Przesunięty OBOJCZYK :(((

Witam )

Zacznę od tego, że jestem tu kompletnie nowy i nie zaglądam tu by zrobić z siebie mięśniaka, tylko po to by poprawić swój wygląd, ponieważ jestem chudy i mam skolioze oraz trochę nieco zaokrąglone plecy, które mam zamiar wyprostować.
A więc co byście polecili mi dokładnie w domowych warunkach ???
W chwili obecnej są to pompki i drążek.

Ale mój problem jest gdzie indziej. Chodzi o mój prawy obojczyk, a raczej całe ramię :((( Jest przesunięte do tyłu względem lewego. Oczywiście różnica jest mało widoczna i niewielka, ale są kłopoty z TYM obojczykiem.
Można powiedzieć, że wyskakuje z mostka gdy podnoszę ręke do góry. Gdy ją opuszczam to się chowa. Czasami, np. gdy zataczam prawym barkiem okręki potrafi chrupnąć. Bólu co prawda nie odczuwam, ale z czasem może się pojawić. Pozatym jest to bardzo denerwujące.
Chciałem się dowiedzieć od WAS jakie mięśnie utrzymują bark i obojczyk we właściwym miejscu ???
I jak sądzicie, czy da się z tym coś zrobić ???

Ważne jest dla mnie wszystko co napiszecie, ponieważ jest kompletnie zielony jeśli chodzi o kulturystykę.

idz do lekarza,on Ci powie najllepiej co robic a co nie...pozdro

Tzn. ja mam ten kłopot z obojczykiem od bardzo dawna. Tak gdzie około od 2-3 lat, tylko nie wiedziałem od samego początku, że to wina obojczyka.
Ortopeda nic na jego temat nie mówił więc sam musiałem dojść. Jestem niemalże pewien, że to wina skoliozy. Dodam, że uczęszczałem na ćwiczenia korygujące, które napewno choć trochę pomogły.

Ale chciałem się dowiedzieć od WAS jakie mięśnie utrzymują bark, łopatkę i obojczyk. Mam nadzieje, że mi pomożecie :)