gdzie mozna

[...] na halę.To akurat wiedziałem :-) (Stawka zdaje się jest większa i ustalana co jakiś czas - można zobaczyć w komunikatach Związku) Chodziło mi o sędziowanie (zdaje się, że takie trzeba zaliczyć zanim będzie się "prawdziwym" sędzią wyznaczanym do panelu na zawodach) gdzie testuje się zdolności praktyczne kandydata i trafność jego ocen sędziowskich.

przy organizowaniu zawodow warto zajrzec w kalendarz wydarzen-19 maja sa miedzy innymi III zawody wyciskania SFD & SDW,gdzie takze sa konkurencje wyciskania wielokrotnego dla mezczyzn 100 % ciala,dla dziewczyn 50% masy ciala... Proponuje jak najszybciej podawac planowane daty imprez-by po prostu nie psuc sobie zawodow...Staram sie tam wpisywac [...]

[...] na wyzwiska JURKA2001/PMX-a –to bez poprawek zamieszczam wszystkie jego uwagi do poruszanych wątków dyskusji; Sami dokładnie rozważcie temat - zanim zdecydujecie, gdzie chcecie „tracić swój czas, pieniądze i zdrowie”. Nie ukrywam, ze napisałem ten test nie sam a z pomocą jeszcze jednej dobrze zorientowanej w [...]

Apokalipsa, mylisz rzeczy. Ja się nie pcham do sieci PBC. I generalnie nie pcham się na chama tam gdzie inni ustalają coś między sobą. Ale jeśli to mnie dotyczy to już się będę pchał, zwłaszcza gdy te działania są niezgodne z prawem. A jeśli Olimp uważa że są zgodne to niech umieści taki zapis w umowie. Mało tego, uważam, że sieci PBC to dla mnie, [...]

[...] po czyjej stronie stanąć, ponoć rozdzielić ich się nie dało. Ja do tych dwóch gangów akurat nie należałem, ot z salek treningowych znajomi i z bramek. Grupa moich "kolegów", gdzie indziej obstawiała, tam musiałbym się lać, kolega, nie kolega. To była głupota, bo wszyscy gdzieś tam się znaliśmy lub wspólnych znajomych mieliśmy. W każdym razie w [...]

sorki ze z innej beczki.. ale ma moze ktos pojecie gdzie znalesc mozna koszulke chopper?? nie raz cutlera mozna spotkac z w niej.. wiem ze koloru bialego z napisem czarnym na takim krzyzu podajrze.. dzieki za info i sory za off-top

widze ze twoj staz to niecaly rok. i tu się mylisz, wlasnie przegladalem twoj dziennik a nie pisałem?? naucz się czytać nie, pokaz mi gdzie,napisales cos z sensem. czyli na mase,siłe i rzeźbe byś jechał tym samym planem jak nie ma róznicy? no fajnie fajnie.... bez komentarza nic nie pisalem o sile, nie przekrecaj tego co napisalem,mase czy [...]

Cykl V jest na sile (tam tyle stron ze sie pogubic mozna ) :( A moze znasz nr stronki gdzie jest cykl na MASE ale tam gdzie jest juz wstawiona abela z rozpiska ile serii i powt ??

[...] Bo systematycznie i często machali żelastwem? Też, ale to coraz większa wiedza, stosowanie niektórych rozwiązań w praktyce, i konsekwencja w działaniu zaprowadziła ich tu, gdzie teraz są. Całe życie możesz być początkującym - idealny przykład to Strongzonk. Kminisz? Bez samo-rozwoju nie ma nic. Wszyscy chcą pomóc, ale Ty też musisz wykazać [...]

[...] nada się jak każda inna rzecz. Jeśli napastnikiem będzie dobrze obity przedstawiciel jakiejś innej sztuki walki to już tak kolorowo nie będzie. co do pierwszych zawodów UFC gdzie nie było jeszcze reguł to przepraszam cię, ale ludzie, którzy między innymi trenowali kravkę od razu odruchowo kopali między nogi lub wystawili palce do przodu rażąc [...]

[...] autor pokazówki sobie zaplanował...tak pięknie by to już nie wyglądało. ale ja nie mówię o tych pokazówkach Sloł mołszon tylko obejrzyj dokument ''NIE TYLKO DLA KOMANDOSÓW'' gdzie są fragmenty gdzie Sawicki jest atakowany przez dwóch napastników, jest sparing ''slow fajting''. Poza tym...ciekawi mnie to :) szukasz dowodów na obalenie skuteczności [...]

