gdzie mozna

[...] cech charakteru, by karateka był w stanie przezwyciężyć każdą przeszkodę, tak materialną, jak i niematerialną, z drugiej strony, jest to też sztuka samoobrony bez broni, gdzie ręce i nogi poddawane są systematycznym ćwiczeniom, a atakującego z zaskoczenia przeciwnika można opanować poprzez demonstrację siły, zbliżoną w skutkach do użycia [...]

[...] zapotrzebowanie na tlen do wykonywania wysiłku fizycznego jest pobierane z powietrza atmosferycznego i pokrywa całkowicie zapotrzebowanie organizmu. Odwrotne niż anarebowa gdzie tlen czerpany jest z mięsni. Pierwsza stacja. 2 osoby na worku. Wykonują one kopnięcia raz po razie: low kick, middle kick , high kick. Jedna osoba zaczyna prawą nogą [...]

[...] nich to świetny sposób na zarobienie dużych pieniędzy po zakończeniu kariery w macierzystej dyscyplinie. Sam zastanawiam się nad startem w takich zawodach, np. w Japonii, gdzie wciąż jestem znany. Ale na razie rezerwuję swój czas dla judo". Wielobój sztuk walki Żeby sprawdzić się w tak wszechstronnej formule, zawodnicy warszawskiego centrum [...]

[...] co zjadamy przez okres tygodnia, podzielenia otrzymanej wartości przez 7 dni, aby uzyskać dzienne spożycie, ma to na celu uwzględnienie częstych wahań w apetycie, gdzie jednego dnia zjadamy dużo, następnego bardzo niewiele, gdyż nie jesteśmy głodni. Jeśli waga, po upływie tygodnia, nie zmieniła się otrzymaliśmy ilość energii [...]

[...] wstać(a zwykle potrzebowali parunastu sekund między „rundami" by złapać oddech) zaczynało się znów. Goście rzucali się nie niego z dwóch stron-ale nie jak na filmach walki, gdzie ci „źli" czekają w kolejce, żeby ten „dobry" dał im wycisk. Atakowali naraz, próbując mistrza kopnąć czy uderzyć-ale przede wszystkim chwycić i sprowadzić do [...]

[...] wyścigu, lotnym startem za samochodem bezpieczeństwa z zachowaniem kolejności w momencie przerwania. W czasie przerwy samochody zatrzymują się na prostej startowej, gdzie mechanicy mogą nad nimi pracować (poza dotankowywaniem). Zjazd do boksu w tym czasie oznacza karę drive-through, którą trzeba odbyć po wznowieniu wyścigu. Jeśli wyścig [...]

[...] receptory, które wiążą insulinę znajdującą się we krwi. Kiedy komórka ma przyłączoną insulinę aktywuje inne receptory odpowiedzialne za wchłanianie cukru z krwi do komórek, gdzie jest on zamieniany na energię niezbędną do życia. Obecnie ludziom mającym cukrzycę radzi się stosowanie „normalnej" zrównoważonej diety bogatej w węglowodany, [...]

[...] kilkutonową ciężarówkę. Jarosław Dymek, Sebastian Wenta, Sławomir Toczek, Krzysztof Radzikowski - to były prawdziwe gwiazdy. Wenta wystąpił nawet w serialach: "Kryminalni", gdzie był ochroniarzem, czy "Faceci do wzięcia". Na siłaczy była moda. Fenomen disco polo? - Mieliśmy poczucie, że trafiamy do domów milionów Polaków - przyznaje Jarosław [...]

Nie wiem czy artykuł ten był już omawiany ,ale bardzo mnie zaciekawił i postanowiłem go przetłumaczyć. Na ile mi wyszło przekonajcie się sami Link do oryginału: http://www.veloforce.net/periodization.html Na razie cz.1 i cz.2 Cz.1 Trening Cykliczny : Radziecka tajemnica Super Siły ( Z zastosowaniem w MA-przyp.tłumacza J) Podczas Zimnej Wojny [...]

[...] klatki piersiowej, w pozycji do wyciskania. 4. Najpierw blokujemy jeden ciężar nad głową (i trzymamy go w zablokowanym ramieniu już do końca boju; może być bent press - gdzie pozycja jest fikuśna, ale jest blokada ramienia), następnie chwytamy drugi ciężar i prowadzimy go do góry Po drugi ciężar można przykucnąć, zrobić przysiad, zrobić [...]

