gdzie mozna

No , jakość już całkiem fajna. Szerokość pleców to chyba największy mankament. Nic na to jednak nie poradzę, mam wąski szkielet, jak widać, nie typu V, przyczepy są tam, gdzie są i wygląda to tak, jak wygląda. Może coś dałoby się poprawić, ale tylko mogę bazować na ćwiczeniach nie obciążających odcinek lędźwiowy, więc szału progresowego nie [...]

W klubie mamy mat Espadonu i nie jesteśmy z nich bardzo zadowoleni. Mamy tradycyjne tatami. Żeby maty nie rozjeżdżały się w tym miejscu, gdzie nie przylegają do ściany, można je zabezpieczyć listwą drewnianą, która uniemożliwi przesuwanie się. A jaki dokładnie typ maty można polecić,to zależy od tego,co chcesz robić. Czy rzuty czy parter [...]

[...] scisk. Dlatego przerwa, zrzucenie kg i takie sobie dokończenie. Kontuzja niczego sobie :-)). Fronty tak aby zrobic cos. 50kg. Pfff. Reszta ok. Martwe ciągi i inne cwiczenia gdzie lędźwia dostają - odrzucam do odwołania. Siady do 80-90kg mozna robic. Starość %-) A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków Reps/ [...]

Prawda jest taka,że wtedy wszystkie dyskusje przeniosą sie z suplementacji do działu komercyjnego-i no problem-nadal bedzie gdzie wymienić poglady o suplementacji a przy okazji OFICJALNIE dowiedzieć się co gdzie i za ile można zakupić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Oczywiście, zrobić można wszystko, mieć pomysł i poprzeć to działaniem. Karnisz a Ty gdzie na sylwka?

Ok, to gdzie konkretnie takie koszulki można dostać? Bo nie zrozumiałem za bardzo.

[...] dłuższe przetrwanie podczas mroźnych zim. W skrócie mówiąc nasz organizm myśli wciąż, że jesteśmy jaskiniowcami - geny nie zdążyły się zaadoptować do dzisiejszych czasów, gdzie pełno jest słodyczy, batonów i wszelkich wysokokalorycznych artykułów spożywczych. Może nam się wydawać, że mięśnie takiemu jaskiniowcowi były jak najbardziej potrzebne [...]

[...] mam jedno, wcale nie trzeba bylo duzo czasu, zeby cos sobie z***ac, a teraz duzo czasu zajmie mi korekcja tego. Rady speca z internetu mozna sobie czasami wsadzic sam wiesz gdzie Trening plecow, nigdy nie bedzie w pelni efektywny poki sobie z tym nie poradze. Kazde wioslowanie na wiekszym ciezarze, wprowadza powazny dyskomfort. Wyciskanie w [...]

[...] i bf spadl mu z 14% do 8%. Jeszcze miesiac i na zawody jedzie tylko jeszcze z 2% tluszczu musi zejsc. I tylko bolda pmp bierze z cypio, do tego to dopiero 2 tydzien, a gdzie jeszcze do konca. Diety nie ma, bo na budowie robi. Mowil, ze pije duzo piwa, czasem wodke, a tak to kielbase z chlebem je i mleka duzo pije. I w domu zupa na obiad, [...]

Panowie, jest jakis pewny suspension na rynku? Smialo inwestuj w Aquaviron, osobiscie lecialem i bede znow. God mode on %-) nie wiem gdzie mieszkasz,ale z tego co sie orientuje to w Polsce tez mozna spotkac, mowa o originale. Ps. Jak juz mowa o NPP ma ktos porownanie Scantel vs. Cejber? :-) Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-02-13 06:37:31

tak mozna mieszac ze sobą substancje na podlozu olejowym, jednak propa musisz bic najrzadziej co 2 dni, gdzie deke na uaprtego nawet raz w tygodniu da rade

Suzuki wróci do cyklu MotoGP jednak w 2015 roku. Gdzie te czasy, gdy Suzuki i Kawy można było oglądać, ech...

[...] bo liczę, że Suzi spełni obietnice i też ich zobaczymy w stawce :-)) -Dani ogranicza kontakty z menedżerem Alberto Puigiem. Puiga nie będzie już można zobaczyć przy pitwall, gdzie zwykle przebywał i stale doradzał swojemu zawodnikowi. Tę rolę obejmie teraz Raul Jara. Kolejna roszada teamowa u czołowego zawodnika. Kto wie, może to wpłynie na [...]

[...] na nich czekają bo w to nigdy nie uwieżę. przeszedłem wszystkie szczeble w ochronie od najniższego do najwyższego i nie mówcie mi takich bzdur. jest tylko jedno miejsce gdzie licencja II stopnia daje konkretne zajęcie- grupa konwojowa- jak firma jest konkretna to na dowódców grup daje się tylko licencjonowanych z II stopniem ale to i tak nie [...]

Dobra, to teraz kilka słów o treningu. Nie jestem specjalnie zadowolony z dzisiejszego dnia. Dlaczego? Ponieważ wykonywanie OHS w miejscu gdzie nie można puścić sztangi na ziemię wcale nie jest w porządku. No ale jakoś udało mi się WOD'a wykonać i nawet się nie uszkodziłem ;-) Użyłem 44 kg razem z wagą sztangi i zrobiłem całość w 15 minut. Wynik [...]

Czyli rybke , piers , warzywa , robisz na parze ? a wątrobka tez by wyszła ? ile takie urządzenie i gdzie je mozna dostac ? długo sie w nim robi jedzonko ? Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-02 09:34:34

Witam. Wczoraj jeszcze trochę pobiegałem i zrobiłem kilka pompek i podciągnięć. A dokładniej to: 4 mile Run (6400m): 35 min 100 Pull-ups 100 Push-ups Pobiegłem do miejsca gdzie w takim parku jest wysoki drążek i można się podciągać, więc tam zrobiłem tą stówką. Do tego jeszcze pompki. Wróciłem inną trasą, krótszą bo tylko 2km, więc łącznie wyszło [...]

[...] nieużywaną ławeczkę pod sztangę, do brzuszków i parę sztangielek. Ale nie żałuje, bo tamto zagracało pokój i nic z tym nie mogłem zrobić. Przeprowadziłem się z miejsca gdzie piwnica była na tyle duża że można było siłownie sobie tam zrobić. A teraz leżało i się kurzyło. Dwa ketle zajmują mniej niż mało miejsca a ich praktyczność i [...]

[...] na pudłach mieszkam, bo szafy nie dojechały i w kuchni mebli nie mam, więc z posiłkami tak sobie stoję. Wczoraj poszedłem rano na mały trening poranny do lokalnego parku, gdzie są drabinki i można trochę pokombinować. Dzisiaj natomiast jestem w pracy. Zabrałem ketla jednego więc trening już się przeprowadzi. Póki co z wpisami będzie różnie, bo [...]

Gdzie Ty pracujesz, że tak sobie w pracy kettlujesz? Jeśli można wiedzieć.. :)