gdzie mozna

[...] x 30 3. Uginanie z lamana sztanga - 3 x 15 + 4. Francuzy siedzac sztanga lamana - 3 x 20 Trening szybki przerwy krotkie lub nieistniejace z wyjatkiem kilku serii wyciskania gdzie chcialem pocisnac ciezej (150x5) oraz zrobic kilka porzadniejszych dropow.  KORYTO 1. 7 jaj 2. 250g bialek jaj 3. 200g swiniaka 4. 200g krowy 5. 250g bialek jaj 6. 7 [...]

[...] strawic (zbyt malo enzymow proteolitycznych, zbyt krotki czas ekspozycji tresci pokarmowej na ich dzialanie), zatem niestrawione bialko przesuwa sie dalej do okreznicy, gdzie ulega rozkladowi przez bakterie beztlenowe, glownie z rodzaju Clostridium (nalezy zwrocic uwage, ze siarkowodor wytwarzaja takze paleczki z rodzaju Salmonella). Duza [...]

TO moze srednio na temat, bo dotyczy innego kraju (moze ktos naprawde wie co prawo mówi na ten temat w PL) ale tu gdzie jestem, posiadanie sterydów do celów INNYCH niz kurowanie wlasne przypadlosci chorobowych jest wystepkiem i mozna za to zostac zatrzymanym przez policje. W calej Europie zdazaly sie juz zreszta podobne skandaliki np w trakcie [...]

myślę, że masę można robić bez względu na poziom zaawansowania, ważny progres :-) a gdzie są wypiski z treningu? daj nam ocenić czy jesteś silniejsza :-> bo takie zdanie nam nie mówi ile podniosłaś, ile powtórzeń , ile serii %-) i też nie widzę by ten trening był jakiś prosty :-> trzeba dać z siebie wszystko, a nie machać... więc dawaj wypiskę :-D

Witam! Parę misiecy temu zlamali mi nos. teraz jest troche krzywy. Czy istnieje mozliwość przywrócenia go do pierwotnego stanu? Jeśli tak to gdzie i jak można to zrobić? Ile taki zabieg może kosztować?

Witam! Parę misiecy temu zlamali mi nos. teraz jest troche krzywy. Czy istnieje mozliwość przywrócenia go do pierwotnego stanu? Jeśli tak to gdzie i jak można to zrobić? Ile taki zabieg może kosztować?

[...] klatke specjalnie jeszcze bardziej i stajecie wtedy np. profilem przed lustrem i myslicie "po co ja trenuje?" Ja tak mam! Mimo tego, ze moge zrobic fotki, gdzie bede wygladal bardzo dobrze, to po chwili po tych fotkach moge stanac w pozycji kibla - czyli ta opisana wyzej - i cyknac inne foty, ktore potem mozna powiedziec ze sa [...]

a gdzie taka gume mozna kupic ?

a gdzie taka gume mozna kupic ? Ja kupowałem na najbardziej znanym portalu aukcyjnym. Tak się akurat złożyło że znalazłem ze swojego miasta.

1.Te w których pracuje tylko jeden staw:rozpiętki,ugianie,wycskanie francuskie,uginanie z supinacją 2.Po co kombinować skoro jeden zestaw równie dobrze na ciebie zadziała? 3.Pompki na poręczach i podciąganie na drążku- dwa złote ćwiczenia dużo stracisz... czemu nie masz możliwości? 4.Gdzie czytałeś?W mens health?Można łączyć 5.Jak nie masz [...]

[...] spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. W niedzielę się zważę po tygodniu na 2050 kcal (180, 200, 60) i jestem ciekawe co będzie. Za 2 tyg mam wyjazd urlopowy 2tygodniowy gdzie też pewnie zleci waga, bo wtedy nie ma czasu na dojadanie 4-5 posiłków (a słodyczy, śmieci jeść nie będę, więc pewnie tych 2000 kcal nie dostarczę). Po powrocie [...]

