gdzie mozna

[...] wystawioną piłkę nie mogę jej zaatakować dosyć mocno najczęściej jest to albo lekkie uderzenie które zazwyczaj jest przyjmowane po drugiej stronie ale nie trafienie dłonią w piłkę, gdzie leży mój problem jak można to rozwiązać? Ponadto kilka miesięcy temu trenowałem wyskok Dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - djoaza w dniu 2011-03-20 15:29:18

[...] mam takie pytanie czy można łączyć trening hiit z aerobami i do tego abs? Zawsze biegałem rano na czczo jakieś 40 min. I zastanawiam się czy mogę dorzucić wieczorem hiit? I gdzie wtedy ten abs? Najlepiej by było chyba przed aerobami ale wtedy na czczo? Oczywiście chciałbym trenować 6 lub 7 razy w tyg. (Zawsze trenowałem 7jbc) Zmieniony przez - [...]

[...] to zajmuje nawet godzinę jedzenie tego długo się gryzie gryzie. Czy są w sklepach jakieś produkty które można zjeść jak się jest głodnym na mieście ? Chodzi mi o takie gdzie więcej białka niż WW i tłuszczy. Chałwa z biedronki na dobrą porcje białka ale jest cukier i tłuszcze. A te batoniki z sport sklepu z odżywkami są drogieee 2-4zł za [...]

Witam, pytanie jak w temacie: gdzie w Poznaniu mozna kupic ubrania ANIMAL ? pzdr

Już w styczniu osoby z okolic gdzie nie ma sekcji yiquan lub które nie są w stanie uczestniczyć w zwykłych zajęciach, mogą rozpocząć naukę Yiquan w trybie szkoleń intensywnych. Szkolenie tygodniowe 10-17 stycznia obejmuje materiał 1/6 programu podstawowego. Dwa intensywne tygodnie, to już możliwość poznania 1/3 programu podstawowego. Zatem z [...]

[...] Pózniej ok.7.00 bede biegał. Czy niebedzie rto z niczym kolidowało ??? 2. Druga dawkę 30 gr. bede brał o 23.00 (godzine lub pół przed snem) Nistety takie dziwne pory brania ale tak wyszło mi w diecie i nie mam gdzie tego dorzucic. Ale czy serwatke mozna brac na noc ? Bo piszecie ze jajczne bialko spoko luz mmozna, a serwatkowe ? Dzieki bracia,

[...] itd. A dlaczego nie można ćwiczyć jednego dnia wszystkiego przez półtorej godziny ? Na przykład po dwa ćwiczenia na każdą partię mięśni i po 3-4 powtórzenia ? Proszę o link gdzie jest to wytłumaczone lub proszę abyście samemu mi wytłumaczli . Mój kolega ćwiczy codziennie pon-piątek na wszystkie partie mięśni i niby mówi że jest dobrze .. Dodam [...]

[...] (Technikum) :( Czy moge przestawiac posilki? czy po platkach owsianych + puszka tuny bede mogl rozpoczac trening rano? a po treningu ryz + piersi z kurczaka pozniej tam gdzie mialem normalnie ryz + piersi zjesc kanapki? mozna tak modifikowac? Byle tylko zgadzal sie bilans kcal i ostatni posilek skladal sie z bialka i bedzie ok? I zasada [...]

mam taki problem cwicze okolo roku i ostatnio zauwazylem ze wmiesjcu (jak to napisac ) gdzie loncza sie miesnie klatki z ramieniem (jkby kolo pachy ) zrobily mi sie rozstępy co z tym mozna zrobic i jak im zapobiec szprochol

[...] sie na sztuke walki. Do tej pory nie miałem stycznosci ze sztukami walki. Chciałem zapytac jakie sztuki walki mozna ćwiczyc w Płocku i ile mniej wiecej kosztuja. No i moze gdzie zapisy bo nie znam Płocka to sobie wczesniej mape ogarne. No i co byście mi polecili. Mam 19 lat waze 90 kg mam 180 cm wzrostu. Od 3 lat cwicze rekreacyjnie na siłowni [...]

Zamowilam ostatnio ECA stack ale zastanawiam sie czy to jest bezpieczna opcja, szczegolnie dla dziewczyn(20 lat) jesli jedna kapsulka zawiera az 60mg efedryny, 200 kofeiny i 30 aspiryny? Mozna je stosowac rownoczesnie z dieta anaboliczna gdzie tylko 2 dni w tygodniu mam wrzucone węgle?

[...] mam takie male pytanie gdyz poniewaz mieszkam w opocznie jezdze troche na zawody i sam w miescie tez je organizuje chodzi o wyciskanie i teraz problem jest taki cwiczyc jest gdzie nie powiem platnie lub nie ale teraz jak zorganizowac ta cala grupe bo jest duza ilosc mlodych chlopakow zabieram ich czasem na treningi na silownie ale i tez troche na [...]

[...] na rozbieżność w niektórych kwestiach. 1. Czy interwały można wykonywać na czo? 2.Ile powinien trwać trening interwałowy? Raz jest napisane, że np 15 sec sprintu i 45 sek truchtu i tak 5-7 razy czyli z 5-7 min, a gdzie indziej piszą, że interwały powinny trwać nawet 25 min, jak to jest? Oczywiście w tym wszystkim zależy mi na utrzymaniu mięśni

[...] etc. Lecz sie na tym nie znam. Najbardziej chciałbym wyćwiczyć mięśnie klatki piersiowej iż mam wadę (kurza klatkę piersiową) i wygląda ona strasznie. I biceps także chciałbym wzmocnić. Myślę że wpłynął by on na siłę ataku w siatkówce. Czy można coś wykombinować mając 300zł? I gdzie taki sprzęt kupować. Mieszkam w okolicy Wrocławia. (Oława)

[...] do sprzedania zegarek taki jak na fotkach ,tylko ze uzywany potrzebuje pieniedzy dlatego sprzedaje , ma minimalne sady uzytkowania oraz pare rysek na dole bransoletki (tam gdzie sie zapina) postaram sie zrobic jak najszybciej skan zegarka nowy kosztuje na alegro 699 ja chce 400 mozna ponegocjowac mozemy sie doagadac , oczywiscie jak bedzie [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy w opolu można kupił ciuchy tych firm jak tak to gdzie i w jakich sklepach z góry dzięki

wogóle to wital @ll ile kosztują hantle do 10 kg - i gdzie w Krakowie można coś takiego kupić ? na siłkach czy w jakimś sklepie ? nie chce kupować w necie bo to zdeka waży i przesyłka była by droga.

Posiadam rower marki TREXSTAR SYNTEZY D-BRAKE rozsypało mi się tylne koło, czy wie ktos z was gdzie to koło można dostać, wiem ze jest bardzo ciężko na nie trafić ze względu na piaste (taka dostałem odpowiedz od jednej z hurtowni, ja nie znam sie wogole na rowerach). Bardzo prosze o odpowiedz

witam, wie ktoś może gdzie we Wrocławiu można zakupić obuwie włoskiej firmy kappa? mają bardzo fajne buciki po super cenach, niestety widziałem do tej pory tylko na allegro - proszę o pomoc pzdr.

[...] dołożyć jakieś carbo albo dextroze. i jak już zacznę cykl na mono to jak to wszystko poukładać żeby miało sens. zawsze przed siłownią było bcaa, po siłowni było białko i banan, więc teraz nie wiem gdzie to upchnąć, czy można po treningu wypić wszystko na raz, białko, mono i carbo/dextroza i później po godzinie normalny posiłek. a może inaczej?