Pierwszą szkołą , do której trafił była akademia [...]

[...] suplementacja BCAA jest skutecznym rozwiązaniem problemu zmęczenia układu nerwowego, gdyż wysokie stężenie tychże aminokwasów zapobiega wnikaniu tryptofanu do mózgu - gdzie jest on prekursorem sedatywnej serotoniny. Ponadto aminokwasy BCAA wykazują wiele innych właściwości prowadzących do zwiększenia wytrzymałości organizmu np. w trakcie [...]

[...] mięsa, bowiem to właśnie w nim jest jej najwięcej. Ponad 95% wyprodukowanej w organizmie kreatyny znajduje swoją alokację w mięśniach szkieletowych w postaci fosforyzowanej gdzie uczestniczy w refosfolizie ATP, czyli podstawowego przenośnika energii w organizmach żywych. Mechanizm działania kreatyny. Wyprodukowana głównie w nerkach kreatyna [...]

[...] - lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL), popularnie zwane „dobrym" cholesterolem, zabierają nadmiar tego związku z tkanek obwodowych oraz krwi i transportują go do wątroby, gdzie może zostać m.in. przekształcony w kwasy żółciowe i usunięty z kałem. Zapobiegają tym samym gromadzeniu się cholesterolu w ścianach naczyń. Im więcej HDL krąży we krwi, [...]

[...] takiej możliwości, jeśli nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białek, które są naturalnym budulcem suchej masy mięśniowej. W odróżnieniu od mało intensywnych wysiłków, gdzie sama dieta wystarczy, aby dostarczyć odpowiedniej ilości białek, tak podczas intensywniejszych wysiłków może stać się to trudne do realizacji. I właśnie w tym miejscu [...]

[...] do wyciągnięcia podobnych wniosków: przybieranie na wadze nie zależy od kaloryczności spożywanych posiłków. Ta prawidłowość jest szczególnie dobrze widoczna w Rosji, gdzie 55% kobiet po 30. roku życia jest otyłych, choć większość z nich wykonuje ciężka prace fizyczna, a wartość energetyczna ich codziennych posiłków nie przekracza [...]

to ostatni art. na tematy jedzenia, który znalazłem. i tak samo...jak się nie spodoba, do kasacji. tu na forum za często się nie pojawiają pytania na ten temat, ale może ktoś się douczy. 3 tajemnicze substancje Sprawdź, czy ich potrzebujesz Wciąż słyszymy o odkryciu jakichś nowych, korzystnych lub wręcz niezbędnych dla naszego zdrowia substancji. [...]

[...] korzystam z tego ćwiczenia. Pochylam się lekko do przodu, tak żeby móc pchać ciężar wzdłuż osi ciała. Z powodu dużego obciążenia, pozwalam łokciom przemieszczać się tam, gdzie chcą. Tricepsy i tak ciągle wykonują całą pracę. W jednej serii robię od sześciu do ośmiu powtórzeń, utrzymując cały czas napięcie w mięśniach. DO KAŻDEGO TRENINGU [...]

Autorzy: PittBull&King Odin - 1 miejsce HST vs SPLIT gdzieś na mieście... Pitt Bull: ooo Siema King, jak ja Cię dawno nie widziałem stary King_Odin: witam Pitt, ja Ciebie też byku Pitt Bull: widzę że konkretnie mi tu wyrosłeś od ostatniego spotkania J Pitt Bull: no to przyznaj się co to tam za trening nowy wynalazłeś King_Odin: słuchaj stary, [...]

[...] wkrótce zaczyna działać nowy. Nie da się także nadzorować nielegalnej produkcji. BKA wymienia się z Chinami informacjami. Ale w tym wielkim kraju nie brakuje miejsc, gdzie mogą ukryć się nielegalne firmy farmaceutyczne. Chińczycy przyznają, że w ich kraju jest 190 tysięcy albo 19 milionów aptek - sami dokładnie nie wiedzą. A kiedy towar [...]