gdzie mozna

[...] Jeszcze raz dzięki Wam za walkę :) Z wyniku jestem zadowolony, w rywalizacji wyprzedziłem wielu naprawdę dobrych zawodników. Moja forma była bardzo dobra :) znów prążki tam gdzie trzeba :) Jeszcze raz pragnę podziękować firmie Hi Tec Nutrition​, której jestem niezmiernie wdzięczny za suplementy jakie otrzymałem do tych przygotowań. Suplementy [...]

[...] powiedział, że robię w miarę dobrze. Dlatego w sumie dziś zrobiłam 3x15 przysiadów, bo pierwsze 15 to było ćwiczenie techniki. Jak wrócę do domu, to nagram drugi filmik, gdzie, mam nadzieję, będzie poprawa i wyślę Rudej do oceny (bo ostatnio było źle). Już wiem, na czym polega mój błąd. Jak robię rozpiętki po wyciskaniu, to jest ciężko. [...]

[...] w porządku". Struktura młodego ludzkiego życia jest zbyt delikatna, żeby ją niepotrzebnie narażać, nawet jeżeli ryzyko uszkodzeń nie jest duże. Kto wykonuje badanie, gdzie i ile to kosztuje? Najczęściej zajmują się tym radiolodzy (rentgenodiagnostycy), jednak wykonują je także interniści, kardiolodzy, ginekolodzy, ortopedzi w zależności [...]

W dużej mierze zgadzam się z Lewro (nie lewaro).Można znaleźć plusy uderzenia z pięści i z otwartej ręki.Wszędzie są plusy i minusy.Ludzie ze służb,innych prac gdzie mają problemy z "niepokornymi" typami raczej nie powinni używać pięści,bo strzał z pięści zostawia trwały ślad,a to grozi obdukcją,swiadkami z nagranym materiałem...Teraz są [...]

Rakhu1 nienawiści do Pudziana nie mam, jest mi on obojętny. Tak samo jak zdaję sobie sprawę z tego, że w każdym sporcie są przekręty. Zawsze gdzie są pieniądze tam znajdują się ludzie, którzy kombinują. Pytanie tylko ile procent zawodników kombinuje we wsystkich dyscyplinach. W większości sportów da się wygrywać bez wspomagania. W SM - raczej małe [...]

[...] obliczeniom powinien podlegac tylko tzw."efektywny czas pracy mięśniowej" . Na przykład podczas godzinnego treningu kulturystycznego, składającego się z 24seri,gdzie wykonanie każdej z nich zajmuje 45s, efektywny czas pracy mięśniowej wynosi jedynie 18min.Pozostałe 42 min zajmują przerwy.Tak więc sumujac ilość energi wydatkowanej [...]

a gdzie to można zobaczyć bo na google i youtube nie moge znaleźć :)

[...] udowodnić da się wszystko, a w szczególności to co chce sponsor badania. Dlatego ja nie dyskutuję z badaniami i jakoś specjalnie mnie nie interesują. Ciężko znaleźć badania gdzie grupa badana jest w podobnym wieku i stopniu wytrenowania. Gdybyście czytali, to byście wiedzieli. Taubes też porusza ten temat. Omawia pewien proces w nauce. Po IIWW [...]

[...] +93 kg. 27-letni Kryspin Kalski treningi kickbokserskie rozpoczynał w klubie Kobe Gym Gdynia, aby dwa lata temu przenieść się do nowo powstałego klubu Fight Gym Gdynia, gdzie obecnie doskonali swoje umiejętności pod okiem trenerów Dariusza Lipskiego i Rafała Kałużnego. Zanim jednak jego pasją stały się sporty walki, mierzący 192 cm wzrostu [...]

[...] walkę”. Kamil Łebkowski, który nie ukrywa, że jego celem jest angaż w UFC, wierzy, że kontrakt z federacją FEN przybliży go do realizacji tego marzenia. Wojownik z Żuromina, gdzie prowadzi własny klub MMA i pracuje jako trener personalny, jest przekonany, że 13 sierpnia w Gdynia Arena to właśnie jego rękę sędzia podniesie po walce do góry na znak [...]

