gdzie mozna

"maja mase jak nie ktorzy poczatkujacy kulturyscie" << łohohohohoho "Co do koksow to jest tylko gdybanie" - stary gdzie ty zyjesz "Nie widziales to co tu mozna mowic" - jakos nie zrozumialem sensu tego zdania- o co chodzi?? pozdro

Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]

baby: a gdzie tam info? ja widzę stado japońskich znaczków, parę 'naszych' literek i mordki Silvy oraz Sakakibary. Tutaj jest coś w bardziej przystępnym języku: http://www.pridefc.com/pride2005/index.php?mainpage=news&news_id=709 Lekarze dali dupy z określeniem, ile ta płytka ma posiedzieć w łapce Fedora, z tego co można przeczytać. BTW [...]

w przypadku tak napietego grafiku, gdzie mamy glownie charakter wytrzymalosciowy w traningach wg mnie bedzie dosc zauważalna jezeli chodzi o odczucia, nie tylko ze wzgledu na uklad trawienny i szybsza osmoze czasteczki vitargo, jak i na samopoczucie w sensie energii na treningu. fakt mozna pobawic sie z carbo tylko tutaj trzeba juz wstrzelic sie w [...]

[...] nie możesz zrobić np. 3 powtórzeń tylko 2, to co Ci da teoretyczne dołożenie 1 powt? Staniesz się silniejszy? Postaraj się dojść do 20 powt, łatwiejszą metodą i przejdź do trudniejszej wersji, walcząc z ilością powt 6-8 już można coś planować. Co do diety, to mogę Ci pomóc. Tylko napisz gdzie widzisz trudności, postaram się coś podpowiedzieć.

No cóż sam myślałem w przyszłości o dietetyce w razie gdyby nie udało mi się dostać tam gdzie chciałem jako "kierunek awaryjny". Myślę że największe szanse na zostanie dietetykiem jakiegoś sportowca jest bycie mniej więcej takim jaki powinien być taki sportowiec, tzn. nie chodzi mi o to że np. dietetyk strong mana powinien podnosić tyle [...]

[...] DALECY OD FORMY Mistrz WBA w wadze junior średniej, Miguel Cotto (35-2, 28 KO) i jego najbliższy przeciwnik, Ricardo Mayorga (29-7, 23 KO) przebywają obecnie w Nowym Jorku, gdzie dziś odbędzie się konferencja prasowa anonsująca planowaną na 12 marca potyczkę. Gala boksu, na której oprócz wyżej wymienionej dwójki zaprezentują się również Paweł [...]

[...] który na koniec obrócił się do Cotto i dodał - Nie klękaj na kolano i nie poddawaj się tak jak to zrobiłeś z Margarito. Pozwól mi dokończyć robotę, bo w końcu pochodzę z kraju, gdzie to kobiety robią prezenty mężczyznom - zakończył Mayorga. bokser.org http://www.youtube.com/watch?v=Luz3Sml9nB0 Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-03-08 14:08:11

[...] obciążają tak dolnego odcinka pleców, co za tym idzie nie pompują się prostowniki grzbietu tzw. BACKPUMPS (a wiem coś o tym, bo na masie dopada mnie to) - dlatego niektórzy mają z tym problem i całkowicie odpuszczają przysiady, gdzie wystarczy na taki okres zamienić przysiady z sztangą trzymana z tyłu na na przysiady z sztangą trzymaną z przodu.

[...] ale trzeba zwiększać stopniowo. Po 20 minutach szybciej pali się tłuszcz, dlatego 20 musi być chociaż. Najlepiej robić to codziennie, albo co dwa dni. Rzadziej raczej małe efekty będą. Tak więc, radzę poczytać posty z Odżywiania i Odchudzania. Ułożyć dietę, wkleić ją do oceny, gdzie nasi specjaliści ocenią i poradzą co będzie dla Ciebie lepsze.