Rzeszów, Ravens. No właśnie się tak zastanawiam bo wszędzie gdzie czytam pisze najpierw masa później siła, nie można zaczynać od siły (jakoś tak to szło) a jeszcze takie pytanie: masa i interwały, można połączyć czy nie ma sensu ?

Czym się różni kopnięcie sierpowe od zamachowego i gdzie widzisz tam biodro? Dlatego w JKd nie ma"jab" tak jak w boskie ale jest "front hand lead" czy tez " straight lead" innymi slowy prosty prowadzacy. Ojezu, czyli wystarczy zmienić nazwę i już prawy prosty będzie zupełnie inną techniką? Dalej ciekawy aspekt [...]

[...] zejsc? Jest super, taki pozom tłuszczu to dobra rzecz. Ja mam 15 ale 6 pak i tak widać Dobra rada - nie rób treningów brzucha bezpośrednio w/po/przed dniem treningowym, gdzie masz siady lub ciągi. Tam brzuch dostaje mocno, i nie ma sensu osłabiać tych podstaw treningiem brzucha. Brzuch można spokojnie wyrobić ćwicząc go 2x w tygodniu. [...]

[...] nie dlatego,ze tak nie mozna,ze nie zadziala,itd.....po prostu sa bardziej odpowiednie(skuteczne) metody,ktore swietnie zdaja egzamin na niskich poziomach wytrenowania,gdzie nie ma potrzeby wprowadzania manipulacji parametrami w celu wymuszenia dalszej adaptacji. bardziej po ludzku: ty nie musisz dochodzic do swoich maxow w cyklu,walczyc o [...]

[...] sie w zadne obliczenia bo to nie ma wiekszego znaczenia - wazne zeby nie dodawac za malo i nie za duzo - 5kg wydaje sie ok na cwiczenia zlozone. Wyjatkiem moze byc MC i łydy gdzie dorzucam 10kg co trening. co do ciezaru do jakiego dojsc... to ja mysle ze najlepiej 105% tzn mam na mysli ze dodajemy te swoje zalozone 5kg dopuki nie dojdziemy do [...]

adres i tak lewy zapewne jesli to o mnie chodzi ja bym juz dawno go znalazł tam gdzie sie oferowal w ogloszniech wystarczy napisac do admina o udostepnienei ip z ktorego napisal ogloszenie i porownac z obecnym na gg zlokalizowac uslugodawce internetowego i juz bedzie mniej wiecej zarys w jakim obszarze dziala pozniej jest juz z gorki niektorzy [...]

[...] specyfików, które mogą być niedostępne lokalnie. Rozumiem, iż z pewnych, jakichś tam uzasadnionych przyczyn SFD wprost ściga handlarzy, a pewnie niedługo i osoby podpytujące gdzie i jak kupić. Czy to słuszne? Moim zdaniem nie do końca, chociaż zdaję sobie sprawę, iż oficjalnie nie można popierać tych "sprawdzonych" stron. Problem w tym, [...]

Usg jamy brzusznejmialem robione na przyjeciu do szpitala i 2dni przed wyjsciem i wszystko w normach mozna powiedziec,nawet lekarz co robil badanie mowil ze przy ktoryms narzadzie gdzie ludzie maja zazwyczaj otluszczone u mnie tluszczu jest znikoma ilosc ze az dawno tak nie widzial,oczywiscie na plus

[...] ze zamiast ryzykowac (bo stosowanie Roaccutanu to jakby nie patrzec ryzyko) mozna w inny sposob walczyc z ta choroba. Roaccutane stosuje sie wtedy kiedy nic innego juz nie pomaga. I tak jak mowi Rogue - jezeli leczysz doustnie (czyli lek dziala na cale cialo nie tylko na twarz i miejsca gdzie jest tradzik) to odstaw opalanie chwilowo. netfan