[...] wzoru 2. na tym etapie dobrze jest ustalić: a) nazwę stowarzyszenia (czyli Klubu), b) siedzibę UWAGA! Siedzibą klubu nie może to być np. sala w szkole! Musi to być lokal, gdzie możemy wykazać, że jest naszą własnością, czyli może to być mieszkanie prywatne, ale jeśli jesteśmy jego właścicielem (niekiedy podczas rejestracji wymagane jest [...]

[...] tłuszczów. Jest to potężny magazyn energii, który ma być spalony nieco wolniej niż węglowodany. Występują one również w komórkach oraz innych strukturach naszego organizmu, gdzie pełnią funkcje ochronne. Spożywaj odpowiednią ilość tłuszczów. Tłuszcze są substancjami odżywczymi. Nie możesz bez nich żyć. Około 10-15 % twojej codziennej diety [...]

[...] Zawsze to jakies mniejsze zło a „kanapka” do pracy to dla mnie najlepsze wyjście obecnie, bo przerw nie mam) dorzucam również kasze kryczaną, jakieś jagody czy inne owoce gdzieś z rana. Plan treningowy od tego tygodnia może wyglądać następująco: Poniedziałek: Brzuch: -Odwrotne spięcia 4x 14 -Spięcia 4x 14 Nogi: -Uginanie podudzi na maszynie [...]

[...] są zaznaczone w nawiasach kwadratowych i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem nie zmieniać sensu, który chciał przedstawić autor, a tam, gdzie wprowadzone zostały zmiany (zarówno aby lepiej uściślić tekst, czy wprowadzić komentarz) jest to wyraźnie zaznaczone. Carb Cycling for Idiots / Manipulowanie [...]

[...] słodycze... nie znaczy to że, siedziałem dzień i noc przed komputerem. Od 5 podstawówki zaczęło się zmieniać, w gimnazjum pierwszy raz zacząłem chodzić na siłownię i tak gdzieś ćwiczyłem dorywczo. W zawodówce zaczął się spadek alkohol papierosy i tak dalej. Tryb życia samobójcy (lecz gdzieś tam coś ćwiczyłem na odpi...grałem w piłkę nożną, [...]

[...] trójkątny mięsień. Schodzi w dół do górnej części ręki i zaczyna się przy obojczyku i łopatce - zacząłem wykład. - Obojczyk i łopatka?- spytała niewinnie Karen - A gdzie to? Chętnie skorzystałem z okazji by pogładzić jej ramiona i pomyślałem u Zipperze: - Wypchaj się ty stary capie.... - O tutaj. Z tyłu ramienia. - Aaa- skórę miała [...]

[...] (mieszczące się w granicach normy) wahania w ilości wydzielanej tyroksyny mogą spowodować duże kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi. Kto w czasie urlopu nad morzem, gdzie w powietrzu unosi się jod, chudnie parę kilogramów, może należeć do grona osób z zaburzeniami tarczycy. Pomóc może codzienne zjadanie potraw bogatych w jod (rzeżucha, [...]

[...] za grupą. Wiele obiektów oferuje także różne poziomy samych zajęć WOD- dzięki temu swoją przygodę można zacząć od zajęć specjalnie przeznaczonych dla osób początkujących, gdzie grupa jest na zbliżonym poziomie. Dostępne są zazwyczaj także dodatkowe zajęcia, na których można doskonalić poszczególne elementy treningu typu crossfit, takie jak [...]

[...] Petković. Walczył w Polsce, Holandii, na Litwie i w Austrii. Szczególnie jego ostatni występ robi ogromne wrażenie, a mianowicie wygrana w 16. osobowym turnieju w Wiedniu, gdzie stanął na najwyższym podium oraz zdobył prestiż czołowego europejskiego zawodnika MMA. Czym są dla niego mieszan sztuki walki, jak się przygotowuje do walk i wiele, [...]

[...] każdej sztuki walki jest zdanie: „praktyka czyni mistrza". Uderzasz i kopiesz do znudzenia; rzuty są powtarzane znów i znów. Nawet sparując lub bijąc się na zawodach - gdzie artysta sztuk walki pokazuje, jak twórczo może zastosować swe dobrze wyćwiczone umiejętności - nadal obowiązują dziecko reguły i zasady zachowania się. Wszystko to [...]