gdzie mozna

Ojej,juz nie przezywajcie,bo ja tez bede ;) Tamto cos wygladalo naprawde nieladnie.Chyba wyjatkowo tluste,bo widac bylo biale grudki,na okolo tez jakis smalec,a na wierzchu troche galarety i to bylo takie pyszne o.0 Heh,chyba bylam glodna i o tym nie wiedzialam. Bylam wlasnie pobiegac.Za czesto jakos tego nie robie.Mialam isc na rower,ktory o [...]

w polskiej piłce napewno jest wielki potencjał. jaki wielki?? gdzie?? jak polskiej pilce jest WIELKI potencjał to jaki jest w włoskiej , angielskiej , francuskiej i tak dalej przestańmy się oszukiwać nie ma rzadnego potencjału...nic... gdzie ten potencjał jak my nawet do ligi mistrzów nie umiemy awansować od X lat a kraj który z nami graniczy [...]

[...] sobie lody z masla, mieszam maslo z jogurtem greckim i na 1-2 do zamrazarki :). A wlasnie wojtek czym ty sie zajmujesz na codzien ? Na codzień zajmuje się pracą ;) Wojtek a gdzie kupiłeś te masła? Tez sie podepne Masła kupiłem w jednym ze sklepów online przez przypadek, z pod lady. Nie mają w ofercie, ale w trakcie rozmowy, że mogą mi zrobić [...]

[...] jako extra fat /SFD/2016/9/8/c3a65745ea454fa6873bd5822142dd7c.jpg 3. Komentarz Trening pomimo tego, że ciężki - to nie jestem zadowolony. Jest tyle ludzi na siłce, że nie ma gdzie stanąć. Na szczęście od października już multisporta będę miał, więc opcji na trening będzie więcej. Odnośnie małych ilości różnych produktów. Faktycznie tak jest, ale [...]

[...] bez żadnych napadowych historii. Podoba mi sie to bardzo :-) Odnośnie seriali. Belfer to jedyny serial jaki oglądam od czasu Vikingow. Narcos wyglada ekstra. Poszukam gdzie to można zobaczyć oprócz neta. Edit. Wlasnie siedzę i od godziny przez przypadek oglądam HBO i coraz bardziej wkręca mnie to co leci. Sprawdzam a to Westworld, [...]

Lniany biorę z Oleofarmu, z tym że mam ich produkcję we Wrocku, gdzie mają sklep firmowy. Lniany trzymają w lodówce i jak kupujesz, to dostajesz to w styropianowy opakowaniu. Mają sklep internetowy, ale raczej wtedy zimny nie dojdzie ;-). Można spotkać też Oleofarm w sklepach, ale stoi normalnie na półce, więc lipa. Myślę, że najlepiej przejść się [...]

Nie żebym się czepial ale skoro leci olej rybii w jakimś celu lniany? Zwykle stosujesz się w celu uzupełnienia 03 , gdzie swoją drogą konwersja ALA do epa/dha jest słaba. No chyba że zdrowy dodatek do sałatek,ale w tym celu można śmiało używać np.rzepakowy.

[...] piersiowe wielkie, skrócony mięsień piersiowy mniejszy, słabe mięśnie czworoboczne środek, słaby mięsień zębaty przedni, nieprawidłowe krzywizny kręosłupa plus wysunięta głowa to słabe mięśnie potyliczne. Można w necie znaleźć ćwiczenia wspomagające ale warto by było uderzyć do dobrego fizjoterapeuty aby pomacał i stwierdził gdzie leży błąd.

[...] żołądkowego i jelitowego, wzmacniające, usprawniające wchłanianie pokarmów, regulujące wypróżnienia, pobudzające regenerację wszystkich tkanek, aktywujące hemopoezę (kozieradka to naturalny aktywator procesów wytwarzania krwinek), mlekopędne, moczopędne, przeciwalergiczne, anaboliczne. Ciekawe, Sog Za Prace, gdzie to można dostać i za ile?

Witam. Chciałem zadać pytanie na temat aerobów. Przechodzę teraz na redukcję na diecie LOW CARB , wcześniej jak robiłem redukcję na diecie gdzie przeważały WW to robiłem aeroby głównie na czczo i zauważyłem , że nie mogę ich robić , bo strasznie spadam i źle się czuję (kwestia indywidualna) i postanowiłem robić tylko po treningu siłowym co było [...]

