gdzie mozna

Leków nie można odstawiać bez zgody lekarza, sprawdź w ulotkach umiszczanych w opakowaniach, czy nie kolidują z kofeiną, najlepiej brać leki z dala od kawy, bo działa moczopędnie. Woda gazowana... ostatecznie... no najwyżej trochę ci brzuch spuchnie "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] To sałatka z sałaty ale spokojnie, można zmieszać kilka zielenin. Marchewka musi być tarta? nie moze to być na przykład ogórek albo papryka? Marchewka to akurat beta-karoten, ale czerwona papryka może też być. Czymś moge zastapić ten kompot? Np. grejpfrutem "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Czasem i na 'Kawie' można mnie przyłapać "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] często jem płatki z pokrojonymi owocami i jogurtem, wzmocnione odżywką białkową ) Na potrzebę zapełnienia żołądka pomagają otręby (przede wszystkim owsiane), są też preparaty w proszku - wysokobłonnikowe: Linia2000, SuperLiniaComplex, czy kapsułki 'puchnące' - Bioslank "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Jak mleko ma 0% tłuszczu, to ma więcej laktozy (cukru mlecznego ). Co innego jogurt 0% - jak każdy jogurt ma kultury bakterii ułatwiających trawienie, więc tę laktozę można mu darować . "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Kofeina w kapsach ma krótszy czas działania od 'kawowej', więc można do niej dorzucić Citrosept w kapsułce. Proteinę możesz spokojnie brać godzinę przed snem. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] kalorii? Chciałabym trochę poćwiczyć, bo czuję, że moje kiedyś sprężyste ciało (efekt domorosłej aktywniści fizycznej) staje się ciałem galaretowaty (efekt wożenia swojego "bladego zaplecza" gdzie tylko można samochodem"). Teraz chciałabym skorzystać z usług siłowni, ale jak wybrać porządną i po czym poznać instruktora fachowca?

Mam pytanko czy sa tu inne diety jak tak to gdzie..? Moze jakis link jesli mozna.. Thx z gory..

[...] Chyba jednak zaczne uprawiac codziennie jakies wysilki fizyczne... na sters mi to na pewno lepiej zrobi... Co jest dobre dla osob bez kondycji, ktore nie lubia pozostawac w tyle za innymi, gdzie stopniowo mozna podnosic poprzeczke?? Moze sa organizowane jakies zajecia dla osob z nadwaga - na takich na pewno nie czula bym "stresu"...

[...] niestety majwygodniej jest po prostu zastosować taką dietę - jest łatwa i można liczyć na widoczny efekt. Obiecałam sobie, ze to już ostatnia taka. Muszę znaleźć dla siebie coś, co pozwoli mi normalnie funkcjonować. Odżywiać się i nie tyć. I przestać wreszcie myśleć cały czas o jedzeniu i o nadmiarze kilogramów. Tylko gdzie to coś znaleźć?

Witam jestem juz po diecie długo nie mogłam sie na nia zdcydowac poniewaz jestem całymi dniami w pracy a na dodatek pracuje w gastronomi gdzie dniami wydaje sie setki posiłków schaby, filety, rolady itp ale udało sie schudłam 6 kilo z rozmiaru 44 wchodze w 40 szczegolnie w sukienki i spodnice było ciezko wszyscy sie smiali ze to kolejna dieta [...]

[...] itp. (montigniac czy coś w tym stylu). To że w którymś momencie jakis pajac dopisal, że nie będzie efektu jojo, można w baje wsadzić. Znalazłem opis tej diety, gdzie jest wyrażnie napisane, by po zakończeniu diety nie przekraczać 1000Kcal przez następny miesiąc. A prawda jest taka, ze trzeba zapomnieć o obżarstwi i cały czas się [...]

no ok, ale czy wódka jest taka znowu kaloryczna? gdzie to mozna sprawdzić?

[...] sie tym najeść i nie czuje się głodu Chyba kwestia tego JAK się tą sałatę przyrządzi ja preferuje tłuszcz..więc z zasady, staram się go przemycić jak najwięcej sie da i gdzie tylko sie da w tym wypadku, z wiadomych przyczyn uratowała mnie oliwa z oliwek ta.. o kolacji narazie nie myśle, bo jak mowie- calkiem dobrze się czuje, kichy mnie [...]

Mam jeszcze do soboty diete minikuur, posilki sa ok, ale jak patrze ile w nich weglowodanow to jestem w szoku i jakos nie moge uwierzyc w efekty. Od roku jestem na Atkinsie, gdzie zeby schudnac nie mozna jesc wiecej weglowodanow niz 20g, a tak reszta hulaj dusza, schudlam ok 10 kg, a dieta minikuur ma niby 800 kcal, ale chyba ze 150 g wegli. [...]

Anetko....to ja to mam dopiero silna wole....zawsze bez dodatkowej kawy i herbaty ta diete przechodzilam...a w ten dzien gdzie jest herbata na sniadanie to mozna sobie na kawe zamienic? Vlad...co miales na mysli przez te mocniejsze wspomagacze??? Jezeli niweluje poczucie sennosci to tez chetnie poslucham:--)

[...] to chyba było lato zeszłego roku ) to źle się czułam - jakbym zjadła kamień. Największe szkody w moim żywieniu poczyniła depresja z okresami szczątkowego jedzenia i praca, gdzie posiłki - no co tu dużo mówić - nie są obecnie mistrzostwem świata. Czasem są niezłe, ale ogólnie... jakby to powiedzieć - ktoś, kto je przyrządza, robi to bez miłości. [...]

[...] żeby mi to co zjem nie odłożyło się... Dopiero po tej fruktozie naprawdę się odłoży ** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem dla organizmu. A co byś proponował po 2 dniach obżarstwa żeby złagodzić jego skutki? 3) Czy po kopenhaskiej musze być na diecie [...]

[...] ma jeszcze uruchomionego ujemnego sprzężenia zwrotnego z podwzgórzem i przysadką włącznie ** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem dla organizmu. Fruktoza to raczej służy do uzupełnienia glikogenu wątrobowego, nadmiar jest metabolizowany do tłuszczu, jest nuie paiętam [...]

** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem dla organizmu. Fruktoza to raczej służy do uzupełnienia glikogenu wątrobowego, nadmiar jest metabolizowany do tłuszczu, jest nuie paiętam dokładnie) na to limit. Generalnie monodieta owocowa to z reguły dieta na masę (tłuszczową) - znam [...]