gdzie mozna

[...] cholernie bolace.. W udo nie boje bo koleje pozniej :/ Bije po lapach... zawsze bije w okolicach tego czerwonego kwadracika...ostatnio tak wyszlo ze strzelil mi kumpel tam gdzie zielony..i reka polowe mniej mnie bolala i nie przeszkadzala tak w treningu..ale czytalem pewien post i wlasnie bylo tam pokazane ze sie bije shoty tam gdzie czerwony [...]

[...] na poręczach 3x Brzuch brzuszki ze skrętem tułowia 3x unoszenie nóg w na ławce skośnej Piatek Ramiona Przejrzałem atlas ćwiczeń i prawdę mówiąc nie mogę znaleźć niczego gdzie nie ma wyciskania nad głową i lub jednostronnego albo w opadzie tułowia, nie wiem, czy powtórzyć ćwiczenia na drążku czy szukać dalej pomysłów? Triceps Pompki na [...]

[...] rozumiem, przeprost polega na wykrzywieniu pleców do tyłu podczas MC ? ). Jesli chodzi o wyc. na łąwce, u niektórych mówią aby opuszczac sztange na górna cześć klatki, gdzie indziej ze troche nizej jak mamy jabłko Adama. Jak w koncu tym jest ? Znacie moze jakies filmy czy atlasy gdzie jest poprawnie opisane jak powinno sie wykonywac dane [...]

Wiem że motam się jak nie powiem co, ale wkońcu chyba wiem co bedzie najlepsze :) Prosze mi podpowiedziec jaka ilosc wegli,bialka,tluszczy dobrac do HIIT na caly dzien by redukcja szla pelna para. Rozlozyc te wartosci rownomiernie czy w zaleznosci od tego o ktorej bedzie trening to bedzie rozlozone inaczej? Wiem jakich produktow unikac (wysoko [...]

[...] pudzian tam mówił,że diety nigdy nie miał i nie będzie miał,mówił,że jadł co popadnie w ręce co dzień jakaś odżywka ,jadł je jakby to było jego jedzenie ,niestety zapomniał gdzie go oglądał i ,który to filmik i nie mogę tego sprawdzić ,a jest to kolega,któremu naprawdę można ufać-ale trochę jest przekrętny ,jeżeli ktoś wie czy to może być [...]

[...] rodzaju narzędzi (sztangielki, sztanga, maszyny), tym razem chciałbym przedstawić Wam trening całego ciała na maszynach. Na maszynach? - spytacie - przecież wszędzie tam, gdzie są maszyny, znaleźć można także sztangi i sztangielki. Tak myślicie? Chyba niewiele miejsc do treningu dotąd widzieliście. Wyobraź sobie sytuację, że wybranka lub [...]

Witam i mam pytanie. Może ktoś się orientuje, gdzie w Gdyni można zakupić stepper i mógłby podać jakieś adresy sklepów? Wiem, że na Allegro... jednak ja wolałabym się przymierzyć, wypróbować sprzęt itd., a przez internet tak się nie da. Upatrzyłam sobie coś takiego: http://stemplariusz.pl/eM%20Shop/S_Stepper_903K_wym.jpg albo [...]

Witam, Może ktoś polecić najtańsze laboratorium gdzie pobiorą mi krew i zbadają poziom hormonów? Wiem że ceny będą podobne, jednak muszę zrobić ich sporo, a w Pruszkowie ceny dochodzą do 40zł za jeden (np. bodaj LH). No i pytanie jakie jeszcze badania krwi wykonać, bo na pewno zrobię: prolaktyna, estradiol, testosteron, morfologia, LH, [...]

[...] alternatywa do kupienia, a równie funkcjonalna (jak na taki mały atlas) czyli tańsza wersja ale z możliwością wykonywania tych samych ćwiczeń co na Kettlerku 100 i koniecznie z poziomą składaną ławeczką? Jeśli tak to odrazu poprosze o info gdzie w W-wie można to zakupić. Dzięki za informacje! Zmieniony przez - alguerra w dniu 2005-04-24 13:11:20

Witam , mam pewne pytanie do Was . Mianowicie chodzi mi o to czy trening 2x w tygodniu może być efektywny ? Udało mi sie załatwić dobra pracę , no powiedziałbym dwie prace gdzie z jednej roboty będę jechał do drugiej i niestety muszę ograniczyć trening na siłowni do 2 razy w tygodniu. Zawsze miałem plany gdzie trening był 3 lub 4 razy w tygodniu i [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś orientuje się gdzie w Warszawie można dokonać profesjonalnego pomiaru tkanki tłuszczowej za pomocą badania DEXA. Jest to tzw. badanie "Body total" które wykonywane jest za pomocą densytometru. Koszt badania to ok. 100zł, znalazłem taką możliwość w innych miastach, ale w Warszawie niczego takiego nie widzę. [...]

