gdzie mozna

[...] ok 2-3 razy w tyg. Nie radze smarowac sie codziennie, bo prędzej czy później zacznie schodzić i wtedy aplikowanie dalej nic nie pomoze wręcz przeciwnie.Bo z tych miejsc gdzie jeszcze nie zeszło będa tym bardziej ciemniejsze.A im więcej go na siebie "nawaliłes" przez te pare dni tym bardziej będzie widać jak schodzi, dlatego [...]

[...] no ale taki gainerek to elegancko przyswajalne wegle + gut bialeczko i inne p******y ;p wiem ze jest to robiony proch troche pod chemie :D konserwanty/smaki/barwniki no ale gdzie teraz nie masz takich rzeczy xd jakie sa glowne minusy czystego koktajlu o poranku? znam kilka ale nie sa to przecież tak bardzo krytyczne minusiki ;P w ogole jakies [...]

heh Puszkin cfaniaq niezla cyna napisz jak wyniki Destiny poznajesz?? p.s. nie wiedzialem ze wyjechalas (a gdzie jesli mozna wiedziec?? ) pozdrowienia dla Raziela

[...] ? W zalecanym dziennym dawkowaniu pisze że powinno się brać 2 kapsułki 2 razy dziennie, ale patrząc na skład to np. w takich 4 kapsułkach jest w sumie tylko 140 mg kofeiny, gdzie w Therma Pro w jednej kapsułce było jej 200 mg. Z drugiej strony wchodzą jeszcze inne składniki, dlatego nie chcę na własną rękę brać zbyt wiele. Powiedzcie jak [...]

to ze badaniach na ludziach, gdzie badano konkretnie dzialanie antykataboliczne glutamin - nie odnotowano zadnego przelozenia pomiedzy jej suplementacja a katabolizmem powsyiłkowym (poziom 3-metylohistydyny w moczu nie uległ zmianie). Jest to kolejny cios w ta substancje. tu juz nie chodzi nawet o policzalne w praktyce efekty... glutamina jest [...]

[...] ze za duza ekscytacja. Napisalem wyraznie- w jakims watku jakis typ wypowiedzial sie w stylu " mutanta bym odpuscil, ze wzgleduna ostatnią afere" czy jakos tak. Nie pamietam gdzie to bylo ale na sfd. Zalozylem temat bo nie moglem w szukajce znalezc nic. Nie wiem po co spamuja nie ktorzy z pytaniami czy sie koksu boje. Marek c o czyms wspomnial [...]

Wypełnij i wklej ankiete, masz na czerwono zaznaczony post podwieszony gdzie ona się znajduje. I dopiero można o czymś rozmawiać.

[...] jesz zaraz po treningu ,a resztę potem ?? 6 posiłek 23.00 23.-30 twaróg półtłusty 100g 22b 6t 9www 180kcal Łącznie :145b 66t 385www 2738kcal nie wiem co jescze tu można wcisnąć Pomocy! Zobacz ile braknie jak dasz tłuszcz tam gdzie ci powiedziałem ewentualnie dodaj płatków do 100g w śniadaniu lub zwiększ ilość piersi w posiłki po treningowym

Zdjęcia sylwetki, szczególnie bokiem jak najbardziej powiedzą nam gdzie leży problem. Można jednak w ciemno strzelać, że masz słabe mięśnie głębokie brzucha, ponieważ większość osób trenujących ma je słabe, a wśród początkujących w zasadzie wszyscy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] Fbw można i 4 razy w tygodniu trenować, ale po pierwsze musi być objętość i intensywność odpowiednio dopasowana, a poza tym trenujesz te same partie dzień po dniu. Taki plan bym stosował w przypadku 3 dni treningowych gdzie pomiędzy nimi będzie przerwa i zamiennie natomiast przy 4 dniach treningowych dałbym podział push pull albo góra dół.

Panowie a gdzie w necie mozna obejrzec walke jak nie mam rtl?

[...] ale coz chce sie rosnac trzeba kasy wydac taurynke stosuje caly czas tak samo omege, zma, witaminki i bialko a na cykl dolozylem gainera bo czasami nie chce sie jesc albo gdzie sie spieszy wiec sie gainerka wciagnie a najdrozsze xpandy na szczescie mozna powiedziec z jednego mialem calkiem przypadkiem gratis wiec tak drogo nie wyszlo pozdro

wiecie najepsze jest to ze po jakis 10 min walki( w rundach oczywiscie ) zupelnie stracilem glowe i spucilem rece z gardy i zaczolem nap*****lac byle gdzie, byle mocno, byle kogo, skutki tego jak mozna przewidziec oplakane. I wcale poskładać nie musi nas ktos lepszy, okolicznosci, przypadek i leszcz wykorzystuje to i spuszcza nam w******la. [...]

wiesz wszystko za sprawą waskiego korytarza pare metrow kwadratowych gdzie działa sie akcja, a tam szyby w drzwiach(oczywiscie nie obeszlo sie bez potluczenia wszystkich )szafki do butów, zero miejsca na technike. Gdyby to było na dworze to bym sie tak niedał, ale coz mozna tylko gdybać. Teraz bym sobie śmignoł na trening, a tutaj telewizorek i [...]

Tu po prostu chodzi o to, by przestrzegać diety a raczej spożywać posiłki o niskim indeksie glikemicznym. Stąd moje pytanie do osób w temacie obeznanych, gdzie takie posiłki można znaleźć. Czy np. Sfinx, Fenix, są OK ?

[...] faftaq 3x dziennie ważne aby pokrywać dzienne zapotrzebowanie na to co organizmowi potrzebne w odpowiednich ilościach - białka, węgle, tłuszcze, kalorie. Jest i nowy wynalazek jem nie jem - którego ja osobiście wyznawcą nie jestem - gdzie wciągasz dzienne zapotrzebowani w godzinach wieczornych po treningu, przez reszte dnia poszcząc.

[...] zamiast przed nim, drugie już w ogóle nie komentuje. Pod koniec udalo im się zrobić kilka kontr, ale co z tego - obrona Ekwadoru w przeciwieństwie do naszej zawsze stala tam gdzie powinna. W ostatnich minutach jedyny strzal w światl bramki, zresztą prosto w bramkarza. Przy porażce 0:2 nie usprawiedliwiają ich dwa slupki. Jak dla mnie chlopcy do [...]

Tak ja piszą dzisiejsze gazety: "To nie tak miało być" "Powtórka z Korei", "Koreański harror 2" Przez pierwsze 24 minuty Polska grała dobrą, poukładaną, technicznie grę, asekurancko, badając przeciwnika. Było widać jednak że jakoś bez sensu próbują wdzierać się pod samą bramkę przeciwnika. Brakowało ostatniego [...]

[...] , jakieś ryby, chleb pełnoziarnisty, jajka, dużo owoców warzyw itp. Nie pic gazowanych napojów ani chipsów i innych niezdrowych rzeczy. Uzupełniłem sobie śniadanie. I tą odżywkę dodałem do posiłków gdzie jem najmniej. Czyli na śniadanie i na wieczór . A jeszcze pytanko . Czy tą odżywkę można pić normalnie z posiłkami czy przed posiłkiem ?

[...] pomarańczowych "rurkach?" itp hipsterskich style'owych spodniach. Dobrze jakby spodnie były wmiare lóźne, nie typowo skejtowskie, ale nie obcisłe. Orientuje sie ktos gdzie tego typu jeansy można w dzisiejszych czasach dostac ? Obszedłem wszystkie Levisy, Lee Coopery, Cross'y, Big Stary i nic nie dostałem. Moze jest cos "niszowego" typu [...]