SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przesunięty posiłek na następny dzień

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 122

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 561 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18757
Witam, wczoraj cały dzień byłem w robocie, poszedłem późno na siłownie i później zjadłem posiłek po treningowy i obiad, kolacje sobie odpuściłem bo było już po północy, zjadłem ją rano o 7 po przebudzeniu, śniadanie zjem o 12 a później wszystko unormuje i spożyje normalnie. Czy takie przesunięcie posiłku na następny dzień (zwłaszcza w dzień treningowy) powoduje jakieś minusy - w budowaniu sylwetki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8129 Napisanych postów 7399 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 299309
nie powoduje minusów, na dietę patrzysz w kontekście całego tygodnia żeby bilans się zgadzał, nie dojesz to następnego dnia więcej zjesz lub przez kilka dni rozłożysz to co brakowało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8717 Napisanych postów 111329 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1355331
Ja bym moze nawet i nic nie przesuwał tylko zjadł wg rozkałdu dnia, jeśli to tylko jednorazowy wyskok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3216 Napisanych postów 59193 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 663884
Bilans kalorii i makroskładników należy brać pod uwagę w skali tygodnia, a nie jednego dnia, czy posiłku. Jak najbardziej należy tak właśnie robić.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KETO problem z wejściem