gdzie mozna

[...] (jak masz tam wujka ciotke to jestes juz w wielkiej rodzinie) Napewno zdarzaja sie przypadki gfdzie dostali sie bez znajomosci ale to raczej rzadkosć. Ale spróbować zawsze mozna sa przypadki gdzie znajomosci sie wyrabiało na komisji przedpoborowej. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

[...] średnio 70-72 % masy naszego ciała. Można zmierzyć na wadze domowej, tylko pod nogi nalezy zazwyczaj coś podłożyć, by były nogi = z wagą. Troszkę to zależy od naszej budowy, gdzie mamy wiecej cielska nogi/brzuch/góra. Jeżeli w czasie ćwiczen podlozymy cos pod nogi by były wyżej (tak z 10-20 cm) , to przybędzie nam kolejne kilka kg więcej [...]

I co to ma niby byc? Jak mozna laczyc plecy z nogami? Gdzie tu martwy ciag? Sam spojrz na trening plecow, zadnego sensownego cwiczenia.

Hej Laura P. gdzie dokładnie byłas na Mazurach (jesli mozna wiedzieć)? Ja też ostatnio tam przebywam (praca). Może w tym samym mieście ?

Mateo nie jestem tu pierwszy raz! Wiesz czym sie różni to forum od innych? Tym, że mozna tu zadac pytanie i nie byc zbluzganym, że wyszukiwarka, ile razy mozna o tym pisac, ble ble ble itp. Naprawde dajmy tym nowym troszeczke luzu i radosci z forum. To sie sprawdza i przyciąga ludzi, a rzeczy takie jak "połuczanie" żeby nie zasmiecac [...]

[...] kumplem na bijatykę. instynkt przetrwania działa dwojako: uciekaj albo walcz, najlepsze w tym jest to, że nigdy nie wiesz, która droga sprawi, że przetrwasz. Ulica zna mnóstwo przypadków gdzie w głupiej szamotaninie ktoś ginął. Kończąc już.. im więcej trenujesz tym więcej testosteronu produkujesz co wpłynie bezpośrednio na Twoją pewność siebie.

Heniuk - nie wiem jak bylo, z tym 16tym to moze chcial powiedziec ze na punkty kogos wyprzedzil? Nie wiadomo czy sa takie wyniki i gdzie je mozna zobaczyc.

[...] ze robia tak tez inni prosi, którzy reklamuja takie marki jak BSN, Gaspari itp. czyli wszyscy robią nas w chvja" - od lat tak jest , to norma, reklamujac kreatyne przeciez klamie ze na niej zrobil forme, gdzie 130kg kulturysta forme ma na tym zrobic.... to jest wielki przemysl a dobrych supli i wiarygodnych sprzedawcow jest naprawde malo.

a ten peritol to co to jest ?? odżywka ?? gdzie to można kupić w sportowym czy w aptece ??

[...] ma ani serca ani...... no wiesz. Poziom sedziowanie nie mogl byc wysoki. Takie zawody to w duzej mierze zabawa. Przynajmniej ja to tak widze. To nie sa Mistrzostwa Polski gdzie sama nazwa zobowiazuje. Tutaj jada chlopcy dla wlasnej satysfakcji i by potem moc opowiadac kolegom ile wycisneli i ze maja medal. Nie widze powodu by pozbawiac ich tej [...]

Odnośnie wywiadu z Najmanem : Bardzo nie podobało mi się w jaki sposób Michał ciągle prowokował, był ironiczny i starał się jakoś docinać Najmanowi. Można osobiście go nie darzyć sympatią, albo mieć o nim jakieś swoje zdanie, ja to rozumiem, ale jeśli zaprasza się go jako gościa do nagrania, to nie przystoi się tak zachowywać. Co innego Robert, [...]

e tam, gdzie tu prowokacje?, chłopaki se normalnie i kulturalnie dyskutują, ciągle merytoryczna i nie dążąca do zgrzytu wymiana zdań i poglądów na różne sprawy. gdyby jeszcze nie kasieo była by pełna sielanka a już te 40 min pana P w poczekalni, no naprawdę jak tak można traktować człowieka!!! przecież to nie etyczne

[...] właśnie z lekarzami !! każdy myśli że wszystkie rozumy zjadł ... a w medycynie nie można uogólniać i bazować na jakiejś tam wiedzy książkowej - to niestety nie matematyka gdzie 2+2=4 a ze serce podczas zwiekszonej pracy - lewa komora - wyrzut krwi na obwód - się powiekszy to normalna sprawa ... XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Ej przydała by sie jakaś stronka gdzie by było dokładnie opisane jak rzucać nożem. Cały opis i jeszze z jakimiś zdjeciami lub obrazkami lub animacjami. Czymkolwiek ale zeby mozna było sie dowiedzieć jak żucaj nozem bo ja nie mam bladego pojecia.

[...] Ci piwo jak zgadniesz a jestem pewny ze zgadniesz, kto uzywal takie flakony i taki design, przed upadkiem ze to tak nazwe. Do tego podszywka na konkurencyjnym forum,gdzie jakas dobra dusza 1 post akurat z kolega zrobil badania, on bil jasne,kolega ciemne i wyszlo ze jasne super a ciemne fake :-) Dla mnie to jest zenada, podszywac sie pod [...]

barki po klatce z trudem wielkim by uszło, natomiast w takim planie na plecy gdzie nie ma mc nogi można robić, tylko kwestia dlaczego nie ma mc i w tym kontekście oczywiście trzeba podeprzeć powyższe zdanie, jak i to odnośnie ankiety, która jest nieodzowna do wypełnienia jeśli porada ma być właściwa; [...]

[...] taką dużą marże na wasze produkty? Dlaczego przedstawiciel MRM może produkty tej firmy sprzedawac po rozsądnej cenie a wy nie? Dam przykład chocby produktu DRIVEN (MRM),gdzie w USA wacha sie w cenie 35$ i przedstawiciel na Polske MRM sprzedaje go po 139zł.A wasz STORM w USA wacha sie w cenie 26-28$ a wy go sprzedajecie po [...]

[...] bedzie ryzykowac kontrole i sankcje dla kilku bardzo drogich suplementow ? To bylo pytanie retoryczne. Rynek mozna unormowac w prosty sposob - zaproponowac ceny sprzedazy takie, zeby nikomu sie nie oplacalo kupowac gdzie indziej. A proba normowania rynku po przez rozwiazania opisane wczesniej - za pol roku Universal oficjalny zniknie z rynku.

[...] ćwiczenia tylko sam dobór ćwiczeń na odpowiednie partie mięśni. Większość ćwiczeń Ty mi dodałeś do planu a ja dołożyłem dosłownie kilka,bo czytając forum doszedłem do wniosku,że można to dodać. Jak masz pomagać w ten sposób to nie zaczynaj. Poszukam informacji gdzie indziej. Nie mam ochoty udowadniać co mi dodałeś,co poprawiłeś a co jest źle.

W tym temacie http://www.sfd.pl/temat228308/ jest kilka stronek z krokami i także turnstep gdzie jak Clio napisała są gotowe układy. Dużo jest teraz w księgarniach płytek z zajęciami HI-LO, Fut Burning itp. tam na ogół na początku jest mały instruktaż kroków, a dodatkowo można coś "zgapić" z podanych tam ćwiczeń Zmieniony przez - [...]