gdzie mozna

[...] - lepsze/gorsze, a moze na zoladek lepiej wplywalo (osobiscie przez tydzien mialem problemy po mono) ? 2. W temacie dawkowanie kreatyn sa takze mieszanki, np. TCM + CP, gdzie z rozpiski wynika, ze jest tego przyjmowane 15, 20g. Co z zasada, ze tylko 10g ma sens (reszta sie nie wchlonie) ? Przeciez zarowno TCM i CP to rozne odmiany kreatyny, [...]

[...] 4 jajka z warzywami , lub rybka. Na siłownie chodzę w godzinach 17-18.45. Bardzo prosze o ocene mojej dietki, podsunięcie jakis przepisów "podobnych", bo niestety nie wiem gdzie ich szukac :(-bo mam wrazenie ze moja dieta jest monotonna, bo ile w końcu można jeść kurczaka na obiad:( Bardzo cchiałabym schudnąć odżywiając sie racjonalnie. Z [...]

Witam Tak sobie mysle, gdzie umiescic ten temat, bo jest on zwiazany i z dietą i z treningiem. No ale w sumie jest to pewnego rodzaju alternatywna droga więc napisze go w tym dziale. Chce w najbliższym czasie zastosować diete low carb. Lubie trenować na małych powtórzeniach, a czytając tematy o dietach low carb poleca sie treningi raczej FBW na [...]

[...] w oparciu o ten atlas, bo nie dysponuje, przynajmniej na razie, zadnym innym sprzetem. Kwestia diety - poki co nie mam tu wiele pola do popisu - jem szybko, byle co i byle gdzie. Zdaje sobie sprawe ze te nawyki zywieniowe nie sa dobre, bede sie staral je zmieniac... Przeciwskazan medycznych zadnych nie mam, jestem zdrowym (jak sadze :) ) [...]

[...] protein(koktail)(powinno sie bcaa, ale nie wiem jak to siema razem z białkiem). Mam tez arginine tylko niw wiem czy warto ja brac z poniewaz xpand juz ja zawiera i nie wiem gdzie ja właczyc (myslałem zeby zmiejszyc dawkę o połowe i brac razem z xpandem ale nie wiem czy warto) trenuje 4x w tygodniu dwa dni cwiczen, dzien przerwy i dwa dni [...]

[...] odpowiedzialnym dziale doping diametralnie spada przez masowe spamerstwo ludzi kompletnie nie mających pojęcia o tej dziedzinie sportu. Można tam spotkać sytuacje gdzie 16latek doradza drugiemu niepełnoletniemu. Pamiętam, że kiedyś było tak, iż porad mogli dostawać tylko abonenci i o to właśnie wnoszę petycję - niech ten dział będzie [...]

[...] 5 shotow omnadrenu na 1 cykl? Jesli tak, to w jakiej częstotliwości(nigdy nie mialem do czynienia z saa)? I jeszcze jedno, jak wygląda sprawa z odblokiem - jedyne miejsce gdzie moge go dostać to apteka? Prosze nie sugerowac sie danymi z mojego profilu, jakby sie dobrze przyjrzeć postom to można by stwierdzić zaawansowaną schizofrenię, a to za [...]

[...] tygodniu zdecydowałem się na przejście na dietę. Mam 20 lat, 180 CM wzrostu u ważę około 100 kg. Postanowiłem coś zmienić. Jednakże mam pewien problem. Pracuje w firmie, gdzie produkowane jest jedzenie i posiadam dwie 30 minutowe przerwy, pierwsza w granicach 10-11, druga w granicach 13-14. Niestety nie można tam przynosić tam własnego [...]

Nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat więc umieściłem "po środku" tzn w suplementacji miedzy dieta a anabolikami. Dobra już mówię o co mi chodzi. Więc każdy mówi do tych co zaczynają przygode z suplami lub koksami ze dieta jest najważniejsza (też tak sądzę). Suple omijam, bo jakos bez specjalnej diety da sie to "przemielić" i można brać. Ale jak [...]

[...] plecy, które mam zamiar wyprostować. A więc co byście polecili mi dokładnie w domowych warunkach ??? W chwili obecnej są to pompki i drążek. Ale mój problem jest gdzie indziej. Chodzi o mój prawy obojczyk, a raczej całe ramię :((( Jest przesunięte do tyłu względem lewego. Oczywiście różnica jest mało widoczna i niewielka, ale są [...]

