[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

@Rafał - dzięki, postaram się dodać z 5-10ml lnianego. Tylko muszę kupić jakiś porządny, a nie tylko płyn, który nazywa się lnianym olejem :)

@Sol - czyli wszystko się zgadza. Wczoraj chodziło mi o to, żeby zachować w miarę proporcje, tzn żeby przed snem jednak tego białka wleciało sporo - dlatego zaznaczyłem, że posiłek III był jedzony z tym przed snem :)

Kolejny etap - to jedzenie na miescie. Jeszcze troche niepewnie czuje sie, jak mam zjesc cos w knajpie i wliczyc to w makro. Latwo sie liczy, jak sie wie z czego danie było zrobione. A jak przynoszą na talerzu, to raczej szacowanie - ale i to ogarnę :)

Jak kiedyś będziesz okazja to Ci pokaże jak to wygląda w realu ;)

Lniany biorę z Oleofarmu, z tym że mam ich produkcję we Wrocku, gdzie mają sklep firmowy. Lniany trzymają w lodówce i jak kupujesz, to dostajesz to w styropianowy opakowaniu. Mają sklep internetowy, ale raczej wtedy zimny nie dojdzie . Można spotkać też Oleofarm w sklepach, ale stoi normalnie na półce, więc lipa. Myślę, że najlepiej przejść się do apteki, bo z tego co wiem tam oleje też trzymają w lodówkach.

@sol - mam nadzieję, że już niedługo :)

@bzyku - dzięki, zamówie online. Nie sądzę, żeby do apteki jechał w jakichś innych warunkach niż do mnie. Cytuje komentarz jednego z klientów: "5 na 5. Olej pierwszej jakości. Jestem pod ogromnym wrażeniem transportu - zabezpieczenia oleju od uszkodzeń butelki po utrzymanie odpowiedniej temperatury produktu. Polecam" Alternatywą mogłaby być podróż do Wrocławia z lodówką :) ew do innego miejsca gdzie produkują :)

Poza tym dostarcza to kurier PHARMALINK. Więc chyba w dobrych warunkach :)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-05 11:01:40

Nie żebym się czepial ale skoro leci olej rybii w jakimś celu lniany? Zwykle stosujesz się w celu uzupełnienia 03 , gdzie swoją drogą konwersja ALA do epa/dha jest słaba. No chyba że zdrowy dodatek do sałatek,ale w tym celu można śmiało używać np.rzepakowy.

Bo tran szybko się kończy :)
Ale ja się na kwasach nie znam, myślałem, że oba są potrzebne :)

WojtekA4

@sol - mam nadzieję, że już niedługo :)

@bzyku - dzięki, zamówie online. Nie sądzę, żeby do apteki jechał w jakichś innych warunkach niż do mnie. Cytuje komentarz jednego z klientów: "5 na 5. Olej pierwszej jakości. Jestem pod ogromnym wrażeniem transportu - zabezpieczenia oleju od uszkodzeń butelki po utrzymanie odpowiedniej temperatury produktu. Polecam" Alternatywą mogłaby być podróż do Wrocławia z lodówką :) ew do innego miejsca gdzie produkują :)

Poza tym dostarcza to kurier PHARMALINK. Więc chyba w dobrych warunkach :)



Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-05 11:01:40

A widzisz, czyli transport mają też dobrze ogarnięty. Poza tym teraz taka pogoda za oknem, więc olej jakby w lodówce leciał hehe.
Ogólnie Oleofarm ma duuuużo na prawdę ciekawych produktów w oferie.

A co do tego co Sol pisze, to ja np. bardzo lubię ryż polany lnianym, patrząc pod kątem doznań smakowych

Ja tran tylko ten cytrynowy :D
Ale cenowo to on średnio wychodzi.

http://potreningu.pl/articles/3299/piec-zaskakujacych-faktow-na-temat-oleju-lnianego

Tutaj wojtek Tadziu pisze cos o oleju lnianym jak cos :)

To warto też przeczytać co pisze o rzepakowym
http://potreningu.pl/articles/280/olej-rzepakowy--cennym-skladnikiem-diety

Do tego rzepakowy jest bardziej uniwersalny bo nadaje się również do smażenia jak i do jedzenia na zimno / sałatki etc.
Na Lniany. Sobie nie posmazymy i chyba cena też zdeka większa.
Do tego jakość.
Nie każdy Lniany to taki sam Lniany.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-05 20:10:44

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-05 20:12:26