gdzie mozna

no wlasnie .. rodzice gdzie sa rodzice hehheh jak przed mowca mowil chlopak w ciagu miecha zrobi 10 kiloo , przeciez to jest nie normalneee...jak mozna lubiec koks od piwa czy wody co ty wogole mowisz co on ci daje tobie chyba misrzu psyha siadla... oriks

[...] ich "pasjonatami" - no to powodzenia pasjonacie koksu skoro nie masz lepszych w zyciu zajec i celow. Dla mnie koks ma jedyne uzasadnienie w sporcie wyczynowym gdzie stoja za Toba sponsorzy i trzeba uzyskac wynik na najwyzszym poziomie wtedy to ma sens a w kazdym innym przypadku amatorszczyzny i cwiczenia dla siebie a szczegolnie [...]

[...] orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , twaróg , wołowine? A co myślicie o bardzo dobrej jakościowo szynce? takiej gdzie jest minimalna ilość tłuszczu i węgli prawie samo białko? Czy w dni kiedy nie będę w stanie wykonać treningu zostawić jadłospis taki sam czy go mam w jakiś konkretny [...]

[...] wcinam , ale chce Ci powiedziec jedno; tez w sumie nie jestem super-maniakiem odzywek i nie wierze pustym glupotom jakie sa propagowane w wielu gazetach kulturystycznych, gdzie wypowiada sie mnostwo zagranicznych pseudo-ekspertow, ktorzy sami wyglądaja jak ostatnie szczuplaki, a ich merytoryczne przesłanie jest ogólnie takie, że sterydy są [...]

[...] kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i lornetkę. Należy pamiętać o wygodnych butach - teren lotniska to ponad 45 hektarów. Na tym terenie będą oczywiście zadaszone miejsca, gdzie będzie można usiąść, zjeść posiłek, jednak większość terenu to po prostu łąka. Rodziny często przynoszą koce, karimaty i parasole ogrodowe, aby w wygodzie oglądać [...]

[...] (co się zdarzyło), że był raz w "pachnącej" siłowni i więcej tam nie pójdzie, bo nie można normalnie trenować. a normalnie dla niego to właśnie rzucać sprzętem gdzie się da i drzeć mordę "light weight motha****a'!!!" 150 razy w czasie treningu. tak czy siak - jego sprawa. jeżeli właściciel siłki nie ma z tym problemu (a [...]

[...] siłce i wreszcie bedzie można robić ściąganie większym ciężarem niż 85kg myślałem sobie ostatnio o takim rozkładzie: pn-nogi wt-klatka śr-plecy pt-nogi biceps i triceps gdzieś się dorzucie ma to akurat nie wielkie znaczenia ale nie wiem gdzie dorzucić barki dodatkowy dzień dać czy z czymś połączyć?trening ma być absolutnie podstawowy [...]

[...] że odpuściłam i zapadłam w sen jak grubiutkie Misie?? ne ne ne...%-) Ufff! Melduję, że w poniedziałek podstępem zostałam wywieziona za granicę na 4dni i rzucona w przestrzeń gdzie wszyscy wpieprzają croissanty, a w zasięgu nie ma spożywczaka, a wszelkie białko w knajpie kosztuje moją tygodniową wyżerkę w Polszy, dodatkowo nie miałam do dyspozycji [...]

no fakt,ze dziwna byla ta sytuacja,gdzie Cigano byl ewidentnie na widelcu i chyba juz nie za bardzo kontaktowal,a Velasquez sie do niego przykleil pod siatka i "robil swoje". zwlaszcza,ze akurat w jego przypadku ciezko mowic o tym,ze moze potrzebowal zlapac oddech ;-) ale to raczej kwestia tego,ze to zarowno Cain jak i DC,to zawodnicy,ktorzy w [...]

pokaż mi, gdzie się spinam %-) jeszcze raz napisze, że się po prostu zdziwiłem tym co napisałeś, bo imo było wszystko ok w tym mc i tyle, a co do twoich siadów to podałem jako przykład, że właśnie można siadać dupą do ziemi kosztem ciężaru, ale czy to przełoży się na lepszą rozbudowę mięśni? to samo u mnie, mogę dać 100kg i robić idealny ruch, ale [...]