[...] a wcześniej także legendarny zapaśnik Andrzej Wroński. „Przygotowuję się ostro, mam bardzo dobrych sparingpartnerów, wyjeżdżam też jeszcze do klubu Rumble Sports w Danii, gdzie będę trenował z zawodnikami z UFC – zdradza Klemens Ewald. – Zapowiada się ciężka walka, bo Kamil to bardziej doświadczony zawodnik ode mnie, ale walczył wcześniej w [...]

Gdzie tę galę można obejrzeć, zarzuci ktoś linkiem?

jedzonko naprawde 1 klasa wie ktos gdzie idzie kupic manierke taką wojskową zeby cieplo czymała dla 100denta w sam raz i mozna dobrze zjesc :) zdjecia posilkow rowniez ok nasz jakies aero po treningu ???? moze warto by dodac po 10 min w kazdy dzien treningowy ???? pozdRawiam i powodzenia zycze w tescie :)

[...] 75 kg Przeraża mnie to jak mi siła szybko rośnie myślę że na klatę pójdzie 125 kg jeszcze w tym roku. Na treningu strasznie dużo ludzi, ale powciskałem się ludziom w serie gdzie sie dało i trening wykonany bez dłuższych przerw. Dzień 57 Sprzątanie itp. ogólnie dzień zamuła .. . jedyne co dzisiaj było fajne to aeroby na sprzęcie siostry . . . [...]

Sog Globkop za idealne zebranie informacji, naprawde cie zatrudnie jako mojego czlowieka od pr Greg zlituj sie kvrwa, jak mial wbic skoro otworzyl sie kapsel? To gdzie myslisz byla sterylnosc tego? Jaja sobie robisz? A nawet jak sie nie otworzyl zaplacil 2 razy wiecej od innego undera, a nie dostal genesis, wiec na chvj mial wbijac? POLOWE [...]

dzieki Tomek:) wiesz po wakacjach kupuje własną ławke wiec to rozwiąże problem siłowni;p tylko właśnie chodzi o tą diete znalazłem fajną stronke gdzie wszystko jest opisane:) dzieki za pomoc mam jeszcze jedno pytanie czy podczas ćwiczeń trzeba zwracać uwage na postawe, poniewaz nie chce sie zgarbic:) bo jak zauwazylem to u wielu ludzi sie zdarza [...]

to jeszcze tak spytam :) po co brać kreatyne na pusty żołądek ?:> skoro i tak mozna zjesc zaraz cos po tym ;) ? wszedzie gdzie nie czytałem to kazdy pisze aby na pusty żołądek ;)

[...] mozna to robic własnie w jedym,niepotrzebnie wprowadzi to zamieszanie, tak myśle. I nie to że jestem jasnowidzem ale wystarczy wejsc do treningu czy innego działu sportowego gdzie duzo osób zamiast wszystkie pytania zamieszczac w jedym poscie o każdy najmniejszy szczegół pyta w nowym. Moze i jest to dobry pomysł ale nie dla "dzieci"- [...]

[...] to dodatki wedle uznania, czy potrzeb (zbedne kosmetyka u ciebie) Nie jestes wstanie nawet pobudzic małych parti takimi cieżarami za to przy ćwiczeniach wielostawowych gdzie bedziesz uzywał dużego ciezaru dostana one dostatecznie. Partia 1 w tygodniu mija sie z celem dlaczego poniewaz twój silnik CUN zregeneruje sie w ciagu plus/minus 48 [...]

+ suple, + zioła Dobrze że mam robote do szkoły bo nie myśle o jedzeniu edit: znowu ledwo wstałam. noc też ciężka, nie wiedziałam gdzie dać nogi i jak je ustawić żeby nie czuć bolą mnie też plecy i barki poza tym jesy duszno, siedze i sie poce .. i zauważyłam że miedzy 13-18 nie musze jeść w DNT, potem dobrze mi robi kolacja o 19. Napchać się [...]