gdzie mozna

[...] 2 i 3 seria wydaja sie lzejsze nic pierwsza. Stawy i sciehna tez juz powinny byc gotowe na 3 serie. JAk bez kontuzji i pelny wigoru zakoczysz 5tki to wkraczas w negatywy gdzie tez robilbym 3 serie. Pamietaj ze w 10tkach i najbardziej 5tkach trzeba sie porzdnie rozrzac. Jezeli przeladujesz plan dodasz serie rogrzewkowe to przeladujesz [...]

[...] razy masz takie sytuacje ze "musisz" zjesc kawalek torta? Sprobuj je zaplanowc w diete, jak trzymasz diete caly tydzien, mozesz pozwolic sobie na oszukany posilek, gdzie jesz co chcesz. Tylko musisz wtedy poprzestac na tym malym kawalku,Mozesz tez podziabac ten tort, troche zjedz reszte zostaw. W pracy jak daja to wez postaw sobie na [...]

Wiadomo ze co innego "WYSTEPOWAC" na zawodach , gdzie sa okreslone reguły, wiadomo czego mozna sie spodziewac, zna sie wszystkie ciosy itp. a co innego sie lac na ulicy. Znam goscia co nie bierze udziału w zadnych zawodach bo zadaje takie ciosy ze trudno zdrapac zawodnika z dojo. Ale mozna byc tez dobrym i zawodnikiem i fighterem na [...]

[...] ściągną,naderwanie bicepsa i tego typu doświadczenia uczą jak człowiek ma działać by wyjsc z danej sytuacji.Przechodzilem przez usg,tomografię,rtg no i mamy obraz gdzie leży problem,ale czy faktycznie teraz lekarz jest w stanie nam pomóc?? Zazwyczaj przepisze Ci steryd doustny albo od razu blokade i da zalecenia czego nie robić czy to [...]

[...] Czwartek:Plecy i klatka Piatek: Biceps + Triceps. trudno w sumie dobrac wlaściwie plan przy takiej konfiguracji, jak bedzie ciężko to jeszcze nad mc sie zastanowimy gdzie go mozna ew. umieścić, ale klatka tak znowu nie męczy, najszersze także, a po tym martwy można wykonywać, ja takie cos praktykuje od niepamiętnych czasów- kwestia [...]

[...] ilość insuliny (co znacznie obciąża trzustkę – stąd powiązanie cukrzycy z dietą wysokowęglowodanową). Usunie ona nadmiar glukozy z krwiobiegu transportując ją do komórek, gdzie wskutek przemian metabolicznych zostanie zamieniona w tłuszcz. Dieta bogata w węglowodany oczyszczone prowadzi do otyłości, hypoglikemii, cukrzycy, nadciśnienia, chorób [...]

o 7 rano :Mleko z płatkami na śniadanie Jeżeli są to płatki kukurydziane proponuje je od razu wymienić na płatki owsiane. Można dorzucić do nich rodzynki, żurawinę, orzechy włoskie, w ten sposób otrzymujesz pełnowartościowe musli. koło godz 11-12 Kanapka z ciemnego chleba lub jakiś jogurt ewentualnie jajka na miękko lub jajecznica Jajecznica z [...]

[...] - przekazuje to jednak jako dogmat. Ze zmiany skladu ciala w wyniku pewnych zabiegow, nawet tylko zywieniowych sa mozliwe - wiem (co pokazywaly badania na ludziach, gdzie np gwaltowna zmiany zywieniowe - nawet bez treningu - powodowaly zwiekszenie ilosci miesni i zmneijszenie ilosci tluszczu, wynikalo to jednak z rekacji hormonalnej na [...]

[...] (w ciemno, nie wiem jak to będzie smakować, skleiłem na podstawie kilku innych przepisów) na kanapkę (4 kanapki z pastą). Do pasty dodałem oliwę z oliwek (nie miałem gdzie indziej jej wcisnąć, a czytałem, że jest ważna). Jako ostatni posiłek przed snem chciałem stworzyć coś na bazie jogurty (można powiedzieć, że taka przekąska a nie [...]

[...] (w ciemno, nie wiem jak to będzie smakować, skleiłem na podstawie kilku innych przepisów) na kanapkę (4 kanapki z pastą). Do pasty dodałem oliwę z oliwek (nie miałem gdzie indziej jej wcisnąć, a czytałem, że jest ważna). w każdym posiłku trochę prócz potreningowego wywal tuńczyka daj twaróg czy inną rybę Jako ostatni posiłek przed snem [...]