Witam. Chciałem zadać pytanie na temat aerobów. Przechodzę teraz na redukcję na diecie LOW CARB , wcześniej jak robiłem redukcję na diecie gdzie przeważały WW to robiłem aeroby głównie na czczo i zauważyłem , że nie mogę ich robić , bo strasznie spadam (kwestia indywidualna) i postanowiłem robić tylko po treningu siłowym co było strzałem w [...]

Witam, mam kilka pytań. 1. Przybyło mi trochę tłuszczu tam, gdzie go nie chcę. Czy robiąc masę można jednocześnie go zlikwidować? Wszak robię masę mięśniową, nie tłuszczową, chociaż są ze sobą związane. 2. Moje mięśnie zauważalnie szybko rosną mimo, że jestem młody stażem. Niestety, są o wiele większe jedynie przy naprężaniu ich, bez tego efekt [...]

[...] SOG poleciał :), ale co do tego kawałka mam wątpliwości.. Po pierwsze: może ale nie musi? po drugie: wydaje się w takim razie, że podobnie ma się sprawa na redukcji, gdzie codziennie jest deficyt, zatem - jak poprawnie przeprowadzić redukcję w takim razie? po trzecie: z tego co mi wiadomo, korzystanie przez organizm z protein z rozpadu [...]

[...] SOG poleciał :), ale co do tego kawałka mam wątpliwości.. Po pierwsze: może ale nie musi? po drugie: wydaje się w takim razie, że podobnie ma się sprawa na redukcji, gdzie codziennie jest deficyt, zatem - jak poprawnie przeprowadzić redukcję w takim razie? po trzecie: z tego co mi wiadomo, korzystanie przez organizm z protein z rozpadu [...]

Ronie czy w planie ktory podales w podwieszonych mozna zwiekszac ciezar z kazda seria, powiedzmy w przysiadach 50kg, 55kg, 55kg, 60kg, 65kg gdzie w ostatniej serii staramy sie bic rekord czy lepiej wykonywac 5 serii z tym samym ciezarem?

[...] trochę o przechwycie, i niektórzy odradzają go. Nie mogę podać linku do konkretnej strony, ale na pewnym KULTURYSTYCZNYM FORUM DYSKUSYJNYM jest temat o przechwycie, gdzie opisują taki problem jaki może wyjść - Biceps Tendon Tear . Więc jestem nieco w kropce, bo zerwane ścięgno brzmi średnio. Pozostają tylko paski? Aha, i jak się ma MC [...]

[...] dwoch treningach ? W sensie ze zamiast np zaczynac na przysiadach , konczac na bicepsach , zaczac od bicepsow z wiekszym ciezarem ? Takie luzne pytanie . Bo tak sobie pomyslalem ze w tych cwiczeniach gdzie juz sa miesnie zmeczone , moglbym dorzucic wiecej ciezaru , to moglby byc jakis lepszy bodziec do rozwoju slabszych partii. Pozdrawiam

O takich rzeczach powinien decydować lekarz, a trening to nie wszystko - zdrowie jest najważniejsze. Slyszalem ze jezeli bol nie wystepuje ponizej szyji to mozna smialo trenowac. Naoglądałeś się Warszawskiego Koksa? 8-) A jak będziesz miał ostre zapalenie zatok, gdzie ból występuje tylko "powyżej szyi" to też będziesz ćwiczył?

no to pytanie, jest tam 6g kreatyny w porcji tak? Wiec jak to sie ma do laczenia z mlekiem? Wychodzi na to ze laczyc mozna tylko z woda, z woda jaki smak? Czyli jesli pije sie dwie porcje dziennie, przy tym bierze sie jakas przedtreningowke gdzie kratyny jest malo to juz nie ma potrzeby kupowac pojedynczej formy krety?:) musze skosztowac :)

[...] konsekwencji, no i oczywiście odpowiedniej ilości aktywności. Ale mogę się mylić, może niektórzy mają ograniczone możliwości faktycznie ;-) TRENING Otworzyli 500m od miejsca gdzie mieszkam nową siłownię, więc poszłam skorzystać z pierwszego, darmowego wejścia ;-) Zrobiłam FBW, ale nie z planu, moją radosną twórczość ;-) Swoją drogą w planie od [...]