Muszę koniecznie schudnąć. Poczytałam już sobie trochę na temat Thermala Pro i chciałabym go kupić, ale nie wiem gdzie poza internetem go dostanę? Napewno nie w aptece Nie wiem czy można zaufać tym co sprzedają go przez internet Proszę podpowiedzcie albo polećcie mi gdzie dostanę go na 100% ??? Z góry dzięki

[...] dawalem miod ale mial za duzo fruktozy...lubie platki z rodzynkami lubie miod...lubie piers z kurczaka lubie ryz, lubie makaron ale nie jem bo nieiwem jaki kupowac i gdzie...czasami slodyczy sie chce po miesiacu diety mi sie zachcialo mocno slodyczy, wiadomo najlepiej szybka redukcja ale to niemozliwe, bo waga wroci chodzi mi ze zbic do [...]

[...] wyszedłem z założenia, że jest wszystko ok, bez zmian - co potwierdziły badania przed wejściem na cykl testosteronem, bo wyszło wszystko super poza progesteronem 0,431 ng/ml gdzie norma była 0,050 — 0,149 (choć przeczytałem gdzieś, że to norma dla kobiet a męska to 0,2-1,38 ng/ml.). Obecnie mam kiepski dostęp do badań i niepokoi mnie sytuacja [...]

Mam przyjemność poinformować o otwarciu nowego klubu sztuk walki dla dzieci i młodzieży. Z tego co wiem, jest to pierwszy klub w Warszawie, gdzie dzieciaki trenować będą mogły BJJ. Oprócz tego w ofercie mamy zajęcia z capoeira, judo i samoobrony. W planie mamy również uruchomienie grupy, gdzie rodzice będą mogli poćwiczyć ze swoimi dziećmi. [...]

[...] to jest, że czytamy gazety w których setny raz pojawiają się te same pytania odnośnie treningu, diety, supli; opisy ćwiczeń, wywiady z kulturystami, relacje z debiutów a nigdzie, żeby chociaż małym druczkiem albo na końcu gazety napisali nic nie ma na temat dopingu?! Nikt nie walnie prosto z mostu-co z koksem!!!??? Oprócz MD, bo tylko tam się [...]

[...] ból innych części ciała(ściąganie drążka za głowę na wyciągu górnym - bolący kręgosłup) Z drugiej strony mam ćwiczenie chociażby na biceps(wyciskanie hantelków z supinacją), gdzie pomacham nimi bezmyślnie, a pomimo to czuję dużą pompę. To samo tyczy się tricepsu(uginanie ramion z oparciem dłoni na ławce) Wiem, że coś jest nie tak ponieważ [...]

[...] na kontrole i zgłosiłam to przeskakiwanie w dolnej części kolana. Zalecił kolejne USG. które nic nie wykazało w tym temacie, Radiolog zalecił MRI ale muszę na to jeszcze poczekać. Poza tym w dzisiejszym USG wyszło, że MCL nadal pogrubiały do 7,5 mm gdzie na drugim kolanie 3,5 mm. A w zachyłku nadrzepkowym nadal wysięk do 10mm. Proszę o opinie.

Witam potrzebuje aktualne informacje gdzie i kiedy można trenować Boks Tajski w Gdyni. Szukałem troche w necie i była szkoła na Oksywiu dolnym ale nie samo muay thai... czy wiecie coś może czy w Galeonie można trenować ? A tak pozatym co jeszcze można trenować ze styli uderzanych ? Pozdrawiam.

[...] Zaveckiem (wrzesień 2010 roku, Lublana), gdy Jackiewicz mógł zostać mistrzem świata. Polak zupełnie oddał pole Słoweńcowi, a walki nie podjął także rok później w Sheffield, gdzie na jego drodze stanął Kell Brook. Część win odkupił w maju ubiegłego roku, kiedy to w kolejnej wyjazdowej potyczce po raz drugi w karierze pokonał Abisa, zdobywając pas [...]