w miejscu gdzie ma być piłka robisz pod spodem pęcełek większy niż dzióra w piłce i Ci nie spadnie, można też klejem posmarować miejsce styku sznurka z piłką, jakiś cyjanoakrylowy się dobrze sprawdzi. Co do przebijania musisz mieć szpikulec z dziurką coś jak igła, przewlekasz sznurek przez igłę by , wbijasz igłę w piłkę z jednej strony z drugiej [...]
Gdzie Ty tą datę widzisz w ogóle? 271210 ? To jest data produkcji kolego, która zawsze jest podana schematem dd-mm-rr. Daty ważności są podane najczęściej mm-rr. Tu jej nie ma... Data ważności takich produktów zazwyczaj 2-4lata. A nawet jeśli by było po dacie, to można brać, nawet zawiesiny. Jedyny problem był by z HCG bo to delikatna substancja, [...]
[...] roku 'Jak stać się silnym i sprawnym' autorstwa Stanisława Zakrzewskiego. => TUTAJ Od siebie polecam również wycinki z czasopisma 'Sportowiec' publikowanego w latach 80., gdzie kilka stron wkładkowych było poświęconych ćwiczeniom kulturystycznym, pozowaniu i ciekawostkami ze świata żelaznego sportu. => TUTAJ O ile mi wiadomo książki Franka [...]
Biega się inaczej niż w klasycznym bucie do biegania. Po pierwszych biegach niesamowicie miałem napompowane łydki.Biegając w nich można to porównać do biegania na plaży. Mieśnie głębokie są zaangażowane. Podeszwa vibram. Bez obaw możesz biegać w terenie. Percepcja stopy jest większa. Patrzysz tam gdzie biegniesz.
[...] spamują. Aha.Uwierzcie mi,są też ludzie którzy mają nienajlepsze cuda techniki(komputery) i np tak jak ja całkiem niedawno nie mogłem korzystać z większej liczby programów niż 3(na raz) bo się wszystko zacinało tak i oni mogą mieć podobne problemy...(ja np zawsze używałem sfd,gg i winampa żeby coś posłuchać i gdzie tu było miejsce na worda???)
[...] masy, podstawą jest dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Wtedy można dopiero dobierać odżywki do diety, np. omega3 6kaps. w posiłkach z duża zawartością tłuszczu, swg tam gdzie brakuje weglowodanow i bialka, np. po treningu, zamiast ryżu i piersi z kurczaka, ale wiadomo odżywki nigdy nie zastąpią diety. Więc przemyśl to dobrze. Powodzenia. [...]
[...] powoli już różnica się zatarła, jeśli nie ma to być sprzęt na profesjonalną siłownię to ja bym raczej sobie przez jakąś porównywarkę (np. http://porownajtanio.pl/ ) poszukał gdzie obecnie jest najlepsza oferta opcji jest całkiem sporo, ewentualnie jeśli jakiś bardziej znany sklep to akurat wystawia to w sieci często są kody rabatowe (np. [...]
[...] stawów i wtedy łatwo o kontuzję, do tego mimo że zwis wydaje się prosty to może powodować przeciążenia i stany zapalne. Poza tym bezpieczniej jest robić zwis aktywny, gdzie łopatki są ściągnięte i obniżone. Zwykły, luźny zwis wg mojego znajomego trenera to "wyrywanie barków że stawu". A zwis aktywny na zmęczonych mięśniach może być ciężko [...]
oooo tak Wedel to wiodaca firma w dziedzine supli na mase tluszczowa. o skutecznosci jej produktow mozna przekonac sie wychodzac np. na plaze, gdzie tysiace spozwajacych ich produkty wyleguje sie w blasku slonca :)) hmm.. jak sie tak głębiej nad tym zastanowic, to należałoby zrobić nagonkę na firmy produkujące i handlujace tym stuffem, przeciez to [...]
[...] estro i prolaktyne i babka dociekliwie mi sie pytala a po co mi to, czemu biore srodki na mase itd%-) pomimo ze poszedlem prywatnie i placilem za usluge z wlasnej kieszeni. Zmienilem labo, gdzie nie ma natretow. Doświadczony diagnosta bedzie wiedzial po co badasz krew. Wiec teoretycznie po morfologii mozna poznac czy ktos jest na bombie czy nie
[...] i babka dociekliwie mi sie pytala a po co mi to, czemu biore srodki na mase itd%-) pomimo ze poszedlem prywatnie i placilem za usluge z wlasnej kieszeni. Zmienilem labo, gdzie nie ma natretow. Doświadczony diagnosta bedzie wiedzial po co badasz krew. Wiec teoretycznie po morfologii mozna poznac czy ktos jest na bombie czy nie No to na pewno
Mozna na starych filmikach fotkach gdzie zobaczyć jak nad bicepsem wiązali taśmy, czy coś daje nie pwoiem, nie testowałem, nie zgłębiałem się w to zbytnio.
[...] o to, że akcja kończy się w parterze, z założeniem, że to już w zasadzie koniec walki. Natomiast widzimy, że nie ma to wiele wspólnego z rozwiniętym parterem typu bjj, gdzie przejście do parteru to dopiero początek, i trening walki w parterze jako takim jest rozwinięty. Artykuł S.Pawłowskiego zwraca uwagę na ważny fakt, że kung-fu (chińskie [...]
[...] wszystkich. Najbardziej pożądanym sposobem spędzania czasu jest aktywność ruchowa na powietrzu. A Gdyby tak na lotnisku? Powszechnie myślimy o lotnisku jak o miejscu, gdzie rejsowe samoloty lądują na betonowej płycie i nie ma tam raczej miejsca na odpoczynek. Są jednak bardziej przyjazne lotniska, z trawą, miejscem na grilla, ławeczkami i [...]
[...] w niemczech mozna np.kupic "laktoze frei" a unas niestety nie.nawet kiedys tworcom reklamy "pij mleko bedziesz wielki" chciano zalozyc sprawe za to.laktoza to cukier w plywajacy na zniszczenie stawow i calej tkanki lacznej gdzie w okresie wzrostu to jest absurdalne a co do ilosci mleka 2-3 szklanki tygodniowo dlatego pytam !
Sód jest wypłukiwany właśnie przy nadmiernym nawadnianiu, ale to się zdarza przy maratonach gdzie sięga się po butelkę zbyt często na przestrzeni 3-4 godzin. Ponoć 13% maratończyków na to cierpi podczas biegu (dane 2009). Sam sobie szkodzisz - nie dosc ze nie pijesz biegnąc i masz słabszy wynik / komfort biegu, to jeszcze przewodnienie po biegu [...]