gdzie mozna

akop pisales kiedys ze uzywasz sosow do potraw 0 kcal , moglbys napisac nazwy tych sosow , ceny i gdzie je mozna dostac ? On ma je z USA wysyłane... A nazwy nie pamiętam

Po treningu można nawet carbo, organizm dobrze wykorzysta je :) Co do suplementów, jeżeli już z ofert FA, to polecam hydrlolizat w proszku. Ma On sporo bcaa i glutaminy, więć od rana samo to wystrczy. Do posiłku często dodaje Gaspariego, pasuje mi smak (czekolada) no i skład produktu Omegę 3 wystarczy 4-6 cap dziennie w 2 porcjach. Nadmiar [...]

[...] uzupełniają glikogen w mięśniach). Jednak w przypadku treningu siłowego (jak w kulturystyce) nie ma to ogromnego znaczenia. Jakiś czas temu spotkałem się z ciekawym badaniem gdzie porównywano węglowodany do siebie. W przypadku treningów wytrzymałościowych vitargo króluje i warto tam inwestować. Jeżeli jednak chodzi o treningi siłowe to nie ma [...]

[...] regenerować ciała, wyrzucając dużą ilość hormonów. W tym celu pod koniec treningu można wykonać dodatkową serię ze zmniejszonym obciążeniem, lub tak zwany fst 7. Ilośc powtórzeń jaką bym zalecał to 10-12, choc warto wybrac zawsze jedno cwiczenie do dwóch, gdzie zrobisz nawet do 20 pow w serii ! Mam nadzieje ze przyda Ci się to co napisałem

Moi drodzy, chciał bym zaprosić wszystkich na aukcję, na której można kupić mój medal z Mistrzostw Europy, gdzie zdobyłem pierwsze miejsce ! Pieniądze dostanie mały Kuba, który urodził się 24.03.2005 r. z ciężką wadą wrodzoną serca -HLHS- niedorozwojem lewej komory (oznacza to, że żyje tylko z jedna komorą serca). [...]

[...] umówiony z nowym czasopismem (nowym dla mnie), więc moje artykuły dalej się będą ukazywać i cieszy mnie bardzo ze pomagają jak również podobają się :) Jeszcze nie chce mówić gdzie, lecz na facebooku podam za pare dni. Tam będzie z pewnością dalej o węglowodanach i o dietach. Dzięki też za miłe słowa :) decyzja o Arnoldzie wyszła z przypadku i [...]

[...] dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na scenie a tak bil na szybko i wyglada jak wyglada... Dlatego Łade bardzo szanuje bo robi z glowa i talia dalej super wyglada, a tutaj kazdy widzi jak jest.Podziwialem jego zdjecia z junirow teraz to juz wrak kulturysty i mysle ze nigdy nie bedzie wstanie cos wywalczyc z ta sylwetka na MP czy gdzie indziej.

[...] nabiera zupelnie innego, pozytywnego znaczenia. Mysle, ze najzreczniej byloby zastapic to slowo innym- zaciecie. To fajnie wygląda na filmie Rocky Naściektóryś gdzie spocony bokser z okrzykiem "uaa!" wali w worek, a trener go zagrzewa. Wlasnie to "mocne walenie w worek" pomimo zmeczenia, setek innych problemow na [...]

retry gdzie Ty mieszkasz ??? przeciez na ebayu za grosze mozna kupic suple wcale nie drozej niz w PL a i taniej mozna wychaczyc bez problemu , co do igiel i strzykawek kwestia bardzo podobna - mozna rowniez na angielskim ebayu bez najmniejszego problemu zamowic owszem wyjdzie ciut drozej niz za zl ale i tak smieszne pieniadze jakies 2-3funty za [...]

[...] Twojej na temat IA ? masz linka do tego forum i posta ?? A były tam skany badań swiadczace o wpływie ATD na spadek prolaktyny i takie rózne. Linka nie mam bo nie pamietam gdzie to było i nie wiem czy Molder chciałby aby o tym gadać chociaż prywatnie jestesmy kolegami i chłopak ma naprawde duza wiedze. Ale temat podobny jest u konkurencji.Jest [...]