[...] mam do sprzedania trochę sprzętu do ćwiczenia a w zasadzie ławeczkę do której podłączyć można modlitewnik, przyrząd do ćwiczenia nóg oraz atlas do podłączenia w miejsce gdzie znajdują sie uchwyty na sztangę oczywiście każde z tych urządzeń zawiera sie w komplecie który mam do sprzedania i prezentowany jest na zdjęciach poniżej dodatkowo w [...]

[...] iPod'a, czy telefonu komórkowego wystarczy założyć okulary i poczuć się jak w kinie. Okulary MyVu po raz pierwszy zostały zaprezentowane na CES 2008 (targi elektroniczne gdzie pokazywane są nowe produkty oraz nowości technologiczne) Dzięki tym okularom teraz wszędzie możesz oglądać filmy video: . w pociągu . w samochodzie (jako pasażer lub [...]

[...] opisać szerzej,zwłaszcza tematy o którym jest mało informacji i są one mało dokładne,pisane ogólnie,np. o ubieraniu się do biegania,o odżywianiu(pomijając dział odzywnianie gdzie większośc diet jest na masę).Na razie chciałbym tylko poznać opinię innych co o tym sądzicie???Czy jest warto zakładać? Niech każdy się wypowie,albo temat do kasacji. [...]

[...] 15-20). To maks. ile udaję mi się zrobić. Czyli jak widać jest kiepsko. Od podciąganiu nie ma nawet mowy. O co by Was prosił? Przede wszystkim o jakieś rady, linki do stron gdzie znajdę informację o treningu dla początkującego pod kątem tego co chcę osiągnąć, odżywianiu (kolega mi mówił, że bez odpowiedniej diety, można zapomnieć o jakimkolwiek [...]

[...] do siebie - trening byl systematyczny natomiast dieta a wlasciwie jej brak to pewnie powod takich niskich efektow. W****ilem sie no bo ilez mozna cwiczyc bez efektow i gdzie tu sens ? ulozylem sobie diete a Was prosze o ocene mojego planu treningowego i naniesienie ewentualnych poprawek. z gory dziekuje. PONIEDZIAŁEK: KLATA / TRICEPS K: [...]

[...] pytań tudzież pytań pojedynczych również by na tym skorzystały. Po prostu: wklejamy link bez zbędnego gadania i powtarzania setny raz tego samego odsyłający do atlasu, gdzie mamy wszystko czarno na białym. Wiem, że atlasów na necie jest cała masa, istnieją również naprawdę godne polecenia. Ale czyż to nie jest zacna idea? Pozostawiam do [...]

znów zwracam sie do Was z prosba ... sprawa wyglada tak ze boje sie dentysty (panicznie) a musze iść nie wiecie gdzie w poznaniu można zrobić to nie wiem np na pełna narkoze albo jaki jest najlepszy znieczulacz ?? poza wodką oczywiście heheh taki głupi zarcik mam juz kilka ubytków i musze jak najszybciej iść ...

Skasaowano moją wypowiedź na temat szymkowiak kontra wilk. Zupełnie nie słusznie! Tak przestrzega się zasad demokracji? Ważniejszy jest regulamin sfd czy Konstytucja? Chyba Konstytucja jest Ustawą ZAsadniczą, a w niej wyraźnie jest napisane: "...wolność sumienia i wyznania..." !!!!! Tylko ograniczeni ludzie stosuja się do ograniczonych zasad. Idą [...]

[...] jedynie spotkałam się z tym ze w Polsce kosztują one ok 10 tyś. Ale nie znalazłam żadnej placówki, może źle szukałam, nie wiem. Może wy wiecie coś na ten temat wiecej? Albo gdzie się u nas takie operacje wykonuje, czy znacie kogoś kto miał już taką operację itd. Wiem że tłuszcz to osobna sprawa, ale zakładając że w tym miejscu już go prawie nie [...]

Co to jest synefryna? Słyszałem,że to dobry spalacz tłuszczu. Czy to prawda? I gdzie go można dostać?