gdzie mozna

[...] MASZ SILE W PIERWSZYM CWICZENIU. W DRUGIM NIE MOZESZ BYC SILNY BO SILNE WLOKNA SZYBKO SIE MECZA. Chodzi o to ze czesto juz w pierwszym przy drugiej serii kompletnie nie mam sily! Musze tez wrzucic gdzies tu przedramie i kaptury. Co proponujecie? PRZEDRAMIE NAJLEPIEJ PO PLECACH A KAPTURY PO PLECACH LUB BARACH. NIE PRZESADZAJ JEDNAK Z NIMI. CDN...

[...] i formy na zawody nie robi, ani tez nie ma bf na takim poziomie, by miał on jakiś znaczący wpływ na ogólny wygląd sylwetki, przy widocznej kracie bym się o to martwił. gdzie za długie przerwy między posiłkami? prawdę mówiąc - czy zje po 2 czy 4 h, "krzywdy" sobie wielkiej nie zrobi. ziemniaki po treningu też nie są złe. no i po [...]

Naderwania bym narazie nie podejrzewał, nie przy takim obciazeniu. smaruj ketonal żel, przykładaj lód, bierz apap i witamine c. Jak nie przejdzie za 3-4 dni bedzie mozna sie martwic. No i w Twoim przypadku przydało by sie duzo rozciagania i mobilizacji przed siłownią, bo widze ze jestes pospinany wszedzie gdzie tylko mozna.

[...] odbić.... wpis wyżej może ??? pół dziennika przekopałam, ale znalazłam. Bardzo ładnie wyglądasz ja w niedługim czasie (na połowę marca robię formę) też się powinnam zainteresować jakąś sesją, hmm nawet powinnam.<jakieś rady ? co, gdzie, jak, kiedy ?> Agatkę też można namówić Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-12-17 21:34:31

a gdzie ja napisalam ze nie wolno sie z nikim konsultowac droga Agato? Przeciez to normalne, ze nawet z samej "gorki" najczesciej maja swoich trenerow I profesjonalisci tez sie redukuja jak wiadomo, na zmiane z robieniem masy. Ogolnie to zawsze mozna narzekac Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-21 15:16:32

[...] Z pokoju wyłania się 2 facet i mówi: - Już ma pani prąd w tym gniazdku, kable nie stykały. Małżeństwo siedzi w salonie, mąż je obiad i rozmawia z żoną, która zastanawia się gdzie jest 3 facet, nagle stojąca w roku pokoju stalowa zbroja rycerza robi kilka kroków w przód i mówi: - Sorry, na Grunwald to tędy? 2) Przychodzi pedał do lekarza i mówi: [...]

[...] fighterów walczy w tak brutalny sposób.Czemu? Bo odstraszało by to ludzi, zwiekszyło by kontuzjogenność wśród zawodników i tak na marginesie- jaki rodzic pozwolil by ci to trenować? Walki na zasadach vale tudo są nadal organizowane w Brazylii, Francji, Japonii Rosji, i paru innych krajach gdzie przybierają formę "walk na nielegalu" .

[...] pierwszych scen "Wesela" Wyspiańskiego, coby się na wtorek wyrobić z całością lektury. Na siłowni wreszcie skończyli remont. Sprzęt jest już prawie ustawiony tam gdzie być powinien, więc od razu zrobiło się więcej miejsca. Przed treningiem łyknąłem sobie capsa kofeiny, czując, że będzie to ciężki trening i dodatkowy kop mi się przyda. [...]

[...] z dupy do końca nie spadły. Dziś tylko 7.7 km, czas jak na mnie chyba rekordowy, międzyczasy na 1 i 2 kilometrze również dobre. Dalej już nie mierzyłem, bo nie pamiętałem gdzie są "checkpointy". Gdyby nie silny wiatr w japę przez 1.5 km, pewnie czas byłby jeszcze lepszy. Ale wszystkiego mieć nie można, trudno. Prócz spodenek [...]

[...] na wyjazd. # POZOSTAŁE Rano wyruszyłem na wyjazdowe zakupy, nakupiłem koszulek, gatek, bluza nawet jedna wpadła i szorty hawajskie . Byłem też w takim jednym sklepie, gdzie na wystawie stały niby zwyczajne, plastikowe okulary - myśli sobie człowiek "e, pewnie 50 zł maksymalnie kosztują". Co się okazało ? 550 zł . Nie wiem jakim [...]