[...] mają był płatne. Dla pracowników również... to co ja mam płacić za to że pracuje? Pocieszam się tylko faktem, że na tym parkingu parkuje jakieś 200 aut dziennie :-) ciekawe gdzie oni wszyscy dzisiaj staną :-p masakra.. chyba będę się musiał na komunikację przerzucić ale wtedy zamiast jechać do pracy 25 minut będę jechał 60.... :-/ A na dodatek [...]

Gdzie to wyczytałeś? w kolorowych gazetach? wierz lub nie, ale praktyka mówi co innego mnóstwo osób, zostało przeprowadzonych według tego schematu i osiągnęli bardzo dużo. To wszystko polega na korygowaniu techniki i kontrolowaniu ciężaru. To sprawa indywidualna, chyba nie rozumiesz systemu początkującego, martwy ciąg i przysiady aktywują ok [...]

Ja jeszcze do Wariata.Dla mnie jesteś cienki jak dupa węża.Dlaczego już nie ćwiczysz gdzie twój profil?Cały czs staram się doskonalić swój wygląd przecież cały czas ćwiczę.A tak na marginesie to na plecy biorę sporo w klatce mam na luzie 122 cm czyli na wydechu a w karku 44-45 cm co nie jest złym wynikiem.Ważę zaledwie 83kg to w jaki sposób mam [...]

[...] obiektywnego dowodu, gdyz nawet 90% potwierdzenie wysunietej hipotezy o agresywnosci nie daje zadnej mocy dowodu w tym konkretnym przypadku. Przyczna moze lezec zupelnie gdzie indziej np. w tym ze osoby majace tendencje do trenowania SW maja okreslona neurobiologie, ktora skadinad wplywa rowniez na ich zachowania dewiacyjnej [...]

[...] okresach nie jak mamy dostęp do świeżych warzyw i owców 3 cynk to mineał, j/w jak masz niedobory, jakieś problemy z cerą trądzik itp mozna próbować 4 wazne aby ten posiłek gdzie dajesz suple nie był okołotreningowym. 5 zerknij w sklep sfd sporo jest tego, ja ostatnio z now sporo mam czy swansona 6 to wynika z niedoborów moze sam zaproponuj coś.

[...] a nawet robia zastrzyki. Czy Wy jestescie chorzy? Jak tak, to jest to uzasadnione, a jesli nie - jesto to - bez urazy - smieszne. Szczerze mowiac nie znam osobiscie nikogo, gdzie rodzina funduje te srodki i - malo tego - aplikuje swoim dzieciom. Wynika to - delikatnie mowiac - z nieswiadomosci. Opamietajcie sie rodzice swoich dzieci !!! Co do [...]

[...] beta2,1 zeby z pupy schodzilo i boczkow rownomiernie to juz w ogole. Keto ma to do siebie ze mozna osiagnac bardzo niski set point majac caly czas dobre samopoczucie, gdzie u osob otylych komorki tluczowe mocno przeszkadzaja zejsc nisko z bf. Dobrze robic ciezkie wielostawy na samym wrecz mct+kawa, bez podbitej insuliny od bialka, ew [...]

twardym trzeba być nie miękkim i takie pytanie... Gdzie podziałeś PLECY i Brzuch O ile brzuch rozumiem, można wypracować go poprzez ćwiczenia wielostawne ale plecy

[...] gdy bez gardy walczył jak np wtedy tego head kicka (w I rundzie co opuścił ręce i Bigfoot przestrzelił) dostał wówczas ok można MÓWIĆ o lekceważeniu a nie k***a w 3 rundzie gdzie sił już nie miał. To była taktyka Reema - zaatakuj mnie otwarcie to dostaniesz kontre a w 2 rundzie przeniósł walkę do parteru, bo dostał 2 leg kicki co nim zachwiały i [...]

[...] a tu masz CHONDREX 60kaps za 44zl po 500mg doloaczysz do tego Glukozamine + MSM i bedzie fajnie (sa tez z tej firmy Arthron COLMPLEX i jest wszystko w zestawie ale ja patrze gdzie jest najwiecej chondroityny i wole osobno kupic) ...nastepnie mozemy do tego dozucici SELEN + CYNK zmniejsza opuchniecia stawow ...i dozucuc mozna jakies zilerskie [...]