gdzie mozna

Po pierwsze nie da się rzeźbić i masować, po drugie masz max 24 kg obciążenia? Bo tak można wyczytać, po trzecie gdzie barki?

[...] tez nie zawsze mu wychodzil - ale oczywiscie w TV zwykle pokazuje sie wybiorczo migawki pokazujace akcje w stylu "szybki zwod - skrocenie dystansu - kombinacja paru ciosow - przeciwnik na deskach", a duzo rzadziej mozna obejrzec walki gdzie to nie wychodzilo i Tyson musial "wymeczyc" przeciwnika przez pelen dystans.

[...] odpowiedzi. Tematy żadko sie powtarzają, żeby nie powiedzieć, że prawie nigdy. Podział jest właśnie po to, żeby i tradycyjni, i mieszani i uderzacze, czy chwytacze mieli gdzie się zapytać, pogadać. Wiele postów nie miałaby miejsca na przykład w MMA. 3) Tematyka zblizona, ale nie taka sama. Zostawić jak jest. 4) Tu jestem na tak. historia [...]

[...] pojeciem obrona mozna sobie pupke podetrzec. jeszcze niemialem przypadku, zeby sam jakis koles na mnie wyskoczyl, zawsze idze 3, 4 czasem 8 i jak sie bronic? cza spie*dalac gdzie sie da chocby nie wiem jakim wielkim sie bylo i jaki charakter prezentowalibysmy na silowni.najgorzej jest gdy robi sie goraco,a przy boku jest dziewczyna grrrrr z nog [...]

Joasia to dziewczyna,która postawiła wszystko na jedną kartę,żeby zrobić wynik.Trenuje przede wszystkim tam gdzie trzeba-u Ernesto Host'a i efekty są.Ostatni raz z nią rozmawiałem ok 1.5 roku temu.Niewielu panom można by było pożyczyć takiej siły woli i konsekwencji w działaniu.Kwestią czasu tylko było kiedy zdobędzie tytuł,który ma teraz.

[...] bledy robienie 3-4 serii rozgrzwki przed każdą partią w systemie fbw to ogromna wada tego treningu, i wychodzi niedoczytanie wystarczy 1-2 serie "rozgrzewkowe" gdzie stosujemy progresje i ostatnia seria tej progresji jest automatycznie seria wlasciwa czyli (zebys mial latwiej to zrozumiec) wezmy np taki przysiad na poczatku kazdego [...]

[...] Nie ma takiego stresu, wiadomo pieniadz o wiele mniejszy, ale cos za cos. Nie koniecznie musze pracowac w Polsce. Jesli byłaby tylko możliwość pracowania za granicą, gdzie stosunek zarobkow do kosztu życia jest o wiele większy to wiadomo ,ze wybrałbym lepsze zycie. Podsumowując planuję studiowac w SGSP i przy okazji uczyc sie języka [...]

[...] masz chlopie zadnej nadwyzki kalorycznej skoro waga stoi, jeszcze raz powtorze to co pisalem wiele razy - wzor zamieszczony na forum (24xmasaxwspolczynnik) mozna sobie wiadomo gdzie wsadzic Za male sa w nim przede wszystkim liczby podanie przy aktywnoasci fizycznej. Dodawaj kalorii do diety stopniowo do czasu az waga zacznie rosnac tak jak chcesz

[...] inhibitory wszelkiej masci, profilaktyka, odrobina rozumu i biedy sobie nie narobisz. Powiem tak, sprobuj taka i taka metode i wyciag wnioski. Najkrotszy cykl z normalnych gdzie juz bylo PCT to 8 tyg. wczesniej byly krotsze z 2,3 ale bez PCT, wiedzialo sie tyle ile z podworka, neta nie bylo na stalym laczu. Czy efekty byly? Jasne ze byly bo byl [...]