Tyle, ze jest to ze tak powiem grupowa tragedia,wszedzie tam gdzie zginie wiecej niz 4-5 osob mozna uznac, ze wykracza to "poza norme". Nie porownujcie wypadkow samochodowych, ktore przy obecnym poziomie zmotoryzowania spoleczenstwa sa niemalze tak naturalne jak zgony po zawalach czy wylewach. Oczywiscie praca i zawod gornika niosa ze [...]

[...] dopoki jakas tragedia nie dotknie nas samych, albo kogos z naszego bliskiego otoczenia, to niewiele to nas obchodzi i po tygodniu swietnie sie bawimy w dyskotach czy gdziekolwiek indziej. A o tragedii, ktora tak bylismy poruszeni juz zupelnie nie pamietamy. Oczywiscie sa to moje obserwacje. Moze ktos zyje w takim otoczeniu, gdzie ludzie [...]

[...] jesli sie wam nie uda na następnym treningu robicie już inne ćwiczenie -wyciskanie w skosie i znowu zostajecie z nim tak długo jak robicie postepy. jedynymi grupami mieśni gdzie nie robicie serii metoda przerw wewnątrz serii są nogi bo oczywiście robienie serii przysiadów do upadku mogłoby sie źle skończyć. tu robicie po kilku rozgrzewkowych [...]

U nas na siłowni osiedlowej kazdy sie wita z kazdym , nie ma ze ktos sie nie wita :D ostatnio ide ulica koleś którego asekurowałem raz i 2 razy widzialem na silce , ide a ten samochodem otwiera szybe wita sie ze mna pyta sie co tam , gdzie ide :) a koles z 30 lat , duzo znajomosci można zdobyć na siłce :D

[...] wersji sa idealnie dopasowane do ciezaru, czyli zawsze koncze dopiero jak nie mam sil, czyli podobnie jak w wersji tego patryka2307 że najpierw 15 powtorzen potem 10, 7,5,2, gdzie te 2 ostatnie sa max 2 powtorzenia na danym ciezarze, u mnie to by bylo pewnie przy 60kg, ale oczywiscie nigdy nie probowalem 60kg, bo wiem ze nie dam rady zrobic [...]

A gdzie Jagnik ? Podaj adresik. Obejrzałem Boruta Twoją walkę hehe i podobała mi się. Oczywiście pokonałbym Ciebie i Twojego kumpla obu naraz, ale czym tu się chwalić skoro ja ważę 100 kg i mam 45 w bicu i ćwiczyłem boks, a Ty ze 70 kg. Tak, czy siak fajnie te ,, zapasy " i ogólną sprawność można sobie na tym poprawić. Odnośnie Borutko [...]

[...] zawody to jedna sekunda oddech nie byłem ta,m wtedy ale z tego co pytałem i rozmawiałem to tam te czasy zatrzymannia były wieksze wiec powinnismy uznawac te wyniki gdzie reguły i regulamin by ły takie jak teraz sie odbywaja bedzie fer bo 400 pare powt z jednym oddechem na odpoczynek zgodzisz sie chyba ze to byłby kosmos tak jak na [...]

zgodze sie ze nikt nie robi 200 jestem jak najbardziej za rozwojem ww co to innych wynikmów ok ale co do połowy wagi powinno sie podac jedna btaki wynik gdzie jest tyo ograniczenie oddech 1 sekunda a bez ograniczen np sam sie zgodzisz ze z dłuszym zatrzymaniem to mozna smigac majac ta podstawe powyzej 200 wiec mysle ze podajac tu wyniki jako [...]

a gdzie tu mozna by wcisnac przedramiona?

[...] i FB jest synergiczne. Przyjmowanie ich jednak np. na 1godz sesję aerobów jest mało odczuwalne. Jeszcze w miarę kasy można użyć dobrze wchłanialnego Carnitarginu (w ampułkach), za 120zet byłyby 4x10 ampuły, ale trzeba ich brać po 2, więc starczy na 20 treningów "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."