[...] 5 posiłków dziennie, do tego w każdym spora porcja warzyw i białka, węgle ewentualnie na śniadanie. Na miejscu ma być także basen, siłownia no i kilometry plaży - będzie gdzie biegać . Każdy dzień będę dokładnie notował w notesie wraz z opisem, by po powrocie wszystko tutaj zarchiwizować. Także walczcie o masę, redukujcie się, rośnijcie w [...]

Hmmm a gdzie takie cos mozna zrobic?

[...] zółta, zielona, kapusta pekinska z ktorej wychodza zaj**iste salatki, do ktorych mozna zrobic lekki sos z jogurtu i przypraw. U mnie w diecie warzywa to podstawa. Przy jakimś zwariowanym dniu, gdzie mało czasu itd zjem pól kilo na dzien. A zazwyczaj jem ok. 700-900g. Na moje warzywa to warzywa i zadne kapsulki z witaminami ich nie zastapia.

[...] czasami jako się gada zrobić dwa w jednym. Jeszcze jest opcja z npp mniejsza kumulacja można krócej brać ,do 8tygodni wtedy autor bierze w jednej pompce z masteronem. Tu bym zachował wstrzemięźliwość rzucając się na wymiary autora, on nie ćwiczy bb tylko sporty walki gdzie szybkość , wytrzymałość , siła to priorytet, nie bf ani wymiary.

[...] się za stosowaniem hCG w dawce 2500-5000IU raz lub dwa razy w tygodniu wyłącznie pod koniec cyklu jako tzw. Wstęp do PCT. Jest to zapewne spowodowane badaniami z 1960 roku gdzie podczas badan hipogonadyzmu mężczyzn ze zmniejszona wrażliwością jąder wskutek długotrwałego niedoboru LH, podawano powyższe dawki. Długotrwały niedobór LH powoduje [...]

[...] gdy weekend przeznaczamy na rest, a od poniedziałku ciśniemy na maxa wszystkie inne grupy mięśni. Na przykład klatkę, plecy, barki, a w piątek przystępujemy do treningu nóg, gdzie układ mięśniowy może i jest zregenerowany, ale układ nerwowy jest już bardzo przemęczony - powiązane z tym jest także wykonywanie ciężkich treningów w dzień przed [...]

[...] A kto wogóle powiedział, że nie chciał walczyć z Fedorem? Chciał już dużo wcześniej, tylko ze UFC zaproponowało dużo większe pieniądze - normalne, że poszedł tam gdzie więcej płacą - tutaj chyba sprawa jest bezdyskusyjna! Co do kompleksu Nastuli - to było bardziej przysłowie luz żart ze światka judo chyba. Nastula też przegrywał przed [...]

Tito Ortiz - O krok bycia legendą Praca konkursowa Autor: alex1985 forum sfd.pl Dossier Kariera sportowa Imię :Jacob, Tito Nazwisko: Ortiz Pseudonim: Huntington Beach Bad Boy Data Urodzenia: 23 styczeń 1975 Miejsce Urodzenia: Huntington Beach Stan cywilny: żonaty Miejsce zamieszkania: Huntington Beach Wzrost: 188 cm Waga: 93 kg Klub: [...]

Podoba mi się ten trening 6x w tyg to jest chyba coś czego szukałem (czemu ja go wcześniej nie widziałem ) - przetestuje to albo ten 15 10 5 jakos w czasie wakacji POWODZENIA !bede śledził Dzien 1: Martwy ciag 10s x 10p Dzien 5: Siady 10s x 10p ^^ na tych treningach mozna sie CIĘŻKO zayebać Tylko dwa pytania odnośnie treningu Gdzie tu są [...]

[...] "twarzą"niemieckiej firmy sprzedającej w USA produkty miesne.... Do tego znalazł swoje miejsce w lukratywnej niszy muskularnego gościa-tylko troche lepszego od innych ,gdzie nie maja wstepu żadni inni kulturysći z tytułami mr olympia. Jego sylwetka jest w harmoni z reklamowanymi towarami...I za to mu płaca Dodatkowo jest bardzo fotegeniczny [...]