gdzie mozna

[...] się tempo fazy pozytywnej czyli wyciskania, a nie fazy negatywnej czyli opuszczania. Akurat większość z fazą negatywną nie ma problemu bo sprzyja nam siła grawitacji. Tempo w ćwiczeniach jest bardzo istotnym czynnikiem i można go używać jako formę progresji w ćwiczeniach gdzie ciężko dokładać obciążania z treningu na trening. Łatwo i skutecznie.

[...] czy nawet słodycze, ale nie jesz syfu tylko można samemu sporo fajnych rzeczy na słodko zrobić. To jest kwestia wyboru i po części też charakteru. Bo jeśli ktoś na masie gdzie jedzenia jest opór nie radzi sobie z dietą to co dopiero na redukcji. To nie jest uwaga personalna do Ciebie, ale ogólnie ludzie tak podchodzą do tego. Nie raz się [...]

[...] jestes poczatkujacy to nawet mozna byloby powiedziec ze powinienes cwiczyc do upadku, bo i tak w praktyce nei bedzie to do upadku, bo jako påoczatkujacy nie masz poczucia gdzie ten upadek bedzie. Wiadomo ze technika sie liczy i zwracaj na to uwage, w jakichs wielostawach to lepiej do upadku nei dochoidzic, ale w jakichs izolacjach to spokojnie [...]

serio szukałem i szukałem i nie wiem gdzie w Warszawie mozna wykonac takie testy ...

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

Jeżeli już redukcja to odrazam gainera, tylko jakieś białeczko,ale z 75kg chcesz się redukować?? Co do białka, hmmmmm, a gdzie tak wogule jedziesz?? Nie lepiej stąd coś zabrać ze sobą. Kawa z rana jak śmietana , podejrzewam że z rańca zaczynasz robotę to akurat 1 dziennie to git, nie można z tą kawą przesadzać. A jak redukcja to rób se jeszcze [...]

Pierwsza sprawa-zacznij DUZO jeść,z opisu wynika ze jestes ektomorfikiem,jedz ile wlezie,nadmiar i tak pojdzie tam gdzie trzeba. Raczej przy wadze 60 kg nie posiadasz duzych ilości tłuszczu,wiec nie wiem skąd to "małą nadwagę w miejscach bioder i dolnej partii brzucha",nie mozna mieć małej nadwagi w konkrentym miejscu... Zacznij jeśc i dzwigać [...]

[...] kosmicznie Twoj metabolizm. Ja bym Ci doradzal trening typu jaki podalem na poczatek: mozesz zamieniac sobie rolki z rowerem np. TABATE mozna dorzucic do jednego dnia gdzie zaplanowana jest przerwa: nie powinno sie jej wykonywac w dniu w ktorym jest inny wysilek, a jesli juz to TABATA np rano a po poludniu inny rodzaj wysilku. To sie [...]

[...] aby chudo i nieduzo ! na kolacje kilka kanapeczek z wędlinką i pomidorem !! sądzicie ze cos z taka dieta zdziałam ?!!? moze jakeis inne pomysly zaznaczam ze niemam czasu robic jakis kombinacji moze na kolacje ale reszta to jedzenia niegotowane musi byc :*( niemam gdzie przygotowac !! A "6" zaczynam w poneidzialek wieczorkim :) pozdro

Z drugiej jednak strony rozważając Twoją wypowiedz Kosa, można wywnioskować,że chodzi Ci o to, ze jeśli przeciwnik zmieni dystans, lub zejdzie z linii ciosu to nie całkiem uniknie ciosu ale moze dostac tylko, że juz nie tam gdzie chcielismy trafić. Wtedy zmieniłbym zdanie na:Nie ma odpornych na ciosy są tylko dobrze ich unikający

Moj trener jest zdania ze mozna powiedziec ze sie umie judo gdy rzucisz kolesia nie wiedzac wlasnie za bardzo w jaki rzut gdzie i kiedi, bez sily. Co do szlifowania technik to poprostu trening trening i jeszcze raz trening ale tez z glowa zeby sie nie zajechac. Teraz skupiaj sie na technice nie musisz pilowac ostro wytrzymalosci i sily. Jezeli [...]

walki początkujących-z kolan natomiast jeśli chodzi o staż w sw-wiadomo że jeśli ktoś ma kilkuletnie doświadczenie w innych sw(zapasy,judo) to sam powinien wiedzieć gdzie jego miejsce a jeśli ma problem to niech zapyta swojego trenera. a tak na marginesie to zwyciętwo poprzez oszustwo to raczej słaba satysfakcja.Turniej należy traktować jako dobrą [...]

dobra. w sumie katalog jest mi niepotrzebny. wszystko moge sobie sprawdzić na necie. napiszcie mi tylko, gdzie w katowicach (lub okolicach) można dostać vitalmaxa?

[...] wiecej warta niz 40 cm w bicepsie 4) capueira? Jeżeli chcesz sie dobrze bawic to idz, ale walczyc tam nie nauczysz sie. Jeżeli masz w swoim miescie Kung Fu, albo Muay Thai to zdecydowanie wybierz to. Ewentualnie jakies parterowe sztuki walk. 5) jezelisz znajdziesz dobrą szkołę, gdzie trener mądrze prowadzi treningi, to nikt Cie nie zabije pozdro

[...] 1g na kg masy ciała MINIMUM!! gainer na śniadanie? zastępujesz nim najważniejszy posiłek dnia?! nie no, daj pan spokój walnij owsiane + orzechy + wpc/jaja 2 posiłek - gdzie białko? 4 ryżu daj 100 g + białko gainer przed treningiem? bez sensu, nie pij tego.. 5 posiłek - więcej ryżu 7 jedz twaróg, po co odżywka? ułóż to tak żeby w każdym [...]

[...] Kung Fu Wu Shu klasy mistrzowskiej, były członek Kadry Narodowej i reprezentant Polski, licencjonowany sędzia III klasyWu Shu (TAOLU i SANSHOU.W 1988 roku wyjechał do Chin, gdzie mi.in.brał udział w Otwartych Mistrzostwach Świata Kung Fu - Wu Shu, oraz doskonalił swoje umiejętności w Choy Lee Fut Kung Fu u mistrza CHAN MING XING (młodszego brata [...]

[...] ten kliiiiiimat :) Aktualnie rozglądałem się za ławkami i mam dość dobrą ofertę, tylko że jest tak, iż sprzęt do nóg można dołączyć tylko do ławki typowej do klaty, takiej gdzie maksymalny skos to kolo 45 stopni. Do innego rodzaju ławki, takiej w pełni regulowanej (także barki i inne ćwiczenia na siedząco - tylko taka mnie interesuje) nie da [...]

a gdzie to kupić można???

renegat44 gdzie siedziałeś? Ja przy stoliku sędziowski po przeciwnej stronie wejścia zawodników (z tej strony co ty). Muzyka w przerwie mogła lecieć ciszej, fakt bo pogadać nie można było, ale nie była zła. Organizacja...sprawnie przebiegło, krótki opóźnieni. Najbardziej zbulwersowało mnie rozpiska a raczej jej brak. Ok. 10 zawodników nie [...]

[...] please" a pani magister wręczy mi z uśmiechem dowolną ilośc specyfiku(oczywiscie jesli bedzie mnie na niego stac).Kurde, toz to raj! jesli to prawda to chyba wiem gdzie pojade na wakacje...Aha jeszcze jedno-jak ma się sprawa z przekroczeniem granicy, czy mozna to przywiezc do nas bez kionsekwencji prawnych ?