gdzie mozna

[...] w granicach 6-10g. Wiele firm próbuje oszukać Twoje marzenia związane z odczuciem niesamowitej pompy, produkując argininę w połączeniu z AKG – Alfa-Ketoglutaranem, gdzie na jedną porcję przypada 1g lub mniej składnika aktywnego. Powodem takiego stanu rzeczy jest fakt, iż połączenie argininy z AKG, dające w efekcie A-AKG jest dość [...]

[...] dość, ale cieszę się, że się za niego zabrałam (znów zamiana dnia treningu nóg z plecami przez to że plyo wypadło), bo kolejny znów dopiero w poniedziałek :-D Podokładałam gdzie mogłam, wszędzie praktycznie na granicy możliwości, czas-1 godz 8min - zadowolona jestem :-)) DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z fasolką szparagową i papryką 2. [...]

[...] to jest tak, ze jak kobitka z domu wychodzi to musi byc od***ana jak w boze cialo, inaczej nie wyjdzie. jasna sprawa ze w st petersburgu a nie korva na jakiejs wsi choj wie gdzie dzifki tam tanie jak ja pjerdole, a rznac mozna i tak tysiace za***istych dup za darmo a i dodam ze z tego co widzialem to w***** chodzi w spodnicach, a z tego co [...]

[...] w tej kwestii , o ile jest taka potrzeba ;) i jak wspomniałem, jak trafi się czasem jakas fucha to takze skorzystać można , np. w łodzi jest pewien taki 'elitarny' klub , gdzie mam znajomych , ktorzy go obstawiają i jak ktoregos z nich nie ma to dobry kumpel np. przedzwoni i zaproponuje by pomoc im jedną noc ...a tam zawszee 6-7h pracy [...]

Faktycznie... U ciebie czy wytrenowanych zawodników, gdzie poziom tkanki tłuszczowej na klacie jest niski, to trudno będzie odróżnić efekt miejscowy od ogólnoustrojowego. Można się najwyżej pobawić - tak jak pisałeś. Wydaje mi się, że różnicę najbardziej poczuliby ci z lipo... No bo po co mają wcierać gdzie indziej i czekać na efekt [...]

[...] pulsacyjnymi góra-dół oraz krążeniami uniesionej nogi - czas trwania ćwiczenia 1 min- 1 strona). Przykładowym ćwiczeniem angażującym całe ciało jest tureckie wstawanie, gdzie od pierwszego do ostatniego ruchu ćwiczenia ma miejsce kontrola mięśniowa, a ruch nie jest wykonywany dynamicznie. Dokładając do tego ćwiczenia ciężar i ograniczając [...]

[...] które już są w książkach. To myśl przewodnia moich książek – naucz się (dowiedz) co się naprawdę dzieje a wtedy ułożysz sobie program, który poprowadzi cię tam, gdzie chcesz. MM Czytałem coś kiedyś, że zielona herbata może wywoływać raka. DE: Bzdura. Ludzie ciągle produkują nowe brednie. A przecież już wszystko powiedziano. No ale [...]

Szykuje się naprawde mocna impreza. Musiałby stać się kataklizm, żebym tam nie pojechał. FULLBLOWN Jak forma? W ogóle nie widać Cię na forum. Zamierzasz jeszcze startować? Przepraszam za spam, ale nie wiem gdzie indziej można napisać.

[...] chociaż przypadki iż mod komercyjny banuje ogólnie należą do mniejszości na forum). Ty poszedłeś na skróty i zrobiłeś co zrobiłes. Może wprowadzenie zasady jak na 2 forum ,gdzie jestem administratorem czyli zasada iż podczas bana , można pisacc tylko w administracji (inaczej przedłuża się bana na konto głowne) , w końcu pomogłoby niektórym [...]

[...] grup mięśniowych. Prostowania przedramion na wyciągu wykonuj w szerokim uchwycie (akcent na głowę przyśrodkową i długą) (z uwagi na wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy, gdzie uchwyt jest wąski, co bardziej angażuje głowę boczną) Wywal podciąganie na drążku w wąskim uchwycie. Podejrzewam, że chciałeś tu mocniej obciążyć dolne aktony mięśni [...]