Jestem ciekaw twojej opinii i jakiś informacji z pod lady ,dotyczące rozłamu federacji IFBB na tą część,można by powiedzieć,bardziej europejską i część amerykańską,gdzie przeszło IFBB Pro a dla amatorów pojawiło się dużo imprez NPC w Europie i na całym świecie,kiedyś właściwie narodowej federacji amerykańskiej. Wg mnie-na tym najbardziej straciła [...]

Siema mam 17 lat. Chciałem od września zacząć chodzić na mma. W bydgoszczy, czyli tam gdzie wy. Mam tylko 1 pytanie ile sie płaci :} I czy te 2 pary rękamic są konieczn czy można mieć powiecmy jedną.

przy takiej aktywnosci, to na pewno ciezko, ale jak miche dopne to jeszcze beda same plusy z tej budowy (bo jest typowo `silowa` wszystko mozna ogarnac, trzeba tylko chciec, a nie szukac wymowek. Gdzie znajde chwile to korzystam z tego aby jesc, ostatnio na metro jak jadlem, to ciapaki sie patrzyli jak na jakiegos czlowieka z kosmosu haha [...]

DOMOWA SAUNA: Zamykasz się w łazience i odkręcasz gorącą wode gdzie tylko się da czyli np w wannie w umywalce możesz nawet w muszli tylko że tam jest woda zimna ( możesz wsadzić so spłuczki grzałkę do wody będzie good).Następnie obwijasz się w ręczniki i siedzisz tam z 16 godzin.Dla spotęgowania efektów możesz się owinąć ręcznikami i folią [...]

[...] przez ok 25minut, zmiennie(30sek. 65%max - 15sek. 90%max), a 2,5h później zrobić treningu siłowego? Tyle ze to nie jest HIIT. HIIT (high intensity interval training) to jak nazwa wskazuje taki rodzaj interwałów, gdzie tętno często osiąga maksymalne granice a po zrobieniu kilku interwałów nie masz już siły na nic więcej i pojawiają się mdłości

To nie byl argument na udowodnienie jakiejs mojej konkretnej tezy, ale po prostu odnosze sie do wczesniejszych lat, gdzie rywalizacji miedzy tymi zawodnikami nie bylo i to jest fakt. O takiej rywalizacji mozna mowic od 2001, chociaz tez nie do konca bo Cutler startowal troche w kratke. Mowiac forma, nie mam na mysli zyciowki, wtedy bym napisal [...]

[...] grupa raz w tygodniu - na razie nie ma sensu zabawa w priorytety. No i nie traktuj ABS jak treningu innych grup miesniowych - taki ABS trwa kilka minut i mozna go wrzucac gdzie sie chce - zalecane jest zeby zaczac od 3x w tyg - np. pn, sr, pt, pozniej przejsc na 4 x w tyg na zasadzie trening-trening-wolne-t-t-w-w, a pozniej przejsc na [...]

A gdzie taki ser mozarella mozna kupic?

Moja przeprowadzka w dzikie bieszdzady na 5 tygodni pozbawila mnie na początku intenretu, silowni i sklepu, gdzie wszystko mozna kupic w 1 miejscu :) od nowego roku zaczynam dzialać na forum bo internet wrocił. zrobilam 3 plany dietetyczne i zastanawiam sie czy sa dobre :> nie jadlam juz dawno tyle miesa ale sprobuję, jesli sie nie uda dołącze [...]

Zrobiłeś dobrą robotę, byłeś gdzie trzeba wykonałeś co trzeba. Teraz pracujesz nad poprawą więc cóż więcej można Ci powiedzieć :-)

[...] skutecznie mnie ogranicza i stałem się takim " więźniem " posiłków regularnych . Czasem nawet jak mam godzinkę wolnego to specjalnie czekam aby zjeść ten posiłek i nigdzie nie pójdę ale pora to zmienić bo naprawdę przy tym systemie obowiązków nie wyrabiam. I teraz moje pytanie brzmi. Czy można te 3300 kcal zjeść w 3 , 4 posiłkach ? Z [...]