Mrs_hook/zdeterminowana ;-)

Nie wytrzymałam :-/ Wystarczył weekend u rodziny - kawałek ciasta i alkohol, a dziś na wadze kolejne pół kilo w przód. Zastanawiam się, czy to ma jakiś sens...

Co to znaczy kolejne 1/2kg w przod, to byly wczesniejsze?
Jezli trzymasz diete, to zjedzenie kawalka ciasta nie powoduje tycia. By stwierdzic ze utylas potrzebujesz przynajmniej tygodnia, 1/2kg to sa wahania zupelnie normalne.

Jak myslisz w czym tkwi problem, z silna wola? Z lakomstwem? Jestes glodna?
I nie mow ze nie ma sensu

No po tych 58, co jest podobono wodą, a się utrzymuje nadal
Nie, napady głodu ustały. Prawdę mówiąc nie wiem, z czego to wynika, bo ja wiem... z łakomstwa? Braku asertywności? Już nie miałam siły dziesiąty raz tłumaczyć, że znowu się odchudzam. I tak poszło, pfff. Jestem na siebie zła.

Ech.... nie tak
Twoim celem jest schdniecie? I to niewiele, prawda? To jest ilosc, jaka mozna schudnac w bardzo realnym czasie.
Nie musisz sie nikomu tlumaczyc z odchudzania, ile razy masz takie sytuacje ze "musisz" zjesc kawalek torta?
Sprobuj je zaplanowc w diete, jak trzymasz diete caly tydzien, mozesz pozwolic sobie na oszukany posilek, gdzie jesz co chcesz.
Tylko musisz wtedy poprzestac na tym malym kawalku,Mozesz tez podziabac ten tort, troche zjedz reszte zostaw. W pracy jak daja to wez postaw sobie na biurku i przy okazji sie jego pozbądź.

Jest jeszcze inna sprawa, bo jak schudniesz, ale nie bedziesz potrafila opanowywac ilosci zjedzonych slodyczy, to szybko ci waga wroci, slodycze to starszne bomby kaloryczne, niewielkie desery potrafia miec po 700kcal. Kilka takich wpadek i masz dodatkowy kilogram

Mozemy sprobowac zaostrzyc troche twoja diete i cwiczenia.
Dobra jestes w stanie kupic sobie jakies hantelki i pilke do cwiczen w domu? Tylko zrob to wtedy gdy jestes pewna, ze bedziesz cwiczyc. Uwazam, ze przyda ci sie odzywka bialkowa, radzisz sobie dobrze bez niej, ale ja bym wyeliminowala w ogole nabial z twojej diety. Kasze jeczmienna zamien na pelnoziarnisty ryz, owoce tez wywal. Czy zapisujesz dokladnie to co zjadlas nadmiarowo.
Uwazam, ze wszytsko powinnas zapisywac.

Nie, nie zapisuje oczywiście
Hantelki już wykombinowałam, za piłką się rozgladam, ale ta odżywka - zgaduję, że pewnie za bezcen jej nie kupię?
Oj Obliques, żeby to było takie proste... Jakieś okazje nadarzają się cały czas, brakłoby mi wymówek na wszystkie. O ile kebabów i innych fast foodów po prostu nie jadam, bo nie lubię, to jakiś toaścik, dyskoteka, bar... Nie mogłabym cały czas ściamniać, że nie jestem głodna i nie chce mi się pić, nie przeszłoby

Hej!
Piłka trochę poczeka, odżywki nie kupię bo zwyczajnie jestem tym biednym żuczkiem. Obli, mogłabyś mi wq takim razie podesłać , co mam robic z tymi hantelkami?

Acha, sprawdziłam, co jadam "dodatkowo" - są to olbrzymie ilości gumy Orbit zielonej i keczupu/ musztardy w zależności od tego, co zostanie niewyjedzone w lodówce.

PS. Czuję się trochę jak kosmita, aż wstyd się odzywać, kiedy wszyscy chudną, a ja siedzę na jakiejś planecie dla nieodchudzalnych i wątpię. A truskawki nęcą, oj nęcą...

Aaaaaa... PS.2. Wiecie, że chyba mi się pośladki podnoszą? A bolą jak cholera!!!

Zmieniony przez - mrs_hook w dniu 2008-07-04 08:40:47