[...] wspomniane , 0.6-0.7 to z tego co się uczyłem takie minimum i dobrze dla ogółu jest trzymać tłuszcze na poziomie 1g/kg , inne źródła podają wartościo procentowe gdzie wskazują na 20-25% a nawet 30% całego zapotrzebowania kalorycznego .O ile w przypadku kilku tygodniowych epizodów przygotowowaczych sylwetke można sobie pozwolic na [...]

[...] daje dobrze rozbudowana klatka na boki. Bardzo szeroki chwyt przy wyciskaniu załatwił by sprawe ? No i wystające żebra ;) Wszędzie mam widoczne mięśnie, taka typowa rzeźba, mimo że jestem na masie, i dietka jest, mimo to, żebra strasznie wystają. Czytałem że przenoszenie hantli może temu zaradzić, tak więc gdzie to upchać w treningu ?

[...] to pierwsze wyjście . Chodzi mi głownie o wzmocnienie palców . Gdzie mogę więc dostać Iron Handa ??? , albo coś w podobie zwykłego ściskacza ale można w nim ustawiać siłę która trzeba przezwyciężyć . W internecie jest kilka filmików gdzie chyba samuelson jakos jedna z czterech osób na świecie ściśnie na ostatnim czwartym poziomie ten ściskacz :D

No ale tylu niedorzeczności co w trójboju to chyba trudno byłoby znaleźć gdzie indziej. Po co wprowadzono krawędziowanie, skoro nic to nie daje? Pewnie tylko po to, aby wyciskanie wyglądało bardziej niechlujnie. Oczywiście, że Amerykanie wolą oglądać wrestling niż zapasy klasyczne, ale która z tych dyscyplin jest bardziej prestiżowa i - co [...]

[...] się zdarzyć,na szczęście zawodnik sam ( do dziś nie wiem jak to zrobił) uratował się zsuwając się z ławki. Sztanga nie niepokojona przez nikogo wylądowała sobie w miejscu gdzie miał twarz. Innemu w sąsiedniej siłowni złamała tylko nos, na szczęscie miał mało na sztandze ale ci byli zupełnymi dyletantami. Również doświadczeni zawodnicy maja [...]

[...] w słabym stylu z Henry'm Tillmanem. Swoje pasmo sukcesów Tyson powtórzył ponownie tym razem na ringu zawodowym. Jego debiut miał miejsce 6 marca 1985 w Albany w Nowym Jorku ,gdzie pokonał Hectora Mercedesa przez nokaut w pierwszej rundzie. Jego kariera zawodowca obfitowała w spektakularne wygrane. Przez pierwsze dwa lata walk na ringu zawodowym [...]

[...] radosnie kolegom kufle i liscie.W drugiej klasie podstawowki mialem juz 2 m wzrostu ,tyle samo w barach i w pasie...noga 60cm-tato specjalnie jechal do Niemiec ,gdzie na zamowienie zrobili mi srebrne relaxy za bagatela 7000DM,ale co tam stac go. Znacznie gozej bylo z nauka ..bylo pare przedmiotow z ktorymi ni w zab nie moglem sobie [...]

Co do P. Szymca to ktos kiedys, gdy konflikt strongmanow rozrastal sie, powiedzial mniej wiecej co to za nawi strongmani - pewnie beda ładowac konkurencje pod siebie. Konkurencji pod siebie moze nie ma ale nie wiem czy Szymiec nie naduzywa (że tak powiem) uprzejmości sędziów. Gdy zajął pierwsze miejsce w Tarnowie. Oczywiście Szymiec jest nie zły w [...]

[...] Generalnie można przeliczać na ogólną masę ciała, ale powinno się to liczyć na tzw. należną masę ciała którą można np. dla mężczyzn wyliczyć ze wzoru: (H-100)-(H-100)/10, gdzie H to wzrost. Oczywiście nie zawsze takie coś jest precyzyjne. Jeżeli mamy kulturystę ważącego 100kg i mającego 180cm, to wg powyższego wzoru powinien ważyć 72kg. W [...]

[...] trzeba poglebic diagnostyke. Stronghold co Ci moge radzic? Idz normalnie do lekarza rodzinnego , ktory ma mozliwosci rozwiazania Twojego problemu. Powiedz od kiedy to trwa , gdzie sie leczyles , jakie leki przyjmowales. Spodobal mi sie ten pomysl z mnichem ,wiec zmienilem stopke mam nadzieje ,ze Hermann nie wnosisz roszczen w sprawie praw [...]