[...] i wyciskanie sztangi nie jest identycznym ruchem. Unoszenie bokiem można oczywiście zostawić, tym bardziej, że wplotłeś je w dzień wyciskania w skosie ( BARDZO DOBRZE !) gdzie i tak barki mocno pracują ( znacznie bardziej niż przy wyciskaniu na płaskiej). Generalnie plan jest w porządku. Zakładam, że wiesz, aby zacząć go od zaniżonych [...]

[...] zasady FBW , co znaczy np "3 serie"? 3 serie i koniec ćwiczenia? Czy 3 serie w 1 obwodzie - a abwodów np.4 ? Pytam w kontekście i w porównianiu z treningiem ACT - gdzie po godzinnym treningu ACT z 4 obwodami naprawdę byłem usatysfakcjonowany, mokry i szczęśliwy... Tutaj te FBW - wygląda że na siłowni spędzę dużo miej czasu.... hmmm [...]

Perfect Body nr 1 i 2 gdzie to mozna zdobyc??? moze ma ktos i moze mi podeslac lu b tez jakos odkupie

[...] mnie podlewa po 'okresie karmienia' ale jestem endo wiec to normalne przy takiej podazy ww w tak krotkim czasie minusem jest tylko ogromna sennosc po posilku gdzie znajduje sie ok 160 ww no ale to wiadomo... po treningu jednak czesc ww powienes przyjc w postaci plynu - czas jesli jednak treing masz co kilka dni - nie ma problemu [...]

[...] odmian jest wiele i kazda z nich skraca okres jedzenia a wydluza postu...obecnie jestem na 19/5 albo 20/4 zaleznie od dnia...co do pytania... jak sie zapatrujecie na rozkald gdzie ustalamy okres glodu i zywienia na pulapie 16/8 ale...pierwszy posilek spozywamy w postacji plynnej..przedtreningoow zawierajacy szybkie ww oraz szybkie bialko...? [...]

[...] ;) btw Wczoraj moja kobieta dowiedziala sie, ze przestawilem sie na J /NJ. Narobila mi strasznej zadymy Nie jest w stanie zrozumiec jak mozna isc do pracy bez sniadania gdzie ja czesto pracuje fizycznnie. Ogolnie bardzo sie zdenerwowala i zabronila mi tej "glodowki" Najgorsze jest to, ze nie trafiaja do niej zadne argumenty, [...]

[...] że organizm musi się przyzwyczaić więc trzeba dać trochę więcej czasu. Co do odczuwania głodu to nie mam czegoś takiego jak "burczenie" w brzuchu, po prostu siedzi gdzieś w głowie myśl, że powinienem zjeść (czyli to o czym pisało wiele osób). Bylem ciekaw jak będzie w pracy gdzie pracuje zarówno fizycznie jak i umysłowo - nie [...]

[...] mi póki co recomp, węgiel ~3,1g/kg, b 2g/kg, fat 0,6g/kg. Także typowy high-carb. Z ciekawości wbiłem się na wagę i na czczo 85kg, startowałem z 83kg %-) +2kg (2,2kcal, gdzie na masie mam średnio 3k), piję ww na noc (głównie miks ze zła od szatana, fruktozy) w pasie -4cm, ale nadal tłusto jest, a okablowanie, wygląd na duży +. Dziennie [...]

Biniu z checia przeczytam ale musze poczekac bo tu gdzie mieszkam nie mozna kupic PB. Kiedy bedzie jakas opcja online dla ludzi z poza Polski

[...] (typu cała ryba, duże krewetki) do 20 złotych. Cała kaczka po pekińsku, podana z naleśniczkami w którą się jej kawałki zawija, kawałkami ogórka, pora, specjalnym sosem, tam gdzie ją ostatnio jedliśmy kosztowała jakieś 25 złotych (dla porównania w chińskich restauracjach w Warszawie w granicach 160-180 złotych). Oczywiście można pójść do takiej [...]