[...] jeden z najszczęśliwszych momentów w moim życiu. Nawet jeśli spałem na parkingach i nie miałem jedzenia ani pieniędzy, byłem po prostu wolny. W porównaniu z tym, gdzie byłem w Maroku, parking był jak pięciogwiazdkowy hotel.” To właśnie w Paryżu ostatecznie rozpoczęła się przygoda Ngannou ze sportami walki. Pomimo długotrwałego [...]

[...] bywało tak ze chlopaczki po 32 w wicie zajmowali bencza i zamiast tyrac gadali prze fona , itd itp pisac mozna w huy!. mialem nie raz wyobraz sobie ze chodzilem na silke gdzie byla 1 sztanga! jedna,yebana sztanga oczywiscie byly juz gotowe zestawy tam od 10+,ale krótkie wpadali tacy po 30cm w lapie brali jedną jedyną sztangę olimpijke [...]

[...] te 2 partie, bo ostatnio nie miałem czasu na zrobienie bicepsa, klatka dobrze spompowana, ramiona bardzo dobrze super trening, krótkie przerwy , bardzo intensywny, tam gdzie mogłem tam dodałem. /SFD/Images/2015/12/31/d8a2dd05c2a5460c813fc41a0b0461b4.png Miłe zaskoczenie, coś tam udało sie zgarnąć. Teraz w weekend też zgarne suple i można [...]

[...] wie jak mierzyc dała by odpowiedz ile % fatu jest wiecej. Zabawy 2miechy masa,2miechy redukcja - kazdy kto robil wie ze kończa sie tym że po tych 4 miechach stoi sie tam gdzie było 4miechy wczesniej. Jesli masa to długa. Nie agresywna dla endomorfika. I nie 2,3miechy - tylko kilka dobrych miechow.Np. okres jesien-wiosna. + kilkanascie [...]

Ja powiedziałem ,ze można zmyślić wymiary..Nie mówiłem ,ze ktoś to zrobił jak tak to zacytuj gdzie to pisze;] Skoro nie widzisz progresu trudno życie dużo ludzi mi mówi ze się zmieniłem hmm może dziwne ale 3cm mniej w pasie + 3kg więcej wagi hmm ciekawe co tu za zjawisko zaszło pewnie mnie podlało troche;] (według ciebie) Tak więc bez spin Upi'e [...]

[...] to 1400kcal dla innej 1000kcal. Zasada jest prosta: dodatni bilans energetyczny - tyjemy; ujemny bilans energetyczny - chudniemy. Mamy tu dziewczynę, która nie ćwiczy więc gdzie ten nadmiar kcal ma spalić? Jeżeli nie ćwiczy to pewnie ma małą masę mięśniową więc nawet spoczynkowo mało "pali". Przeciętny człowiek (nie sportowiec) [...]

[...] są dwa ruchy - albo banan i odwrotny banan i kipping, albo samo bujanie się. Kwestia tego co na jakiej przeszkodzie wykorzystać. Ja mam właśnie problem z jedną przeszkodą gdzie trzeba skakać z drążkiem do góry i w przód, podobne do drabiny salmona, ale dla mnie trudne bo jak się chce rozbujać to drążek mi jeździ tył i przód. Facecie tak samo [...]

superciec: Czyli bez suplementów, z dieta która posiada tylko 90g białka zwierzęcego dalej będziesz budował masę, tak? A gdzie ja napisałem że będę coś budował. Od dawna powtarzam że to co mam już mi wystarczy. Trenuję dla przyjemności i żeby być w formie. superciec: Nie wierze Ci, i pewnie nie tylko ja. Mam gdzieś to czy mi wierzysz czy nie. [...]

[...] Weekend 25-27.05.2018 Nie ma się co czarować. Weekend nie wiadomo jak treningowy nie był %-) Można powiedzieć, że był nawet luźny %-) Piątek wieczorem byliśmy już u rodziców gdzie znów wpadły pierogi z truskawkami (sezon, więc trzeba korzystać) ;-) Mamusia przywitała mnie też sernikiem (z niczym innym tylko truskawkami, a co! 8-) ) [...]