[...] jakieś foty porobić trica, ale tak nieudolnie pozowałem, że nawet tego nie dodaje %-) jutro niestety wypadnie mi DNT,, do 14 jestem w pracy, a o 18 egzamin na uczelni, gdzie dojazd w jedną stronę zajmuje mi jakieś 1h, nie będę wszystkiego robił w biegu, więc sobie po prostu przesunę treningi, a akurat dobrze się składa, bo jak wypadnie w [...]

Ja z kolei chcialam podpytac co masz na kolanach w tych siadach ostatnich? Jak to sie nazywa, czy to Ci pomaga i gdzie to mozna kupic? U mnie kolana to najslabsze ogniwo, moze tez wiek, jakby dalo sie czyms je wspomoc to by byla bajka.

[...] porada perfekcyjna przyjecie rewelacja co do minuty nie czekasz a można przy kawce i innych napojach oglądając coś w TV. W dzisiejszych czasach jednak jest tak wszedzie gdzie nie spojrzysz. Układy-układziki-znajomości itp Ci którzy je maja nie narzekają (czasami też nie narzekam) zatem życie- jak to mówią. Wkurza mnie już to żebro niestety [...]

Nooo...trzeba będzie Iza...to keto Wakacje, gdzie bar otwarty już od 9 rano nie są fajne pod tym względem...ale ja wstaję dzielnie rano i daję zawsze był bieg po plaży a teraz orbi/rower lub marszobieg..potem aqua gym...a wieczorkiem tańce...gdzieś tam się jeszcze siłka przewinie, w zależności od towarzytswa Poważnie można chudnąć na plusie?

bazylkatam gdzie ciepło i bardzo dobry pomysł, bo ile można w te góry...ja tam wole moorze Jak już nie będzie tajemnicą to pochwal się, osobiście bardzo lubię podróże. Izka będzie bez gilgotania Przynajmniej wzmocnię sobie ten mój podobny chory kręgosłup. *********************************************************** Huh... Dzisiaj aktywnie [...]

[...] Patpong - nocny bazar. Swoją sławę zawdzięcza głownie temu, że przy tych dwóch uliczkach znajdują się niemal wyłącznie lokale go-go, domy publiczne i dyskoteki/bary, gdzie w mniej lub bardziej zakamuflowany sposób można znaleźć partnerkę (lub partnera!) na jedną noc. Specjalnością barów w tej okolicy jest tzw. Ping Pong Show. Co prawda w [...]

[...] to aspartam. Jak już to wszystko zmiksujemy, wlewamy do jakiś deserówek i wkładamy do lodówki na kilka godzin, aby żelatyna się zastygła. I dostajemy naprawdę extra deser, gdzie jedynymi. Węglami to 3% ze śmietany i ok. 4% z twarogu. Każdy niech robi jak lub i - więcej śmietany, aromatu, przypraw, itd., byle uważać na ukryte węgle (np. w [...]

[...] regeneracja trwa 36 godz. (ale poszczególne mięśnie ćwiczy się z umiarkowaną, a często niską intensywnością). Różni się to od standardowego kulturystycznego podejścia gdzie czas regeneracji dla mięśni jest dłuższy, nawet przy niskiej intensywności ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam i zapraszam do rozważań i wymiany [...]

[...] zaburzenia zdrowotne. Zbyt duże spożycie białka prowadzi do niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki. Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na [...]

[...] że mają podobne, albo takie same poglądy w kwestii wiary i walki z niewiernymi. Bardzo dobrze, że poruszamy temat polityki w tym temacie trzeba Polaków uświadamiać wszędzie, gdzie tylko się da. Jest już dobrze, bo większość jest przeciwko wpuszczaniu imigrantów, ale nie można poprzestać. Nie chcecie chyba żebyśmy mieli taki syf jak Niemcy, [...]